Cách nhận biết da bị lão hóa
Cùng với quá trình lão hóa chung của cơ thể, lão hóa da diễn ra thường xuyên, liên tục và không thể tránh khỏi. Quá trình này bắt đầu từ lúc cơ thể bước sang tuổi 25 hoặc có thể sớm hơn.
ThS.BSNT Nguyễn Thị Thu Phương - Khoa Da liễu, Bệnh viện Bạch Mai - cho biết: “Khi da bị lão hóa, chúng ta sẽ thấy nhăn nheo, chảy xệ, túi mỡ ở mắt xuất hiện rõ hơn. Tiếp theo là các rối loạn sắc tố trên da bắt đầu lộ rõ như vết nám, đồi mồi, tàn nhang, lốm đốm nâu hoặc trắng.
Trên da, có những giãn mạch máu, da suy giảm chức năng bảo vệ và tái tạo, dễ bị tổn thương và chậm lành vết thương. Các nếp nhăn xuất hiện ngày càng nhiều và sâu hơn. Về tổng thể, sẽ thấy da mất độ mềm mại, da khô, thô ráp, kém săn chắc, kém sắc”.
Nguyên nhân chính dẫn đến lão hóa da là do xảy ra do những thay đổi tự nhiên của cơ thể. Những thay đổi này chịu ảnh hưởng của một số yếu tố như: gen, chuyển hóa tế bào, hóc môn, quá trình chuyển hóa…
Đồng thời, da bị lão hóa còn do hậu quả của hủy hoại gốc tự do sinh ra tiếp xúc với ánh sáng mặt trời tích lũy dần, ô nhiễm, khói thuốc lá, chế độ dinh dưỡng thiếu cân bằng, sinh hoạt không điều độ, chăm sóc da sai cách,…
Phương pháp phòng tránh và cải thiện tình trạng lão hóa da
Theo ThS.BSNT Nguyễn Thị Thu Phương, để có thể phòng tránh và cải thiện tình trạng lão hóa da, nên hạn tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, bổ sung đủ nước, thay đổi lối sống sinh hoạt, tránh căng thẳng tinh thần...
Một trong những sai lầm phổ biến chị em hay mắc phải là không bôi đủ lượng kem chống nắng và chỉ bôi một lần trong ngày. Lượng kem chống nắng khuyến cáo cho vùng mặt là 1/4 - 1/3 thìa cà phê và cần bôi kem trước khi tiếp xúc với ánh nắng 15 - 30 phút.
Nên uống ít nhất 2 lít nước/ngày, ăn nhiều rau xanh, hoa quả; hạn chế đồ ngọt, dầu mỡ, chiên xào, chế độ ăn giàu vitamin C, vitamin A, Omega 3, Flavonoid, Selen,... Flavonoid có nhiều trong mầm đậu tương, chocolate, trà xanh, rượu vang, nho,.. Selen có nhiều trong thịt gà tây, ngũ cốc,…
Khi da xuất hiện dấu hiệu lão hóa, nên đến thăm khám sớm tại các phòng khám, bệnh viện Da liễu uy tín. Điều này sẽ giúp đánh giá chính xác mức độ lão hóa và sử dụng thuốc bôi, thuốc uống cũng như thủ thuật thẩm mỹ phù hợp, giúp đẩy lùi dấu hiệu của tuổi tác.
