Vitamin C

Lợi ích của nước rau xà lách đối với người bị mất ngủ

Anh Đức (Theo Wild Foods) |

Nước rau xà lách có nhiều công dụng rất tốt, trong đó có điều trị chứng mất ngủ.

Những lợi ích và rủi ro khi sử dụng vitamin C để chăm sóc da

THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) |

Vitamin C luôn được đánh giá cao nhờ khả năng làm sáng da, chống lại các dấu hiệu lão hóa và tăng cường sức khỏe làn da. Tuy nhiên, khi vitamin C tiếp xúc với không khí, ánh sáng hoặc nhiệt độ trong thời gian dài thì nó sẽ bắt đầu bị oxy hóa và có thể gây hại cho da.

Tác dụng tuyệt vời của phần xơ trắng trong quả quýt

Minh Minh |

Theo 20 minutes, đôi khi chúng ta loại bỏ phần xơ trắng, không có mùi vị gì phủ trên múi quýt. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, các phần xơ trắng này lại chứa một loại chất rất tốt cho sức khỏe.

Những lợi ích sức khoẻ của việc ăn kiwi vào mùa đông

THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) |

Mùa đông, cơ thể bạn cần nạp nhiều năng lượng hơn để chống chọi với cái lạnh và những yếu tố gây bệnh từ bên ngoài. Kiwi là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch khỏe mạnh tốt hơn.

10 loại vitamin tốt nhất cho mái tóc

AN AN |

Mái tóc sẽ suôn mượt và chắc khoẻ nếu cơ thể cung cấp đầy đủ vitamin khoáng chất. Ngoài ra nguồn vitamin còn giúp tình trạng rụng tóc được khắc phục.

5 chất dinh dưỡng có trong trái cây tốt cho xương khớp

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Nghiên cứu mới do Đại học bang Pennsylvania (Mỹ) thực hiện cho thấy, một số dưỡng chất như anthocyanin, silicon, bioflavonoid... có trong trái cây có thể giúp ngăn ngừa hoặc trì hoãn quá trình mất xương (một hiện tượng sinh lý bình thường của quá trình lão hóa của con người).

Bổ sung vitamin C hằng ngày để hỗ trợ giảm axit uric, cải thiện bệnh gút

Kiều Vũ |

Vitamin C có thể hỗ trợ giảm lượng axit uric trong máu hiệu quả vì có thuộc tính axit uric niệu, làm tăng sự đào thải axit uric qua thận.

Sự khác biệt dinh dưỡng giữa cam và chanh ngọt

THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) |

Chanh ngọt và cam đều là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào. Chúng đều là những loại trái cây phổ biến, được sử dụng để ăn trực tiếp, pha nước hoặc chế biến cùng các món ăn khác. Mặc dù cả hai loại trái cây này đều có một số điểm tương đồng nhưng cũng có những đặc tính dinh dưỡng khác nhau khiến chúng trở nên khác biệt.

5 cách để xử lý cơn ho dai dẳng

Minh Châu (Theo Food.NDTV) |

Những cơn ho dai dẳng khiến người bệnh cảm thấy rất khó chịu. Hãy làm theo 5 cách dưới đây để hạn chế những cơn ho kéo dài.

Thực phẩm bạn không nên kết hợp với cam

THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) |

Cam là loại hoa quả chứa nhiều chất dinh dưỡng, cung cấp nguồn vitamin C và chất chống oxy hóa phong phú. Tuy nhiên, khi kết hợp cam với một số loại thực phẩm thì bạn cần phải thận trọng vì có thể dẫn đến khó chịu về tiêu hóa hoặc làm giảm dinh dưỡng của cam.

Liều lượng nên tiêu thụ với người thường xuyên dùng thực phẩm bổ sung

Ngọc Thùy (Theo ONLYMYHEALTH) |

Hiện có nhiều người sử dụng thực phẩm bổ sung nhưng không nắm rõ liều lượng bao nhiêu là đủ. OnlyMyHealth đã tham khảo bà Bhavisha Khuman - Chuyên gia dinh dưỡng thuộc Bệnh viện Jaslok & Trung tâm nghiên cứu, Mumbai (Ấn Độ) để nắm rõ hơn về vấn đề này.

Lợi ích bất ngờ của quả kiwi trong ngăn ngừa bệnh tim mạch

Phương Anh |

Kiwi là một loại trái cây có lợi cho sức khỏe nhờ chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin C, E, Kali...

3 loại trái cây giàu vitamin C tốt cho gan

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Gan giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa các chất độc và duy trì hoạt động bình thường của cơ thể con người. Dưới đây là 3 loại trái cây giàu vitamin C tốt cho gan.

Uống nước chanh thế nào để tạo ra collagen hiệu quả?

Kiều Vũ (T/H) |

Cơ thể cần vitamin C để tạo ra collagen. Nước chanh là nguồn bổ sung vitamin C tốt và rẻ. Nhưng nên uống nước chanh như thế nào để có tác dụng?

2 loại trái cây giàu vitamin C giúp kéo dài tuổi thọ ở người sau 50 tuổi

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Sau 50 tuổi là giai đoạn cơ thể con người lão hóa nhanh chóng, nhiều căn bệnh cũng xảy ra ở độ tuổi này. Do đó, ngoài việc luyện tập chúng ta cần có chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung một số loại trái cây. Dưới đây là 2 loại trái cây giàu vitamin C giúp kéo dài tuổi thọ ở người sau 50 tuổi.