Thực đơn hôm nay: Sandwich cá ngừ tiện lợi

Chi Trần |

Cách chế biến món sandwich cá ngừ rất nhanh gọn và đơn giản, phù hợp với một buổi sáng bận rộn.

Sandwich là món bánh mì kẹp có nguồn gốc từ phương Tây. Một chiếc sandwich điển hình gồm có rau củ, thịt, phomai thái lát và hai miếng bánh mì sandwich.

Tuy nhiên, khi du nhập vào Việt Nam, sandwich được biến tấu với nhiều thành phần và gia vị khác nhau. Với món sandwich cá ngừ, bạn có thể tận dụng những nguyên liệu trong tủ và kết hợp thành bữa sáng thơm ngon, dễ dàng chế biến.

Cá ngừ là thực phẩm tốt cho trí não. Ảnh: shutterstock,
Cá ngừ là thực phẩm tốt cho trí não. Ảnh: shutterstock.

Nguyên liệu

1 hộp cá ngừ sốt dầu

2 miếng bánh mì sandwich

Rau xà lách, cà chua, dưa leo

Gia vị: Sốt mayonnaise, tiêu, bơ lạt

Cách làm

Sơ chế:

Dưa leo rửa sạch, cắt lát mỏng dọc theo thân dưa leo.

Cà chua rửa sạch, cắt lát mỏng.

Xà lách ngâm nước muối, để ráo nước.

Chế biến:

Cá ngừ hộp khui ra, sau đó vắt bỏ phần nước dầu.

Trộn đều thịt cá ngừ với 1 muỗng canh sốt mayonnaise và một ít tiêu.

Phết bơ lạt lên 2 lát bánh sandwich, sau đó dàn đều phần nhân cá ngừ lên trên.

Lần lượt xếp dưa leo, cà chua, xà lách lên trên phần nhân rồi cho lát bánh sandwch còn lại lên. Gói sandwich lại bằng giấy bọc thực phẩm rồi để yên trong 5 phút.

Cắt đôi sandwich thành 2 phần hoặc 4 phần rồi thưởng thức. 

Chi Trần
TIN LIÊN QUAN

Thực đơn hôm nay: Salad ức gà

Chi Trần |

Salad ức gà cung cấp protein và chất dinh dưỡng cần thiết với những ai đang muốn duy trì chế độ ăn uống lành mạnh.

Thực đơn hôm nay: Phở sốt vang đậm đà

Chi Trần |

Phở sốt vang sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo cho một bữa sáng đủ chất và đảm bảo năng lượng cho cả một ngày dài.

Thực đơn sáng nay: Bún cá rô dân dã

Chi Trần |

Bún cá với nước dùng đậm đà và cá rô giòn ngon là lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng.

Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

Bảo Bình - Dương Anh |

Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo.

Khoảnh khắc AFF Cup: Khép lại hành trình của ông Park Hang-seo

NHÓM PV |

Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.

Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

Đức Mạnh |

Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital.

Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam đã có nhiều giải pháp hỗ trợ người lao động mất việc

PHƯƠNG NGÂN - CHÂN PHÚC |

TPHCM - Tại LĐLĐ quận Bình Thạnh, sáng ngày 17.1, ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn đang làm việc trên địa bàn. Đồng thời, ông Trần Thanh Hải cũng đã thông tin một số giải pháp nhằm hỗ trợ người lao động bị mất việc, giảm việc.

Hà Nội: Sau chấn chỉnh, loạt lô cốt vẫn án ngữ trên đường Vũ Trọng Khánh

PHẠM ĐÔNG |

9 chiếc lô cốt đang án ngữ trên đường Vũ Trọng Khánh khiến giao thông đông đúc, quá tải dù đã cận kề Tết Nguyên đán Quý Mão. Sở Giao thông vận tải (GTVT) Hà Nội lại yêu cầu chấn chỉnh tình trạng thi công hệ thống xử lý nước thải Yên Xá gây ùn tắc.

Thực đơn hôm nay: Salad ức gà

Chi Trần |

Salad ức gà cung cấp protein và chất dinh dưỡng cần thiết với những ai đang muốn duy trì chế độ ăn uống lành mạnh.

Thực đơn hôm nay: Phở sốt vang đậm đà

Chi Trần |

Phở sốt vang sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo cho một bữa sáng đủ chất và đảm bảo năng lượng cho cả một ngày dài.

Thực đơn sáng nay: Bún cá rô dân dã

Chi Trần |

Bún cá với nước dùng đậm đà và cá rô giòn ngon là lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng.