quả óc chó
4 lợi ích của việc ăn 2 quả óc chó trước khi đi ngủ
HẠ MÂY (Theo aboluowang) |
Quả óc chó rất giàu dinh dưỡng, chứa nhiều dầu rất tốt cho sức khỏe, ngoài ra còn chứa nhiều protein, khoáng chất và vitamin có tác dụng bồi bổ cơ thể, phòng chống bệnh tật. Dưới đây là lợi ích của việc ăn quả óc chó mỗi ngày trước khi đi ngủ.
Loại hạt tốt cho sức khỏe của người lớn tuổi
THANH NGỌC (THEO EAT THIS NOT THAT) |
Theo trang Eat this not that, hạt óc chó hoạt động như một cầu nối giúp bạn hình thành thói quen dinh dưỡng và lối sống lành mạnh trong suốt cuộc đời.
Vì sao chuyên gia dinh dưỡng khuyên chúng ta ăn hạt óc chó đen?
HÀN LÂM (THEO STYLECRAZE) |
Hạt óc chó đen được biết đến với hàm lượng chất chống oxy hóa cao hơn óc chó thông thường nên cực kỳ có lợi cho cơ thể.
Hướng dẫn làm 3 món salad với hạt óc chó
DOÃN HẰNG (THEO HEALTH SHOTS) |
Theo Health Shots, hạt óc chó thêm vào các món salad giúp bổ sung vitamin và chất béo lành mạnh. Dưới đây là 3 công thức làm salad với hạt óc chó.
3 công thức nấu ăn với quả óc chó
DOÃN HẰNG (THEO HEALTH SHOTS) |
Theo Health Shots, quả óc chó giàu protein, axit béo omega-3, có lợi cho sức khỏe tim mạch, kiểm soát cân nặng. Dưới đây là 3 công thức nấu ăn với quả óc chó.
4 tác dụng của sữa hạt óc chó đối với sức khoẻ
HẠ MÂY (Theo Health) |
Tác dụng của sữa hạt óc chó rất đa dạng đối với sức khỏe ở nhiều độ tuổi bởi nguồn dinh dưỡng dồi dào. Dưới đây là một số tác dụng của loại sữa này đem lại cho sức khoẻ chúng ta.
Lợi ích "trên cả tuyệt vời" của óc chó bạn tuyệt đối không nên bỏ qua
Phương Linh |
Quả óc chó có hình thù giống như một bộ não thu nhỏ. Đằng sau vẻ kỳ lạ đó là một loại quả rất bổ dưỡng, giàu chất béo tốt cho sức khỏe và chất chống ôxy hóa, cùng với các vitamin và khoáng chất.
Lợi ích của quả óc chó đối với làn da của bạn
THANH VÂN (THEO BRIGHTSIDE) |
Quả óc chó chứa nhiều vitamin và các chất dinh dưỡng thiết yếu, điều này làm cho làn da của bạn tươi sáng và trẻ trung tự nhiên.
Những siêu thực phẩm giúp dễ dàng tăng cân
Minh Ánh |
Nhiều loại thực phẩm có chứa các chất dinh dưỡng, giúp bạn dễ dàng tăng cân và duy trì mức cân nặng lý tưởng.
Dầu óc chó có tác dụng gì?
Kiều Linh (Theo Heathline) |
Dầu óc chó là dầu được chiết xuất từ quả óc chó, chứa nhiều chất béo omega 3, protein, chất chống oxy hóa, sterol thực vật, magiê, đồng, Vitamin A, D. Vì vậy dầu óc chó được sử dụng nhiều trong ăn uống, làm đẹp, chăm sóc sức khỏe.
Quả óc chó có thực sự tốt, có nên ăn thường xuyên?
Trần Linh - Theo Healthline |
Quả óc chó là một trong những loại hạt phổ biến trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Với hàm lượng dinh dưỡng cao, óc chó là loại hạt tốt cho người già, trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai.