Ngủ

ngọc anh (theo the healthy) | 31/08/2021 - 14:00

Dưới đây là 8 cách thiết lập thói quen đi ngủ để đạt hiệu quả giảm cân tối đa.

NGỌC ANH (THEO FORBES) | 17/08/2021 - 19:30

Từ việc bỏ qua dưỡng ẩm da cho đến nằm sấp khi ngủ, các chuyên gia da liễu cảnh báo 8 thói quen trước khi đi ngủ tưởng chừng như vô hại nhưng lại thực sự có hại cho làn da phụ nữ.

HƯƠNG GIANG (THEO HEALTHLINE) | 01/07/2021 - 19:00

Một số thay đổi về chế độ ăn uống và lối sống có thể tăng cường khả năng phòng thủ tự nhiên của cơ thể và giúp bạn chống lại các mầm bệnh có hại hoặc các vi sinh vật gây bệnh.

Minh Ánh (Theo Eat this, Not that) | 28/05/2021 - 21:00

Nhiều người có thói quen check email hay thông báo điện thoại ngay khi vừa ngủ dậy. Đây là một thói quen xấu và khiến một ngày mới của bạn căng thẳng.

Minh Ánh (Theo WebDM) | 09/05/2021 - 12:23

Thời gian ngủ không phải ai cũng giống nhau, nó phụ thuộc vào độ tuổi, càng trẻ càng phải ngủ nhiều. Việc để bản thân thiếu ngủ sẽ khiến cơ thể gặp nhiều vấn đề về sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Minh Ánh (theo Eat this, Not that) | 02/05/2021 - 09:30

Nước là thức uống tốt cho sức khỏe và giúp bạn giảm cân rất tốt. Nhưng uống nhiều nước trước khi ngủ lại gây tác dụng phụ cho mục tiêu này.

Minh Anh (theo Boldsky) | 19/04/2021 - 16:07

Giấc ngủ là yếu tố vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Tình trạng mất ngủ, khó ngủ sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng không nhỏ đến công việc và cuộc sống. Dưới đây là những cách vô cùng hiệu quả giúp cải thiện giấc ngủ của bạn, theo Boldsky.

HỒNG LAN (THEO BRIGHTSIDE) | 24/07/2020 - 07:00

Mỗi người sẽ có một tư thế ngủ khác nhau, ngủ được cho là hành động trong tiềm thức nhưng lại vô tình bộc lộ những tính cách vốn có của một người. Có thể bạn không tin nhưng sự thật là tư thế ngủ có thể tiết lộ tính cách con người của bạn. Hãy xem tư thế ngủ của bạn ứng với hình nào dưới đây để biết thêm về tính cách của bạn qua tư thế ngủ.