Nó hoạt động như một chất chống ôxy hóa
Những người trên 50 tuổi thực sự có thể hưởng lợi từ việc bổ sung vitamin C vì tác dụng chống ôxy hóa của chúng. Vitamin C có chức năng như một chất chống ôxy hóa giúp giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn mạnh mẽ và giúp bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do.
Các gốc tự do không chỉ gây ra thiệt hại cho các tế bào của cơ thể, mà cơ thể của bạn thực sự trở nên kém hiệu quả hơn trong việc chống lại các gốc tự do khi bạn già đi. Vì vậy, đảm bảo bạn có đủ chất chống ôxy hóa từ những thứ như vitamin C là rất quan trọng để lão hóa khỏe mạnh.
Nó có thể giúp giảm nếp nhăn
Vitamin C cũng là một chất bổ sung tuyệt vời để giúp cải thiện sự hình thành collagen khi bạn già đi.
Khi bạn già đi, sản xuất collagen tự nhiên của bạn giảm đi, vì vậy việc tiêu thụ đủ vitamin C có thể hữu ích. Một số nghiên cứu cho thấy rằng lượng vitamin C hấp thụ cao hơn có thể làm giảm khả năng xuất hiện nếp nhăn, khô da và xuất hiện lão hóa da tốt hơn.
Nó có thể giúp bảo vệ đôi mắt của bạn
Mặc dù vẫn cần phải thực hiện thêm nhiều nghiên cứu về chủ đề này, nhưng ngày càng có nhiều nghiên cứu về mối liên hệ giữa vitamin C và khả năng bảo vệ chống lại các bệnh về mắt do tuổi tác như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.
