Thực phẩm giàu kali

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 20/03/2024 - 23:00

Thận đóng vai trò quan trọng cho cơ thể, giúp lọc máu để loại bỏ các chất độc hại, chất cặn từ cơ thể. Các cặn này sau đó được chuyển vào nước tiểu để đào thải ra khỏi cơ thể. Có một số món nên ăn trước khi ngủ để thận được ổn định.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 21/01/2024 - 08:00

Ngày nay, tỉ lệ người mắc đột quỵ tăng do lối sống và chế độ ăn uống. Các nhà khoa học cho rằng, để góp phần giảm nguy cơ đột quỵ một cách hiệu quả, chúng ta có thể ăn khoảng 3 quả chuối mỗi ngày.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 29/12/2023 - 15:54

So với các loại trái cây có màu sáng, một số loại trái cây màu đen giàu vitamin C, kali hơn, có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và phù hợp với người có huyết áp cao.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 08/11/2023 - 20:00

Người cao huyết áp nên bổ sung nhiều kali hơn để có thể kiểm soát được bệnh. Người bình thường tiêu thụ 2,2 gram kali/ngày có tỉ lệ mắc bệnh tăng huyết áp thấp hơn 34% so với những người khác. Dưới đây là một số loại trái cây chứa kali tốt cho người cao huyết áp.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 30/07/2023 - 12:00

Nhiều người cao tuổi bị tăng huyết áp thường xuyên phải dùng thuốc. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc hạ huyết áp trong thời gian dài rất dễ dẫn đến tình trạng cơ thể bị thiếu hụt kali. Do đó, việc bổ sung các thực phẩm giàu kali vô cùng quan trọng cho người cao tuổi.

Thanh Thanh (Theo Food.NDTV) | 25/06/2023 - 13:30

Trang Food.NDTV đưa ra 5 lợi ích sức khỏe khi ăn thực phẩm giàu kali.

Ngọc Thùy | 22/05/2023 - 14:52

Theo Boldsky, huyết áp cao làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tim như đau tim, đột quỵ. Ngoài ra, yếu tố di truyền, tuổi tác và chế độ ăn uống hay thói quen sinh hoạt cũng sẽ gây ảnh hưởng đến huyết áp. Để huyết áp trở nên ổn định, ngoài dùng thuốc, cũng có thể thực hiện các biện pháp tự nhiên dưới đây.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 18/11/2022 - 06:00

Một số người bị huyết áp cao thường bỏ qua chế độ ăn uống lành mạnh và dinh dưỡng cho cơ thể, nhưng như vậy là sai cách. Dưới đây là 3 loại thực phẩm bổ sung kali tốt cho người cao huyết áp.

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) | 14/07/2022 - 17:03

Một chế độ dinh dưỡng phù hợp cho người huyết áp cao là nên bổ sung những thực phẩm giàu magiê, kali, và canxi. Đối với một số người thiếu kali có thể bổ sung bằng các nguồn thực phẩm mỗi ngày. Dưới đây là 5 loại thực phẩm giàu kali tốt cho người bệnh cao huyết áp.

HẠ MÂY (Theo healthbenefitsof) | 09/06/2022 - 18:00

Kali là một chất dinh dưỡng thiết yếu được sử dụng để duy trì sự cân bằng chất lỏng và điện giải trong cơ thể. Dưới đây là những lợi ích của thực phẩm giàu kali đối với sức khoẻ.

Trang Thiều (T/H) | 10/04/2022 - 07:47

Một quả chuối trung bình cung cấp đến 422mg kali tương đương 9% hàm lượng kali cần thiết cho một ngày để có sức khỏe ổn định. Tuy nhiên, có nhiều loại thực phẩm giàu kali hơn chuối.

THANH NGỌC (THEO FOOD.NDTV) | 12/09/2021 - 20:36

Theo Food.NDTV, kali là một khoáng chất thiết yếu đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm cân. Dưới đây là 5 thực phẩm giàu kali để thêm vào chế độ ăn kiêng giúp giảm cân.

Hương Giang (Theo webmd) | 23/04/2021 - 14:00

Kali là một khoáng chất được tìm thấy trong một số loại thực phẩm. Bổ sung đủ lượng kali thích hợp trong chế độ ăn uống sẽ giúp cơ thể bạn luôn khỏe mạnh.