rau củ

Hướng dẫn nấu kiều mạch và rau củ tốt cho tim mạch

DOÃN HẰNG |

Theo Boldsky, kiều mạch kết hợp với các loại rau củ giúp bổ sung chất xơ, protein, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Món ăn này giúp ngăn ngừa thiếu sắt, tốt cho tim mạch. 

Những lợi ích bất ngờ của việc ăn nhiều rau

Hương Lê (Theo Eatthis) |

Các loại rau củ không chỉ bổ sung chất xơ -  mà các chất dinh dưỡng và vitamin trong rau củ còn giúp làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh nguy hiểm.

Hướng dẫn làm món rau củ xào mùa hè

NHƯ Ý (THEO DR.AXE) |

Theo Dr.Axe, mùa hè là mùa sinh trưởng và phát triển của nhiều loại rau củ như bí ngòi, bí đao, cà chua bi, rau kinh giới. Dưới đây là lợi ích sức khỏe cũng như cách làm món rau củ xào mùa hè.

Đổi món mùa hè thanh mát với súp kem dưa chuột thơm ngon, béo ngậy

Tuấn Đạt |

Súp dưa chuột đi kèm với vị béo ngậy của kem sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho gia đình trong bữa cơm sum họp cuối tuần.

8 loại thực phẩm rất tốt khi ăn thô

THƯ LINH (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, chế độ ăn thô đảm bảo rằng bạn nhận được tất cả các chất dinh dưỡng từ trong thực phẩm mà không tiêu thụ các chất phụ gia có hại trong quá trình chế biến.

3 loại hoa quả, rau củ cực tốt cho tóc cần bổ sung vào mùa hè

Vũ Ngọc (Theo Health) |

Kiwi, dưa chuột, rau bina là những loại hoa quả và rau củ được đánh giá là rất tốt cho tóc khi mùa hè nóng bỏng sắp đến.

Những lưu ý khi trồng rau trong nhà bếp

Như Ý (Theo Boldsky) |

Dưới đây là những lưu ý khi bạn muốn biến nhà bếp của mình thành một vườn rau.

7 loại rau củ giàu vitamin E nên ăn hằng ngày

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, vitamin E hoạt động như một chất chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc tự do để cơ thể khỏe mạnh. Dưới đây là 7 loại rau củ giàu vitamin E nên ăn hàng ngày.

"Cạn lời" đi chợ giữa dịch COVID-19: Sả đắt gấp ba, thì là 400.000 đồng/kg

Phan Anh |

Giá rau củ những ngày này đang tăng chóng mặt. Tại một số chợ dân sinh trên địa bàn TP.Hà Nội, sả tăng giá gấp 3, thì là 400.000 đồng/kg, tía tô cháy hàng, tìm mỏi mắt không có để mua.

Những loại rau củ tốt cho bà bầu

ÁNH NHIÊN (THEO HEALTHLINE) |

Trong giai đoạn thai kì, chế độ ăn uống của bà bầu là cực kì quan trọng. Việc lựa chọn các loại rau củ cung cấp đầy đủ dưỡng chất và tốt cho sức khỏe là điều rất cần thiết để có một thai kì khỏe mạnh.

Top 8 loại rau củ hỗ trợ trị trào ngược dạ dày tốt nhất

ÁNH NHIÊN (THEO HEALTHLINE) |

Trào ngược dạ dày là căn bệnh phổ biến gây khó chịu cho nhiều người. Dưới đây là những loại rau củ có thể giúp hỗ trợ điều trị trào ngược dạ dày mà bạn nên thêm vào thực đơn.

5 loại rau quả giúp tăng cường trao đổi chất và giảm cân

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, trao đổi chất thuận lợi sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân. Dưới đây là 5 loại rau quả giúp tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống.

5 cách đơn giản để bổ sung rau củ vào bữa ăn hằng ngày

Thanh Ngọc (Theo Eatingwell) |

Bổ sung rau củ vào bữa ăn hằng ngày rất tốt cho sức khỏe. Trang Eatingwell đã đưa ra 5 cách giúp bạn ăn rau củ nhiều hơn mà không cần phải tốn quá nhiều thời gian chế biến.

Một số trường hợp cần lưu ý khi ăn rau củ

NGỌC ÁNH (THEO EVERYDAY HEALTH) |

Rau củ thực sự là chìa khóa để giảm cân, ngăn ngừa bệnh tật và tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, nếu gặp những tình trạng sức khỏe sau đây, bạn cần cắt giảm các thực phẩm này trong bữa ăn của mình.

5 loại rau củ có thể trồng trong nhà bếp

Hạ Mây (Theo BRIGHTSIDE) |

Nhiều người muốn trồng một khu vườn trên bệ cửa sổ trong nhà bếp với những loại rau xanh. Dưới đây sẽ là một số loại rau phổ biến và dễ trồng trong nhà bếp.

6 loại rau củ chứa nhiều chất chống oxy hóa

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, thực phẩm giàu chất chống oxy hóa mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Dưới đây là 6 loại rau củ chứa nhiều chất chống oxy hóa mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống.

Ghé chợ mua rau đã hết gần 200.000 đồng, bà nội trợ TPHCM "méo mặt"

Tuệ Nhi |

Đi chợ sáng nay, bà Nguyễn Như Thuỷ (đường 11, Phú Nhuận, TPHCM) bất ngờ khi ghé mua rau đã hết gần 200.000 đồng. Thực phẩm tăng giá được cho là do giá vàng, giá xăng dầu tăng cao, nguồn hàng còn hạn chế, chi phí xét nghiệm, phòng chống dịch cao...  

5 công thức nấu món rau củ nhồi bổ dưỡng

THANH NGỌC (THEO FOOD.NDTV) |

Theo Food.NDTV, chế biến các món nhồi cho bữa ăn giúp cân bằng lượng rau củ và thịt nạp vào cơ thể. 

5 loại rau củ giúp cân bằng nội tiết tố

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, mất cân bằng nội tiết tố sẽ làm xương yếu, làm cơ thể mệt mỏi, căng thẳng và dễ bị béo phì. Dưới đây là 5 loại rau củ giúp cân bằng nội tiết tố.

6 loại rau củ quả đặc biệt tốt cho người huyết áp cao

ngọc anh (theo the healthy) |

Những loại rau củ quả nào có ích cho những người bị huyết áp cao?