Lợi ích của quả óc chó đối với làn da của bạn

THANH VÂN (THEO BRIGHTSIDE) |

Quả óc chó chứa nhiều vitamin và các chất dinh dưỡng thiết yếu, điều này làm cho làn da của bạn tươi sáng và trẻ trung tự nhiên.

1. Giúp ngăn ngừa lão hóa sớm

Quả óc chó có chất chống oxy hóa cao hơn mọi loại hạt. Chất chống oxy hóa bảo vệ làn da của bạn chống lại các tác hại từ môi trường, chẳng hạn như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Ăn một vài quả óc chó mỗi ngày có thể giúp bảo vệ làn da của bạn chống lại quá trình lão hóa và giúp da trông trẻ lâu hơn. Quả óc chó cũng rất giàu vitamin B, có thể làm giảm sắc tố da và giúp cơ thể bạn sản sinh các tế bào da mới khỏe mạnh.

2. Giữ ẩm cho làn da của bạn

Quả óc chó cung cấp nhiều chất béo omega-3 lành mạnh. Bổ sung đủ omega-3 là rất quan trọng đối với sức khỏe làn da của bạn vì nó giúp cân bằng sản xuất dầu, thải độc tố và khóa độ ẩm cần thiết cho làn da của bạn để luôn mịn màng và không có nếp nhăn. Thêm quả óc chó vào chế độ ăn uống của bạn là một cách dễ dàng và ngon miệng để giúp làn da trông mềm mại hơn và được cung cấp đủ nước.

3. Giúp ngăn ngừa mụn

Thêm một vài quả óc chó vào bột yến mạch buổi sáng của bạn sẽ bổ dưỡng hơn và nó cũng có thể giúp bạn chữa lành làn da từ bên trong. Các chất béo lành mạnh trong quả óc chó giúp làm dịu kích ứng và thậm chí có thể điều trị một số bệnh về da, chẳng hạn như viêm da. Một số nguyên tố vi lượng trong quả óc chó giúp kháng viêm từ trong ra ngoài, giúp da luôn sáng và không bị mụn.

4. Giúp giảm quầng thâm và quầng mắt

Khi thức dậy với quầng thâm hoặc đôi mắt sưng húp, bạn thường muốn sử dụng miếng dán mắt hoặc một vài viên đá lạnh. Nhưng hóa ra, ăn một nắm quả óc chó có thể có tác dụng tương tự. Quả óc chó có chứa vitamin E, chất đã được chứng minh là có tác dụng giảm quầng thâm, và bạn sẽ không phải lo lắng về việc miếng dán mắt trượt xuống mặt.

5. Hỗ trợ làm sáng da 

Những gì bạn ăn sẽ ảnh hưởng đến làn da của bạn, và không có phấn phủ hay phấn nền nào có thể làm cho nó đẹp lên nếu đường ruột của bạn không khỏe mạnh. Ăn quả óc chó nuôi dưỡng đường ruột của bạn và thúc đẩy vi khuẩn lành mạnh , điều này cực kỳ quan trọng đối với tiêu hóa và sức khỏe tổng thể của bạn. Điều này sẽ cải thiện làn da của bạn từ trong ra ngoài, giúp da căng mọng và sáng tự nhiên.

6. Có lợi cho da đầu

Thêm quả óc chó vào bữa ăn của bạn cũng sẽ có lợi cho làn da trên da đầu của bạn. Các chất chống oxy hóa và axit béo lành mạnh trong quả óc chó có thể giúp kích thích các nang tóc, làm cho tóc của bạn bóng và bồng bềnh hơn. Ăn quả óc chó cũng có thể làm cho da đầu của bạn khỏe mạnh hơn, giúp ngăn ngừa gàu và ngứa.

THANH VÂN (THEO BRIGHTSIDE)
TIN LIÊN QUAN

Giảm cân và những lợi ích sức khỏe của quả óc chó

Vy Vy (theo Health) |

Quả óc chó cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng và mang lại lợi ích sức khỏe đã được khoa học chứng minh.

PODCAST: Giờ thứ 9 - Người hàng xóm kỳ lạ (phần 2)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9 - Vợ chồng tôi cũng không biết vì sao người hàng xóm thường ngồi ở bậc thềm nhà tôi. Bà bảo, bà thích ngồi ở đó rồi không nói thêm gì nữa… Người hàng xóm bí ẩn này là ai? Câu trả lời có trong phần 2 của podcast Giờ thứ 9 ngày hôm nay.

Chứng khoán: VN-Index bật tăng từ vùng đáy, có thể lấy lại mốc 1.350 điểm

Thế Lâm |

Đó là nhận định của Công ty chứng khoán Ngân hàng Đông Á (DAS) về phiên giao dịch ngày 17.5, từ đó cũng đưa ra dự báo tích cực về thị trường trong những phiên giao dịch tới.

Những nữ lãnh đạo quyền lực của Châu Âu

Thanh Hà |

Bà Elisabeth Borne, một kỹ sư 61 tuổi, được bổ nhiệm làm thủ tướng Pháp ngày 1.5, trở thành người phụ nữ thứ hai giữ chức vụ này sau bà Edith Cresson vào đầu những năm 1990.

Đâu là nguyên nhân cháy rừng bùng phát dữ dội ở Nga?

Nguyễn Quang (Theo svpressa.ru) |

Các vụ cháy rừng ở Nga bao trùm 77 trong số 85 vùng của đất nước.

Quách Thị Lan chạnh lòng khi thắng Nguyễn Thị Huyền tại SEA Games 31

Thanh Vũ |

Sau khi giành huy chương vàng SEA Games 31, Quách Thị Lan không quên chia sẻ với người đàn chị Nguyễn Thị Huyền.

Số ca COVID-19 tăng hơn 200 ca, riêng Hà Nội ghi nhận hơn 400 ca mắc mới

Thùy Linh |

Theo Bộ Y tế, từ 16h ngày 16.5 đến 16h ngày 17.5, trên Hệ thống Quốc gia quản lý ca bệnh COVID-19 ghi nhận 1.785 ca nhiễm mới, đều là các ca ghi nhận trong nước (tăng 237 ca so với ngày trước đó) tại 48 tỉnh, thành phố.

VN-Index tăng vọt 56 điểm, sắc tím ngập tràn bảng điện

Đức Mạnh |

Tin tốt liên tục cập nhật, chứng khoán trong nước diễn biến đầy thăng hoa, tăng điểm như vũ bão. Sắc xanh tím ngập tràn bảng điện khiến nhiều nhà đầu tư phấn khởi vì "bờ" ngày một gần.

Giảm cân và những lợi ích sức khỏe của quả óc chó

Vy Vy (theo Health) |

Quả óc chó cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng và mang lại lợi ích sức khỏe đã được khoa học chứng minh.