Dinh dưỡng

HẠ MÂY (THEO HEALTHSHOTS) | 18/05/2024 - 20:00

Trong ớt xanh chứa chất chống oxy hóa có lợi cho hầu hết mọi cơ quan trong cơ thể. Dưới đây là lợi ích của ớt xanh trong việc đốt cháy chất béo nội tạng.

Kiều Vũ (tổng hợp từ Monarchmanor & Frutas-hortalizas) | 18/05/2024 - 17:00

Chế độ ăn kiêng giảm cân có thể bổ sung thêm cải dún - một trong những loại rau xanh có nhiều tác dụng ít ai ngờ.

HẠ MÂY (THEO HEALTHSHOTS) | 17/05/2024 - 20:17

Nước giải độc được làm từ một số nguyên liệu giúp làm sạch đường ruột và đốt cháy mỡ thừa, giảm mỡ nội tạng hiệu quả.

hồng diệp (theo eat this not that) | 17/05/2024 - 20:00

Các chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ 5 thực phẩm giàu protein và chất xơ giúp tăng cường sức khỏe và hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 17/05/2024 - 18:00

Sau 50 tuổi, các quá trình sinh hóa suy giảm sẽ diễn ra ở nam giới nhưng chế độ dinh dưỡng có thể giúp cải thiện vấn đề này. Việc bổ sung các chất dinh dưỡng, vitamin rất tốt cho nam giới trên 50 tuổi.

Vân Nhi | 19/09/2015 - 13:00

Tỏi là một loại cây gia vị thường được dùng trong chế biến thức ăn. Một số người không ăn được tỏi bởi mùi và vị hăng của nó. Tuy nhiên, nếu biết rõ được tác dụng từ việc ăn tỏi, có lợi rất nhiều cho sức khoẻ, thì bạn nên suy nghĩ lại vấn đề này. Dưới đây là một số công dụng thú vị từ việc ăn tỏi.

Hoàng Dung - Nguyễn Mai | 19/09/2015 - 07:00

Hầu hết, sau một ngày bận rộn chúng ta đi ngủ và thường thức ẽdậy muộn. Bạn bỏ qua bữa sáng để đi làm sau đó lại ăn “thả phanh” vào bữa trưa. Điều này gây ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ của bạn. Vậy làm thế nào để có thể thức dậy sớm, tận hưởng bữa sáng mà không cảm thấy mệt mỏi? Chúng tôi sẽ bật mí cho bạn những bí quyết tuyệt vời này.

D.Nhung | 19/09/2015 - 06:40

Trứng là thực phẩm có nguồn dinh dưỡng tuyệt vời. Trong trứng có chứa chất béo không bão hòa lành mạnh và protein. Trứng cũng là một nguồn giàu zeaxanthin, lutein và choline. Lutein và zeaxanthin giúp bảo vệ thị lực. Choline sẽ giúp bảo tồn trí nhớ. Hơn nữa, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn trứng vào bữa sáng có thể giúp bạn giảm cân. Tuy nhiên, có rất nhiều điều đáng ngạc nhiên hơn về trứng mà bạn chưa biết.

Nguyễn Mai - D.Nhung | 18/09/2015 - 17:21

Thay vì điều trị chứng mất ngủ bằng thuốc, thì bạn nên thay đổi chế độ ăn của mình phù hợp giúp điều hòa giấc ngủ tốt hơn. Dưới đây là 10 loại thực phẩm giúp bạn buồn ngủ mà không cần dùng đến thuốc.

Nguyễn Mai | 18/09/2015 - 14:31

Phụ nữ thường lầm tưởng rằng, chu kỳ kinh nguyệt là cố định, nếu không phải thì điều đó không bình thường. Trên thực tế thì kinh nguyệt bình thường bao gồm 3 yếu tố: chu kỳ khoảng từ 21-35 ngày, thời gian kéo dài từ 2-7 ngày; và lượng máu trong kỳ khoảng 30-50 ml máu. Miễn là chu kỳ của bạn nằm trong giới hạn dao động trên thì sức khỏe kinh nguyệt của bạn là bình thường.

