Cà chua
Các thực phẩm giàu dinh dưỡng, ít calo giúp giảm cân khỏe mạnh
hà lê (Theo Cục An toàn thực phẩm, Bộ Y tế) |
Việc bổ sung nhiều loại thực phẩm ít calo vào chế độ ăn có thể giúp kiểm soát vòng eo và giảm cân. Tuy nhiên, duy trì sức khỏe tốt không chỉ là cắt giảm lượng calo tiêu thụ mà nên tập trung vào các loại thực phẩm ít calo nhưng vẫn chứa chất dinh dưỡng thiết yếu tốt cho sức khỏe tổng thể, hỗ trợ giảm cân và kiểm soát cân nặng lâu dài.
Cách kết hợp các loại thực phẩm giúp giảm cân
THÙY DƯƠNG (THEO HEALTHSHOTS) |
Một số loại thực phẩm khi kết hợp với nhau có thể tăng cường giá trị dinh dưỡng, thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả.
3 thực phẩm quen thuộc giúp đảo ngược quá trình lão hóa da
Linh Chi - Việt Anh (Theo livestrong) |
Lão hóa da được xem là kẻ thù của nhiều người. Những loại thực phẩm quen thuộc dưới đây có thể giúp đảo ngược quá trình lão hóa da.
Ăn cà chua có giúp giảm đường huyết không?
Thúy Anh (THEO HEATHSHOTS) |
Cà chua thường được coi là một lựa chọn tốt cho người bệnh tiểu đường vì nó có chỉ số đường huyết thấp.
Tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả của cà chua
hà lê (Theo Healthline) |
Cà chua là loại quả mọng nước, ít calo, giàu chất xơ và đặc biệt là hàm lượng vitamin A, B6, C, B1, B2... rất cao. Chúng rất thích hợp để bạn thêm vào thực đơn hằng ngày giúp giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả.
3 thực phẩm dễ kiếm giúp kéo dài tuổi thọ mà bạn chưa biết
Linh Chi - Việt Anh (Theo Livestrong) |
Thói quen sử dụng thực phẩm hàng ngày hoàn toàn có thể giúp chúng ta kéo dài tuổi thọ.
3 loại thực phẩm nên có trong bếp nếu bạn muốn hạ axit uric
Nhóm PV |
Để axit uric được đào thải ra khỏi cơ thể một cách thuận lợi và giảm nồng độ axit uric, bạn nên tiêu thụ những loại thực phẩm dưới đây.
Ăn cà chua có giúp giảm axit uric không?
LÂM PHÚ (THEO Aboluowang) |
Khi nồng độ axit uric trong cơ thể tăng cao, bạn cần kiểm soát chế độ ăn uống và lựa chọn thực phẩm thích hợp.
7 thực phẩm giảm mỡ bụng tốt nhất trong mùa hè
hà lê (Theo Cục An toàn thực phẩm, Bộ Y tế) |
Giảm mỡ bụng được nhiều người, nhất là chị em quan tâm. Vào mùa hè có một số thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả lại dễ kiếm.
Chống nắng cho làn da với 5 loại thực phẩm quen thuộc
MẠNH HOẠT (THEO HEALTHLINE) |
Trong ánh nắng mặt trời chứa tia UVA và UVB gây ra những tổn hại cho làn da đặc biệt có thể gây ung thư da. Ngoài sử dụng kem chống nắng hay các vật dụng che chắn thì việc chống nắng từ bên trong qua chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng. Dưới đây là 5 thực phẩm quen thuộc giúp bảo vệ làn da bạn có thể tham khảo.
Ăn cà chua sống là cách để kiểm soát đường huyết
Hương Giang (Theo Heathshots) |
Cà chua tốt cho sức khỏe nhưng có thể bạn chưa biết chúng giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Dưới đây là những lợi ích của việc ăn cà chua đối với kiểm soát đường huyết.
Lợi ích của cà chua với người cao huyết áp
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Cà chua không chỉ ít calo mà còn ít natri. Trong khi đó, người bị huyết áp cao cần chú ý đến chế độ ăn ít natri. Do đó, người cao huyết áp có thể ăn cà chua.
Lợi ích của nước ép cà chua trong việc giảm mỡ bụng, giảm cân
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Việc duy trì thói quen uống nước ép cà chua mỗi ngày giúp giảm mỡ bụng và giảm cân hiệu quả.
Mẹo bảo quản ớt chuông, hành tây, cà chua lâu hơn trong tủ lạnh
HÀN LÂM (THEO STEP TO HEALTH) |
Mặc dù được để trong tủ lạnh nhưng nếu không được bảo quản đúng cách, ớt chuông, hành tây và cà chua sẽ dễ bị hư hỏng.
Những thực phẩm trong chế độ ăn keto giúp bạn giảm cân
Hương Giang (Theo Eat This, Not That) |
Giảm cân keto là cách làm hiệu quả. Nhiều nghiên cứu cho thấy các món ăn keto giảm cân có ưu điểm vượt trội so với chế độ ăn ít chất béo thông thường.