Squat
3 bài tập thể lực giúp đàn ông tuổi 50 tăng cường sức mạnh và sống lâu
Thanh Thanh (Theo Eat this not that) |
Trang Eat this not that chỉ ra 3 bài tập thể lực giúp đàn ông tuổi 50 tăng cường sức mạnh và sống lâu.
2 bài tập với tạ an toàn cho người mới tập luyện
Vũ Ngọc (Theo Smhfit) |
Nâng tạ kết hợp squat phía trước, Barbell chào buổi sáng là hai bài tập thể dục với tạ an toàn cho người chỉ mới vừa bắt đầu tập luyện.
3 sai lầm tập Squat tại nhà không mang lại hiệu quả
Thanh Hương (Theo Dailyburn) |
Squat là một trong những môn thể dục rèn luyện hình thể được nhiều người lựa chọn tập tại nhà. Tuy nhiên, không phải ai cũng thực hiện môn Squat đúng và hiệu quả.
Bài tập tại nhà giúp sở hữu vòng 3 căng tròn quyến rũ
HOÀI ANH - HỒNG CƯỜNG |
Việc thường xuyên tập luyện bài tập squat không những giúp bạn sở hữu vòng 3 căng tròn, quyến rũ mà nó còn giúp cơ thể tăng khả năng trao đổi chất, làn da mịn màng sáng bóng.
Thiếu nữ Trung Quốc nhập viện khẩn sau 1.000 lần squat thi với bạn
Hải Anh |
Một thiếu nữ Trung Quốc đã nhập viện cấp cứu sau khi thực hiện 1.000 lần squat thi với bạn.