5 loại đồ uống người cao huyết áp nên tránh sử dụng vào buổi tối

Ngọc Thùy |

Theo Boldsky, cao huyết áp là một tình trạng bệnh nghiêm trọng. Việc ăn nhiều vào đêm muộn hoặc uống đồ uống có đường vào buổi tối sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp.

Dưới đây là 5 loại đồ uống người cao huyết áp nên tránh sử dụng vào buổi tối.

Đồ uống chứa cồn

Đồ uống chứa cồn như rượu, bia là yếu tố nguy cơ làm tăng huyết áp và ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn, đồng thời còn gây ra các biến chứng do tăng huyết áp như tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, gút…

Đồ uống chứa caffein

Uống quá nhiều đồ chứa caffein sẽ làm tăng huyết áp, dẫn đến lo lắng, tim đập nhanh và khó ngủ. Một vài nghiên cứu cho thấy, những người bị huyết áp cao nghiêm trọng khi uống đồ uống chứa caffein mỗi ngày có thể tăng gấp đôi nguy cơ tử vong do đau tim, đột quỵ hoặc các loại bệnh tim mạch khác.

Đồ uống nhiều đường

Các loại đồ uống chứa nhiều đường có thể khiến lượng đường trong máu của bạn tăng đột biến, từ đó dẫn đến tăng huyết áp.

Nước tăng lực

Nước tăng lực chứa cả caffein và đường, đây là hai chất có hại cho huyết áp. Vì vậy, người bị cao huyết áp nên tránh sử dụng nước uống tăng lực.

Đồ uống có gas

Đồ uống có gas là loại đồ uống chứa rất nhiều đường. Hầu hết mọi người đều biết nạp nhiều đường sẽ tăng nguy cơ bị tiểu đường. Tuy nhiên, nạp nhiều đường cũng làm tăng nguy cơ bị huyết áp cao.

Nếu bạn bị cao huyết áp, bạn phải chú ý đến những gì bạn uống trước khi đi ngủ. Mặc dù việc giữ đủ nước cho cơ thể rất quan trọng, nhưng bạn nên tránh 5 loại đồ uống nói trên, thay vào đó bạn nên uống nước trái cây, nước lọc, nước chanh (không đường)… để duy trì mức huyết áp ổn định và có một giấc ngủ ngon hơn.

Ngọc Thùy
TIN LIÊN QUAN

3 tác dụng của trái nhàu trong việc cải thiện bệnh cao huyết áp

HẠ MÂY (Theo aboluowang) |

Trái nhàu là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng và tốt đối với một số người bệnh. Đối với người cao huyết áp, ăn trái nhàu có thể cải thiện tình trạng bệnh.

Lợi ích của việc ăn đậu phộng đối với bệnh nhân cao huyết áp

HẠ MÂY (Theo aboluowang) |

Đối với người cao huyết áp cần chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống, mỗi ngày ba bữa nên ăn nhiều thực phẩm có thể hỗ trợ hạ huyết áp. Dưới đây là lợi ích của việc ăn đậu phộng (lạc) đối với bệnh nhân cao huyết áp.

Lưu ý khi uống nước dừa cho người bệnh cao huyết áp

Thanh Vân (Theo eatthis!) |

Dừa là loại trái cây nhiệt đới được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, đối với người bị cao huyết áp, nếu uống nước dừa thường xuyên sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.

Kiểm tra hoạt động bán chui vàng miếng ở Lạng Sơn sau phản ánh của Lao Động

NHÓM PV |

Ngân hàng Nhà nước chi nhánh tỉnh Lạng Sơn gửi văn bản hỏa tốc giấy mời họp với đại diện lãnh đạo các sở, ngành liên quan để trao đổi các biện pháp xử lý trước thông tin phản ánh của Báo Lao Động về hoạt động bán chui vàng miếng trên địa bàn tỉnh này.

Cần thiết giữ nguyên đối tượng nộp và mức đóng 2% kinh phí công đoàn

CAO NGUYÊN |

Đại biểu Quốc hội Võ Mạnh Sơn cho rằng, việc giữ ổn định quy định về nghĩa vụ đóng kinh phí công đoàn bằng 2% nhằm bảo đảm phúc lợi ổn định cho người lao động, góp phần làm cho tổ chức Công đoàn thực hiện tốt chức năng đại diện, chăm lo và bảo vệ đoàn viên, người lao động.

Nhận định tuyển Việt Nam và Iraq tại vòng loại thứ 2 World Cup 2026

AN NGUYÊN |

Tuyển Việt Nam đang ở thế dựa chân tường trong trận đấu gặp tuyển Iraq tại vòng loại World Cup 2026.

Sự tiến bộ của 2 đội tuyển bóng chuyền Việt Nam trong nửa đầu năm 2024

HOÀNG HUÊ |

2 đội tuyển bóng chuyền nam và nữ Việt Nam đều có sự tiến bộ rõ rệt ở các giải đấu quốc tế nửa đầu năm 2024.

Thời điểm đăng ký giảm trừ người phụ thuộc để tối ưu thuế thu nhập cá nhân

Đức Mạnh |

Theo chuyên gia, nên đăng ký bổ sung người phụ thuộc sớm nhất có thể hoặc theo thời hạn thông báo từ công ty để đảm bảo tất cả hồ sơ người phụ thuộc được đăng ký thành công trước thời hạn quyết toán thuế thu nhập cá nhân năm.

3 tác dụng của trái nhàu trong việc cải thiện bệnh cao huyết áp

HẠ MÂY (Theo aboluowang) |

Trái nhàu là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng và tốt đối với một số người bệnh. Đối với người cao huyết áp, ăn trái nhàu có thể cải thiện tình trạng bệnh.

Lợi ích của việc ăn đậu phộng đối với bệnh nhân cao huyết áp

HẠ MÂY (Theo aboluowang) |

Đối với người cao huyết áp cần chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống, mỗi ngày ba bữa nên ăn nhiều thực phẩm có thể hỗ trợ hạ huyết áp. Dưới đây là lợi ích của việc ăn đậu phộng (lạc) đối với bệnh nhân cao huyết áp.

Lưu ý khi uống nước dừa cho người bệnh cao huyết áp

Thanh Vân (Theo eatthis!) |

Dừa là loại trái cây nhiệt đới được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, đối với người bị cao huyết áp, nếu uống nước dừa thường xuyên sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.