7 loại trái cây tốt cho sức khỏe mẹ bầu

THANH NGỌC (THEO MEDICAL NEWS TODAY) |

Trang Mediacal News Today đã chỉ ra 7 loại trái cây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của phụ nữ mang thai.

Cam

Cam chứa nhiều vitamin C và nước giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào và hỗ trợ hấp thụ sắt. Ngoài ra, cam còn giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng và tránh xa các bệnh vặt như cảm cúm, nhiễm lạnh. Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin B9 trong quả cam có tác dụng ngăn ngừa dị tật ống thần kinh cho trẻ.

Lựu

Lựu là nguồn cung cấp chất xơ, chất đạm, canxi, sắt và folat dồi dào, giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu sắt và duy trì độ dẻo dai của xương. Thêm vào đó, bổ sung nước ép lựu trong thời kỳ mang thai sẽ giảm nguy cơ tổn thương nhau thai.

Thanh long

Thanh long giúp mẹ bầu cung cấp năng lượng và giải tỏa mệt mỏi, căng thẳng. Đồng thời, lượng chất béo có trong quả thanh long còn giúp cho não bộ của thai nhi phát triển.

Ổi

Ổi là trái cây lý tưởng để ăn khi mang thai vì chứa nhiều vitamin E và vitamin B9. Ngoài ra, bổ sung ổi vào chế độ ăn uống còn giúp thư giãn cơ bắp, hỗ trợ tiêu hóa và giảm táo bón.

Chuối

Chuối rất giàu chất xơ và vitamin C có thể làm giảm táo bón khi mang thai. Thêm vào đó, chuối còn chứa nhiều vitamin B6 có tác dụng giảm buồn nôn trong thời kỳ đầu của thai kỳ.

Táo

Táo chứa nhiều vitamin C, chất phloridzin và boron, giúp xương của thai nhi chắc khỏe. Đồng thời, ăn táo khi đang mang thai còn có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn và dị ứng cho bé.

Nho

Hàm lượng vitamin A dồi dào trong quả nho có lợi cho quá trình trao đổi chất. Thêm vào đó, quả nho còn chứa nhiều vi chất dinh dưỡng như kali, phốt pho. Đây là những chất không thể thiếu cho quá trình phát triển của thai nhi.

THANH NGỌC (THEO MEDICAL NEWS TODAY)
TIN LIÊN QUAN

5 thực phẩm tuyệt vời giúp giảm cảm giác buồn nôn do rượu

THANH NGỌC (THEO EVERYDAY HEALTH) |

Theo Everyday Health, uống rượu làm tăng sản xuất axit, gây cảm giác buồn nôn khó chịu. Dưới đây là 5 thực phẩm tuyệt vời giúp giảm cảm giác buồn nôn do rượu mà bạn nên biết.

8 lợi ích bất ngờ của quả táo tàu mà bạn nên biết

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, táo tàu là một vị thuốc đông y quen thuộc với vị ngọt và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như ngăn ngừa ung thư, kiểm soát cân nặng và làm trẻ hóa làn da.

4 loại trái cây tốt cho bữa sáng mà bạn nên biết

THANH NGỌC (THEO HEALTHSHOTS) |

Theo Healthshots, bữa sáng giàu vitamin và khoáng chất sẽ cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Dưới đây là 4 loại trái cây tốt cho bữa sáng mà bạn nên biết.

Nở rộ dịch vụ cho thuê người yêu về nhà ra mắt dịp Tết

Phùng Nhung |

Nhiều người trẻ mỗi dịp về quê ăn Tết lại bị bố mẹ thúc giục chuyện yêu đương, kết hôn, sinh con. Vì lẽ đó, họ tìm đến dịch vụ cho thuê người yêu để trấn an tâm lý gia đình.

Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

Bảo Bình - Dương Anh |

Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo.

Khoảnh khắc AFF Cup: Khép lại hành trình của ông Park Hang-seo

NHÓM PV |

Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.

Khởi tố Giám đốc Trung tâm đăng kiểm duy nhất ở Hòa Bình

PV |

Hoà Bình - Cơ quan công an vừa khởi tố các bị can liên quan đến vụ án “Nhận hối lộ” xảy ra tại Trung tâm đăng kiểm xe cơ giới 28-01S thuộc Sở Giao thông vận tải Hòa Bình.

Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

Đức Mạnh |

Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital.

5 thực phẩm tuyệt vời giúp giảm cảm giác buồn nôn do rượu

THANH NGỌC (THEO EVERYDAY HEALTH) |

Theo Everyday Health, uống rượu làm tăng sản xuất axit, gây cảm giác buồn nôn khó chịu. Dưới đây là 5 thực phẩm tuyệt vời giúp giảm cảm giác buồn nôn do rượu mà bạn nên biết.

8 lợi ích bất ngờ của quả táo tàu mà bạn nên biết

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, táo tàu là một vị thuốc đông y quen thuộc với vị ngọt và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như ngăn ngừa ung thư, kiểm soát cân nặng và làm trẻ hóa làn da.

4 loại trái cây tốt cho bữa sáng mà bạn nên biết

THANH NGỌC (THEO HEALTHSHOTS) |

Theo Healthshots, bữa sáng giàu vitamin và khoáng chất sẽ cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Dưới đây là 4 loại trái cây tốt cho bữa sáng mà bạn nên biết.