Củ nghệ chứa một số đặc tính có lợi cho sức khỏe gồm axit béo omega-3, protein, chất xơ,... hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa và thúc đẩy trao đổi chất.
Củ nghệ cũng chứa nhiều đặc tính chống viêm, chống oxy hóa, giảm đau, chống vi khuẩn và sinh nhiệt giúp loại bỏ độc tố, thúc đẩy quá trình giảm cân.
Trong khi đó, hạt tiêu đen có chứa piperine - hợp chất giúp tăng hiệu suất tiêu hóa và trao đổi chất. Đồng thời, làm giảm sự tích tụ chất béo trong cơ thể.
Hạt tiêu đen cũng giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng trong cơ thể, thúc đẩy sức khỏe tổng thể.
Cách pha trà nghệ hạt tiêu đen
Món trà nghệ hạt tiêu đen này dễ làm và có thể uống vào sáng sớm. Nên đưa công thức này vào chế độ ăn uống trong mùa đông để mang đến lợi ích cho sức khỏe tổng thể.
- Đun sôi một cốc nước trong nồi.
- Khi nước sôi, thêm một muỗng cà phê hạt tiêu đen và một muỗng cà phê bột nghệ.
- Tắt lửa và đóng nắp lại trong 3-4 phút.
- Lọc cặn trà và thưởng thức. Có thể thêm một chút mật ong để giữ ấm trong mùa đông cũng như có hương vị dễ chịu hơn.
