Hơn 10 công dụng bất ngờ từ chuối bạn nên biết

B.T - tổng hợp | 04/11/2015 14:13

Chuối làm giảm sưng , giúp chống lại bệnh tiểu đường loại II , hỗ trợ chống sụt cân, tăng cường hệ thống thần kinh, và giúp sản xuất các tế bào bạch cầu, nhờ có mức độ cao của vitamin B-6

Chuối giúp vượt qua trầm cảm ở mức độ cao do tryptophan, được chuyển đổi thành serotonin – giúp kích thích não (chất gây hạnh phúc cho não).

Cung cấp chất điện phân: Ăn chuối giúp bạn dễ dàng trong quá trình thải chất ra khỏi cơ thể.

Chuối là một nguồn tuyệt vời của chất điện giải và giúp phục hồi điện giải bị mất trong cơ thể.

Ăn hai quả chuối trước khi tập luyện vất vả sẽ giúp cung cấp đủ năng lượng và duy trì lượng đường trong máu của bạn và duy trì lượng đường trong máu của bạn.

Giúp chống lại bị chuột rút các cơ bắp trong quá trình tập luyện và ban đêm bằng cách ăn một quả chuối

Chống mất canxi qua quá trình bài tiết nước tiểu và xây dựng hệ xương chắc khỏe bằng cách bổ sung với một quả chuối mỗi ngày

Hỗ trợ hệ tiêu hoá: Là loại thực phẩm tuyệt vời cho hệ tiêu hoá. Chúng kích thích sự hoạt động của vi khuẩn lành mạnh, đảm bảo cho nhu động ruột khoẻ mạnh.

Trong chuối cũng rất giàu chất xơ, giúp bạn chữa trị hiệu quả chứng táo bón.

Một chất giải độc: Chuối cung cấp cho cơ thể một hợp chất gọi là pectin, có chức năng giải độc tốt cho cơ thể.

Trong chuối chứa một loại enzyme gọi là bromelain giúp tăng ham cường sức lực trong “ chuyện ấy”, đặc biệt làm tăng khả năng sinh sản ở nam giới.

Chống ung thư: Trong chuối rất giàu chất chống oxy hoá, giúp vô hiệu hoá những ảnh hưởng của các gốc tự do trong cơ thể, ngăn ngừa một số bệnh mãn tính như ung thư.

Cải thiện tâm trạng của bạn và giảm các triệu chứng PMS bằng cách ăn một quả chuối, giúp quy định lượng đường trong máu và sản xuất chất ức chế stress