B.T - tổng hợp | 18/09/2015 - 14:10

Thật bất ngờ khi trong táo có chứa chấtpectin giúp xoa dịu và ngăn ngừa các chất gây kích thích đến ruột, giúp ngăn ngừa tiêu chảy. Ngoài ra, táo còn là loại quả tuyệt vời giúp giảm huyết áp, phòng chống ung thư đại trực tràng,...

B.T - tổng hợp | 18/09/2015 - 13:00

Rau diếp hay đôi khi cũng được gọi là xà lách. Một trong những lợi ích nổi bật của rau diếp chính là cải thiện khả năng sinh sản. Ngoài ra, rau diếp được coi là "thuốc quý" giúp chống lại nhiều bệnh tật như điều trị ung thư, ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, kích thích tiêu hóa tốt,...

Nguyễn Thảo | 18/09/2015 - 08:00

Rong biển là loại thực phẩm còn khá xa lạ với người Việt nhưng với những công dụng trong việc cải thiện làn da, loại bỏ chất béo, chứa nhiều i-ốt... mà chúng tôi liệt kê dưới đây sẽ khiến bạn muốn mang ngay loại thực phẩm này vào khẩu phần ăn hàng ngày của mình.

B.T - tổng hợp | 18/09/2015 - 06:40

Tắc nghẽn máu trong tim có thể gây ra đột quỵ, cao huyết áp, bệnh tiểu đường và xơ vữa động mạch. Chuối, đậu nành, yến mạch, trà hay các loại rau xanh... là những thực phẩm rất tốt cho người bị nhồi máu cơ tim. Dưới đây là tổng hợp những loại thực phẩm hàng đầu cho tim khỏe.

D.Nhung - Nguyễn Mai | 17/09/2015 - 19:00

Giấc ngủ là rất quan trọng để duy trì một lối sống lành mạnh. Có một số loại thực phẩm có tác dụng như thuốc trong việc điều trị mất ngủ. Thực phẩm giàu canxi, magiê và trypophan là những chất giúp cải thiện giấc ngủ rất tốt. Trong bài viết ngày hôm nay, chúng tôi chia sẻ với bạn một số loại thực phẩm giúp chống mất ngủ.

D.Nhung | 17/09/2015 - 13:38

Lợi ích sức khỏe được mang lại từ việc ôm là rất nhiều. Nếu bạn đánh giá thấp sức mạnh của hành động lãng mạn này thì bạn có thể sẽ suy nghĩ lại sau khi đọc bài này.

Nguyễn Mai | 17/09/2015 - 08:00

Tất cả chúng ta đều mong muốn có một hàm răng trắng sáng bởi nó giúp chúng ta tự tin, và có một nụ cười đầy thu hút, lôi cuốn. Vì vậy, trong bài viết này chúng tôi muốn chia sẻ tới các bạn 6 mẹo nhỏ giúp răng trắng sáng.

D.Nhung | 17/09/2015 - 06:40

Việc đi khám và làm các xét nghiệm trước khi mang thai sẽ giúp người phụ nữ xác định được khả năng thụ thai của mình và giúp thai nhi luôn khỏe mạnh trong suốt thai kì.

D.Nhung | 16/09/2015 - 19:00

Đau bụng là một trong những vấn đề phổ biến nhất ở hầu hết trong cuộc sống hàng ngày chúng ta. Đau bụng có thể bị gây ra bởi các lý do khác nhau như nồng độ axit cao, khó tiêu, táo bón, ngộ độc thực phẩm, sỏi mật và dị ứng. Đau bụng xảy ra thường xuyên có thể gây nguy hiểm và cần đến sự trợ giúp của y tế. Dưới đây là 7 cách dễ dàng để đối phó với cơn đau bụng.

B.T - tổng hợp | 16/09/2015 - 07:00

Gần đây, các nhà khoa học đã phát hiện ra dầu oliu có chứa một lượng lớn chất béo không bão hòa ở dạng đơn thể, hay còn gọi là omega-3, một loại chất béo rất tốt cho tim và cơ thể. Chúng cũng có nhiều tác dụng khác chống lại sự lão hóa của cơ thể.