Dinh dưỡng

Thanh Thanh | 18/05/2024 - 22:00

Trang Food.NDTV đưa ra 5 lưu ý khi ăn uống vào buổi tối giúp giảm mỡ nội tạng và giảm cân.

HỒNG DIỆP (THEO BRIGHT SIDE) | 18/05/2024 - 21:00

Mặc dù tập thể dục và ăn uống lành mạnh chắc chắn sẽ giúp bạn giữ dáng nhưng vẫn có những cách khác lạ hơn để đốt cháy calo.

HẠ MÂY (THEO HEALTHSHOTS) | 18/05/2024 - 20:00

Trong ớt xanh chứa chất chống oxy hóa có lợi cho hầu hết mọi cơ quan trong cơ thể. Dưới đây là lợi ích của ớt xanh trong việc đốt cháy chất béo nội tạng.

Kiều Vũ (tổng hợp từ Monarchmanor & Frutas-hortalizas) | 18/05/2024 - 17:00

Chế độ ăn kiêng giảm cân có thể bổ sung thêm cải dún - một trong những loại rau xanh có nhiều tác dụng ít ai ngờ.

HẠ MÂY (THEO HEALTHSHOTS) | 17/05/2024 - 20:17

Nước giải độc được làm từ một số nguyên liệu giúp làm sạch đường ruột và đốt cháy mỡ thừa, giảm mỡ nội tạng hiệu quả.

B.T - tổng hợp | 11/09/2015 - 13:00

Trĩ là một căn bệnh vô cùng khó chịu, phiền toái, gây nhiều đau đớn. Theo thống kê, có hơn 50% số người ở độ tuổi 50 bị bệnh trĩ. Bạn có thể tự chữa trị bệnh trĩ tại nhà nếu bệnh trĩ nhẹ, cách đơn giản nhất là ăn uống những thực phẩm phù hợp. Dưới đây là những thực phẩm tránh ăn khi bị trĩ.

Thông Chí | 10/09/2015 - 22:00

Chạy bộ có thể coi là một trong những loại hình ít tốn kém nhất nhưng đem lại sức khỏe rất tốt cho người tập. Khoảng 1 - 2 năm trở lại đây, ngày càng có nhiều bạn trẻ tham gia chạy bộ, thậm chí có những người chạy tới vài chục kilomet một ngày.

Nguyễn Mai | 10/09/2015 - 19:00

Chỉ cần 10 ngày để chữa trị các vấn đề dạ dày của bạn nhờ sự trợ giúp của nước. Uống nước khi đói khiến các chất dinh dưỡng có trong nước chữa lành niêm mạc dạ dày của bạn. Còn nhiều lợi ích khác mà nước lọc đem lại cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích bất ngờ của nước lọc được liệt kê để các bạn cùng tham khảo nhé!

D.Nhung | 10/09/2015 - 15:00

Trái cây họ cam quýt gồm bưởi, cam, chanh, quýt cung cấp mọi vitamin và khoáng chất cần thiết giúp bạn có một cuộc sống khỏe mạnh, đặc biệt đối với người lớn tuổi. Chúng cũng chứa các hoạt chất sinh học phytochemical góp phần kiểm soát các bệnh mãn tính khác nhau liên quan đến quá trình lão hóa. Dưới đây là một số ích lợi khác của trái cây họ cam quýt.

Nguyễn Mai | 10/09/2015 - 13:48

Lạc ở dạng hạt hoặc bơ lạc tự nhiên có thể làm giảm nguy cơ bị sỏi túi mật trong cơ thể. Nó cũng ngăn ngừa chống lại nhiều bệnh nhiễm trùng túi mật và gan khác lên đến 25%. Sử dụng bơ lạc trong bữa ăn sáng của bạn để có năng lượng dồi dào.

D.Nhung | 10/09/2015 - 08:00

Sữa được coi là "thực phẩm lành mạnh '. Tất cả các loại chất dinh dưỡng đều được tìm thấy trong sữa. Các vitamin, khoáng chất, protein, carbohydrate và chất béo thiết yếu có trong sữa làm cho nó trở thành một thực phẩm hoàn hảo cho tất cả mọi người. Vì vậy, sữa là thực phẩm vô cùng quan trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày của mỗi người. Dưới đây là những tác dụng tốt của sữa đối với sức khỏe.

