Cảnh báo: 7 loại thực phẩm có nguy cơ làm mất trí nhớ cao

D.Nhung |

Một chế độ ăn uống lành mạnh là rất quan trọng bởi vì các thực phẩm bạn ăn có thể ảnh hưởng đến não và trí nhớ của bạn. Các loại thực phẩm giàu phốt pho như nho, cam,…có thể giúp phục hồi trí nhớ. Mặt khác, các loại thực phẩm có nhiều chất carbohydrate kích thích các độc tố trong cơ thể và có thể làm giảm chức năng nhận thức của não bộ. Hãy đọc bài viết dưới đây để tìm hiểu thêm về các loại thực phẩm có thể làm giảm trí nhớ.


Bia: Những người uống hai lon bia một ngày có nguy cơ cao bị mắc bệnh alzheimar. Theo một cuộc khảo sát, những người đàn ông uống rượu, bia trong thời gian 20 năm có nguy cớ bị mất trí nhớ trong phần đời còn lại của họ. Uống rượu quá mức có thể gây hại cho các tế bào thần kinh do đó ảnh hưởng đến chức năng nhận thức của não. 

 

Bắp rang bơ: Là một món ăn được yêu thích của mọi lứa tuổi bởi mùi vị thơm của nó. Tuy nhiên, để có mùi thơm đặc trưng của bắp rang bơ người bán đã cho thêm chất diacetyl. Theo một nghiên cứu gần đây, thông qua những mạch máu, Diacetyl sẽ tấn công não bộ, gây ra các chứng rối loạn và thoái hóa thần kinh. 

Pho mát: Pho mát là một nguồn giàu protein và canxi. Tuy nhiên, pho mát đã chế biến sẽ có nhiều chất béo bão hòa, làm tăng nguy cơ mất trí nhớ và bệnh Alzheimar. 

Thịt chế biến: Thị đã chế biến như thịt xông khói có chứa chất nitrosamine, là chất khiến cho gan sản xuất ra nhiều chất béo có thể gây tổn hại cho não của bạn. Nó cũng chứa chất béo chuyển hóa làm cản trở bộ nhớ.  

Đậu phụ: Mặc dù được coi là một loại thực phẩm lành mạnh bởi hàm lượng protein cao, tuy nhiên,  đậu phụ còn có tác động xấu nếu ăn nó hàng ngày. Theo nghiên cứu, những người tiêu thụ nhiều các sản phẩm từ đậu nành như đậu phụ sẽ có nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ cao. 

Chất ngọt nhân tạo: Thêm chất ngọt nhân tạo trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn sẽ gây ra những tác dụng phụ, các triệu trứng như nhức đầu, trầm cảm, giảm cân, chóng mặt và mất trí nhớ.

Thực phẩm màu trắng: Những thực phẩm màu trắng như bánh mì trắng, đường và mì ống sẽ làm tăng lượng đường trong máu. Lượng đường cao là một trong những nguyên nhân của bệnh Alzheimar.  

D.Nhung
TIN LIÊN QUAN

Bến xe lớn nhất nước đông nghẹt người về quê đón Tết

MINH QUÂN |

TPHCM - Chiều 16.1, hàng nghìn người đổ về bến xe Miền Đông mới để về quê đón Tết. Do lượng khách tăng đột biến nên bến xe Miền Đông mới không đủ ghế cho khách ngồi chờ, nhiều người phải ngồi dưới sàn nhà.

Tết Hà Nội với hương vị ô mai gừng thân quen

Vân Hoa |

Dịp Tết đến, người người đổ về Hàng Đường, con phố nổi tiếng về mứt, ô mai. Trong đó, ô mai gừng là món được mua nhiều hơn cả, bởi vị cay nồng, ấm đượm rất hợp với tiết xuân.

Thông xe đường Huỳnh Thúc Kháng kéo dài, các phương tiện đi thế nào?

PHẠM ĐÔNG |

Sở GTVT Hà Nội đồng ý cho các phương tiện được đi 2 chiều trên tuyến đường Huỳnh Thúc Kháng kéo dài. Đồng thời, cấm phương tiện tham gia giao thông đường bộ rẽ trái từ đường La Thành vào đường Huỳnh Thúc Kháng kéo dài.

Đào, quất mini hút khách dịp Tết Nguyên đán, tiểu thương thu bạc triệu mỗi ngày

Anh Tuấn |

Tết Nguyên đán đang cận kề, thời điểm này tại chợ hoa Quảng An, Lạc Long Quân (Tây Hồ, Hà Nội), chợ hoa Hàng Lược (quận Hoàn Kiếm) đã bày bán những cành đào Nhật Tân phục vụ nhu cầu của người dân thủ đô. Đặc biệt, những cành đào mini, giá từ 50.000 đồng - 150.000 đồng được nhiều người lựa chọn.

Nói về sai phạm ở Cục Đăng kiểm, Bộ trưởng Bộ Giao thông vận tải: "Tôi cũng thấy xấu hổ"

Khánh Hoà |

Nhìn lại vụ việc liên quan tới Cục Đăng kiểm thời gian qua, Bộ trưởng Bộ Giao thông vận tải Nguyễn Văn Thắng thừa nhận dù mới về công tác tại bộ 2 tháng nhưng bản thân ông cũng thấy xấu hổ khi biết thông tin. Tuy nhiên, ông Thắng khẳng định cán bộ hư thì phải xử lý, kể cả thay 100% nhưng vẫn phải tập trung làm tốt nhiệm vụ được giao.

Tất bật ngược xuôi giao hàng, shipper vẫn lo không có Tết

Thiện Nhân-Tùng Giang |

Nhiều shipper giao hàng chia sẻ, những ngày giáp Tết Nguyên đán dù đơn hàng tăng cao nhưng thu nhập thực tế vẫn chưa đạt như kỳ vọng.

Phố cây cảnh vắng khách, sức mua chỉ bằng 30% so với năm ngoái

Thiện Nhân - Thùy Dương |

Theo nhiều nhà vườn, năm nay cây cảnh được giá nhưng tiêu thụ chậm hơn mọi năm, sức mua của người dân chỉ khoảng 30% so với năm ngoài.

Vụ việc cháu bé rơi xuống hố bê tông: Đã rút được đoạn cọc đầu tiên

PHONG LINH |

Tỉnh Đồng Tháp thông tin đã rút được được đoạn cọc bê tông đầu tiên tại công trình cầu Rọc Sen, nơi cháu bé 10 tuổi bị rơi xuống trước đó.