Canxi

Những lợi ích từ việc uống bột sắn dây hằng ngày đối với sức khoẻ

Vũ Ngọc (Theo Healthline) |

Giảm đau đầu, bảo vệ tim mạch, giảm viêm là một trong nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe nếu uống bột sắn dây hàng ngày.

3 loại đồ uống làm tăng nguy cơ loãng xương

Vũ Ngọc (Theo Health) |

Đồ uống có cồn, nước ngọt có ga, nước trái cây có đường là những loại đồ uống cần hạn chế sử dụng thường xuyên bởi chúng làm tăng nguy cơ loãng xương, ảnh hưởng đến sức khoẻ.

5 thực phẩm từ tự nhiên giúp bổ sung canxi cho cơ thể

MẠNH HOẠT (THEO HELTHLINE) |

Canxi là một dưỡng chất quan trọng đối với sức khỏe xương. Cách an toàn và hiệu quả nhất để bổ sung canxi là thông qua nguồn thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày. Dưới đây là 5 thực phẩm từ tự nhiên giúp bổ sung canxi cho cơ thể bạn nên sử dụng.

Những việc cần làm càng sớm càng tốt nếu không muốn bị loãng xương

Hương Lê (Theo Secretchina) |

Ai cũng nghĩ loãng xương là bệnh của người già nhưng thực tế những người trẻ tuổi cũng nên lưu ý.

Bổ sung canxi có phải là cách duy nhất giúp xương khỏe mạnh?

Hương Lê (Theo The Indian Express) |

Canxi là thành phần quan trọng giúp răng và xương chắc khoẻ. Tuy nhiên việc chỉ bổ sung canxi là chưa đủ để xương khoẻ mà còn cần những điều sau. 

7 thực phẩm giàu canxi giúp ngăn ngừa bệnh loãng xương

MẠNH HOẠT (THEO HEALTHLINE) |

Loãng xương là căn bệnh phổ biến thường gặp ở những người trung niên. Một trong những nguyên nhân gây loãng xương là do chế độ ăn thiếu hụt canxi. Tờ Healthline đã gợi ý 7 loại thực phẩm chứa hàm lượng canxi cao giúp xương chắc khỏe.

4 loại thực phẩm có thể ăn kết hợp với sữa chua

HẠ MÂY (Theo Baidu) |

Sữa chua là nguồn cung cấp canxi dồi dào, lại rất giàu vi khuẩn có lợi, rất tốt cho sức khỏe đường ruột nên nhiều người rất thích ăn sữa chua. Ngoài cách ăn sữa chua trực tiếp thì có thể ăn kết hợp với 4 loại thực phẩm sau.

Top 4 loại trái cây giúp bổ sung canxi cực tốt cho sức khỏe

Vũ Ngọc (Theo nguồn Health) |

Một số loại trái cây dưới đây sẽ giúp cơ thể bổ sung được lượng canxi rất tốt cho sức khỏe.

7 loại thực phẩm dành cho người thường xuyên chạy bộ

HẠ MÂY (Theo Familydoctor) |

Chạy bộ rất tốt cho sức khỏe của chúng ta. Người thường xuyên chạy bộ nên ăn nhiều những thực phẩm sau, vừa có tác dụng tăng cường thể lực, vừa bổ sung dưỡng chất bị mất đi trong cơ thể.

Điểm đặc biệt của sữa đậu nành Soya Canxi mới khiến giới trẻ "quay xe"?

AN AN |

Dễ dàng bỏ túi mang đi, uống không hết đậy nắp lại để sử dụng tiếp, giá bán “vừa ví” nhưng lại đủ chất dinh dưỡng chính là những tiêu chí được giới trẻ quan tâm khi lựa chọn thức uống trong giai đoạn "bình thường mới".

Tại sao bạn không nên uống cà phê sau bữa ăn?

THANH VÂN (THEO BRIGHTSIDE) |

Có thể bạn chưa biết, thói quen nhâm nhi một tách cà phê sau bữa ăn sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và vẻ ngoài của bạn.

4 chất dinh dưỡng giúp cột sống khỏe mạnh hơn

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, chế độ ăn uống lành mạnh là yếu tố quan trọng làm nên sự khỏe mạnh của cột sống. Dưới đây là 4 chất dinh dưỡng thiết yếu giúp bảo vệ sức khỏe cột sống của bạn.

Những loại rau giàu canxi hơn cả sữa

Hạ Mây (Theo Healthline) |

Khi nhắc tới những thực phẩm có hàm lượng canxi cao, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến sữa, tôm, thịt bò... Tuy nhiên, có một số loại rau còn giàu canxi hơn cả sữa, giá thành lại rẻ vì vậy bạn có thể ăn thường xuyên để bảo vệ sức khỏe xương khớp.

Những loại thực phẩm giàu canxi cho người dị ứng bơ sữa

Trúc Ly (Theo Health.USNews) |

Với những ai bị dị ứng bơ sữa hay không thích chúng, các loại thực phẩm như cá hay đậu phụ là nguồn cung caxi tuyệt vời.

10 thực phẩm giàu canxi cần thiết cho phụ nữ mang thai

Ánh Nhiên (Theo Boldsky) |

Canxi tốt cho bà bầu là điều đã được khẳng định, nhưng dùng thực phẩmnào thì tốt lại không hề đơn giản. Dưới đây là 10 thực phẩm giàu canxi để hỗ trợ các mẹ bầu và thai nhi khỏe mạnh

6 thực phẩm tốt nhất giúp phát triển chiều cao

Minh Anh (theo Boldsky) |

Dù không phải yếu tố chính nhưng chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò rất quan trọng trong việc hỗ trợ phát triển chiều cao. Dưới đây là 6 thực phẩm hàng đầu có tác dụng giúp xương phát triển, từ đó cải thiện chiều cao cơ thể.

10 loại thực phẩm bổ sung canxi không thể bỏ qua

Minh Anh (Theo Healthline) |

Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ xương khớp phát triển, điều hòa hệ tim mạch, tăng cường chức năng cơ và thần kinh. Dưới đây là một số thực phẩm tự nhiên có tác dụng rất tốt trong việc bổ sung canxi cho cơ thể.

Thời tiết lạnh, người trẻ cũng có nguy cơ bị thoái hóa khớp

T.Linh |

Bệnh xương khớp là một trong những bệnh lý không những gặp ở người có tuổi mà hiện nhiều người trẻ cũng mắc. Với bệnh lý cơ xương khớp, thoái hóa khớp là hay gặp nhất”.

Biểu hiện khi cơ thể thiếu hụt canxi

Việt Anh (T/H) |

Canxi là một khoáng chất tự điều tiết, thiết yếu rất cần cho cơ thể. Không chỉ ở trẻ em trong giai đoạn phát triển, người lớn cũng rất cần canxi để duy trì sức khỏe dẻo dai. Vậy biểu hiện nào cho chúng ta biết, cơ thể đang trong tình trạng thiếu hụt canxi?

Những thực phẩm bổ sung sắt tốt nhất dành cho bà bầu

Kim Nhung (T/H) |

Sắt là chất cần thiết và không thể thiếu, đặc biệt với phụ nữ có thai. Bổ sung lượng sắt đầy đủ sẽ giúp bà bầu và thai nhi phát triển khỏe mạnh.