Nguyễn Mai | 10/09/2015 - 06:30

Một trong những lợi ích của protein là giúp bạn kéo dài trí nhớ. Khẩu phần ăn nhiều thịt nạc và ít mỡ sẽ rất tốt cho việc giảm cân và tốt cho sức khoẻ, hơn nữa nó cũng rất tốt cho chức năng não.

Nguyễn Mai | 09/09/2015 - 18:59

Nếu bạn là người ăn chay, bạn có thể chọn đậu phụ để tăng cường lượng sắt cho cơ thể. Đậu phụ cũng là một lựa chọn khác giúp cải thiện chất sắt và hemoglobin trong máu vì 100gr đậu phụ sẽ cung cấp cho bạn 5,4mg sắt.

D.Nhung | 09/09/2015 - 15:00

Khi cơ thể bạn phải đấu tranh với thời tiết nóng hoặc sau khi tập luyện, điều này có thể dẫn đến một số vấn đề về sức khỏe có thể phát sinh. Vì vậy, để tránh những vấn đề này, chúng tôi đưa ra cho bạn một số loại thực phẩm mà có thể giúp cơ thể bạn dưỡng ẩm và làm mát nhanh chóng.

Nguyễn Mai | 09/09/2015 - 13:49

Đã bao lâu rồi bữa cơm nhà bạn chưa có món ăn với bí đao? Những lợi ích tuyệt vời mà bí đao đem lại cho sức khỏe sau đây sẽ khiến bạn muốn lao ngay ra chợ mua bí đao để ăn trong bữa cơm tới đây đấy. Cùng khám phá những công dụng bất ngờ cho sức khỏe từ bí đao nhé.

Thông Chí | 09/09/2015 - 06:41

Khoai lang chứa nhiều vitamin A, B, C, E, protein, tinh bột, chất nhựa, các acid amin và hơn 10 loại nguyên tố vi lượng cần thiết cho sức khoẻ cơ thể như: calci, kẽm, sắt, magiê… Cùng khám phá những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe mà khoai lang đem lại.

D.Nhung | 09/09/2015 - 06:30

Một chế độ ăn uống lành mạnh là rất quan trọng bởi vì các thực phẩm bạn ăn có thể ảnh hưởng đến não và trí nhớ của bạn. Các loại thực phẩm giàu phốt pho như nho, cam,…có thể giúp phục hồi trí nhớ. Mặt khác, các loại thực phẩm có nhiều chất carbohydrate kích thích các độc tố trong cơ thể và có thể làm giảm chức năng nhận thức của não bộ. Hãy đọc bài viết dưới đây để tìm hiểu thêm về các loại thực phẩm có thể làm giảm trí nhớ.

D.Nhung | 08/09/2015 - 19:00

Mặc dù ngáp có thể có nghĩa là bạn đang cảm thấy buồn ngủ hoặc tinh thần, thể chất mệt mỏi, tuy nhiên, đôi khi ngáp nhiều cũng có thể là dấu hiệu về tình trạng sức khỏe có vấn đề mà bạn không biết. Dưới đây là 7 lý do khiến bạn phải ngáp nhiều và chỉ ra những vấn đề về sức khỏe mà bạn có thể đối mặt do ngáp quá nhiều.

Thông Chí | 08/09/2015 - 14:33

Bắp cải là thúc đẩy hệ thống miễn dịch tự nhiên. Nếu bạn muốn tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn thì bạn phải bổ sung thêm bắp cải vào thực đơn của bạn. Khoa học đã chứng minh điều đó. Cùng khám phá thêm những lợi ích "thần kỳ" cho sức khỏe từ bắp cải.

D.Nhung | 08/09/2015 - 13:00

Dưới đây là 8 điều mà chúng ta vẫn luôn nghĩ rằng nó tốt cho sức khỏe và vẫn thường làm hàng ngày, nhưng thực tế, những điều đó thực sự không tốt cho sức khỏe của bạn.