Cà chua
Chống nắng cho làn da với 5 loại thực phẩm quen thuộc
MẠNH HOẠT (THEO HEALTHLINE) |
Trong ánh nắng mặt trời chứa tia UVA và UVB gây ra những tổn hại cho làn da đặc biệt có thể gây ung thư da. Ngoài sử dụng kem chống nắng hay các vật dụng che chắn thì việc chống nắng từ bên trong qua chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng. Dưới đây là 5 thực phẩm quen thuộc giúp bảo vệ làn da bạn có thể tham khảo.
Ăn cà chua sống là cách để kiểm soát đường huyết
Hương Giang (Theo Heathshots) |
Cà chua tốt cho sức khỏe nhưng có thể bạn chưa biết chúng giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Dưới đây là những lợi ích của việc ăn cà chua đối với kiểm soát đường huyết.
Lợi ích của cà chua với người cao huyết áp
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Cà chua không chỉ ít calo mà còn ít natri. Trong khi đó, người bị huyết áp cao cần chú ý đến chế độ ăn ít natri. Do đó, người cao huyết áp có thể ăn cà chua.
Lợi ích của nước ép cà chua trong việc giảm mỡ bụng, giảm cân
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Việc duy trì thói quen uống nước ép cà chua mỗi ngày giúp giảm mỡ bụng và giảm cân hiệu quả.
Mẹo bảo quản ớt chuông, hành tây, cà chua lâu hơn trong tủ lạnh
HÀN LÂM (THEO STEP TO HEALTH) |
Mặc dù được để trong tủ lạnh nhưng nếu không được bảo quản đúng cách, ớt chuông, hành tây và cà chua sẽ dễ bị hư hỏng.
Những thực phẩm trong chế độ ăn keto giúp bạn giảm cân
Hương Giang (Theo Eat This, Not That) |
Giảm cân keto là cách làm hiệu quả. Nhiều nghiên cứu cho thấy các món ăn keto giảm cân có ưu điểm vượt trội so với chế độ ăn ít chất béo thông thường.
7 loại rau củ quả giúp làn da tươi tắn, trẻ lâu
HƯƠNG SƠN |
Quả mọng, rau lá xanh, cà rốt cung cấp chất chống oxy hóa bảo vệ da khỏi lão hóa sớm; quả bơ, ớt chuông giàu vitamin nuôi dưỡng làn da tươi trẻ.
Những loại thực phẩm phổ biến nhưng nấu quá chín sẽ mất đi chất dinh dưỡng
NGỌC THÙY (THEO BOLDSKY) |
Nấu quá chín một số loại thực phẩm có thể có tác động bất lợi đến cả hương vị và hàm lượng dinh dưỡng của nó. Bởi trong nhiệt độ cao và kéo dài, thực phẩm có thể gây ra sự phân hủy vitamin và khoáng chất, biến bữa ăn lành mạnh của bạn thành bữa ăn ít dinh dưỡng hơn.
Lợi ích của cà chua đối với bệnh tiểu đường
HOàng Xuyến (Theo Healthshots) |
Cà chua tốt cho sức khỏe và chúng cũng có thể kiểm soát lượng đường trong máu. Dưới đây là những lợi ích của việc ăn cà chua đối với bệnh tiểu đường.
5 loại rau càng ăn làn da càng đẹp
HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |
Việc bổ sung rau củ vào chế độ ăn uống có thể hỗ trợ trẻ hóa làn da. Một số loại rau củ chứa nhiều vitamin, khoáng chất... có thể giúp cải thiện tình trạng da, làm giảm quá trình lão hóa.
Mối liên hệ cần biết giữa cà chua và axit uric
Ngọc Thiện (theo Healthline) |
Bệnh gút là một dạng viêm khớp xuất hiện khi một chất hóa học gọi là purine bị phân hủy thành axit uric.
6 món ăn giúp cải thiện tâm trạng căng thẳng
HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |
Thực phẩm có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của chúng ta, một số thực phẩm có khả năng cải thiện tâm trạng và giúp tinh thần thoải mái. Dưới đây là 6 món ăn có thể giúp cải thiện tâm trạng.
Cà chua - thực phẩm dễ kiếm giúp giảm đường huyết
Hà Lê (Theo VFA) |
Lycopene là một loại chất chống oxy hóa và có rất nhiều trong cà chua. Lycopene là loại chất cơ thể không thể tự tạo ra được mà chỉ có thể bổ sung thông qua đường ăn uống. Cà chua không thua gì thần dược, đặc biệt giúp hạ đường huyết tốt.
Những món ăn lợi tiểu nên ăn vào buổi sáng
HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |
Buổi sáng là thời điểm quan trọng trong ngày, việc chọn lựa thức ăn cho bữa sáng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn. Dưới đây là một số món ăn lợi tiểu, bạn có thể thêm vào bữa sáng.
3 thực phẩm cung cấp nước giúp kiểm soát lượng đường trong máu
HẠ MÂY (THEO EVERYDAYHEALTH) |
Theo Katherine Mitchell, chuyên gia dinh dưỡng tại Đại học Tiểu bang Ohio (Mỹ), mất nước có thể dẫn đến lượng đường trong máu cao hơn. Để cung cấp nước và kiểm soát lượng đường trong máu, chúng ta có thể bổ sung thêm các loại trái cây và rau quả dưới đây.