Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có thành phần tăng cường collagen và elastin
Collagen và elastin là những protein giúp giữ cho da săn chắc và đàn hồi. Các sản phẩm chăm sóc da có các thành phần như vitamin C, vitamin E, retinol và axit alpha hydroxy (AHAs) có thể giúp sản xuất elastin và collagen hỗ trợ cải thiện da.
Ngủ đủ giấc
Sức khỏe của làn da cũng phụ thuộc vào chất lượng giấc ngủ của bạn. Collagen mới được sản xuất trong da khi ngủ và collagen này giữ cho làn da của bạn căng mịn. Ngủ đủ giấc còn giúp bạn tránh được các vấn đề về huyết áp cao, tim mạch, đột quỵ và tiểu đường.
Tránh hút thuốc và uống quá nhiều rượu
Hút thuốc và uống nhiều rượu có thể gây ra tình trạng lão hóa sớm, phá vỡ collagen và elastin.
Ngoài ra, rượu và thuốc lá có thể làm tăng nguy cơ phát triển một số loại ung thư và ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe của bạn.
Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày
Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể gây tổn thương cho da, phá vỡ collagen và elastin. Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao hàng ngày có thể giúp bảo vệ da và giảm nguy cơ chảy xệ da, tránh được các tia UV tác động xấu đến làn da của bạn.
Giữ nước
Uống đủ nước có thể giúp giữ cho làn da căng mọng, làm giảm sự chảy xệ của da.
Bên cạnh đó, uống đủ nước còn giúp bạn tránh bị nhiễm trùng, cải thiện tâm trạng, kiểm soát nhiệt độ cơ thể và thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn.
Uống đủ nước cũng là một mẹo nhỏ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.
