Một báo cáo mới từ Washington Post cho biết, việc đeo thiết bị theo dõi thể dục như Apple Watch “không nhất thiết sẽ mang lại cho mọi người động lực để thay đổi hành vi của họ”.
Báo cáo của Washington Post đã phác thảo một số nghiên cứu khác nhau về cách các loại máy theo dõi thể dục tác động đến động lực, hoạt động thể chất và những thay đổi trong cuộc sống con người như cân nặng và huyết áp. Nó nhắc tới kết quả một nghiên cứu đã được xuất bản vào năm 2016, tập trung vào Fitbit.
Nghiên cứu này cho thấy, người dùng Fitbit “duy trì hoạt động thể chất của họ tốt hơn một chút so với nhóm đối chứng không sử dụng”. Nhưng sau một năm, “điều đó không đủ để tạo ra những thay đổi về cân nặng hoặc huyết áp của người dùng”.
Giáo sư John Jakicic, người nghiên cứu về béo phì và điều chỉnh cân nặng tại Đại học Kansas, Mỹ nói với tờ Washington Post rằng, các sản phẩm như Apple Watch hoạt động với giả định: “Nếu bạn cung cấp thông tin cho mọi người, họ sẽ làm gì đó để thay đổi hành vi của mình”.
Trong thực tế, đây không phải là trường hợp sẽ xảy ra khi sử dụng đồng hồ thông minh trong thời gian dài.
“Khi chúng tôi đưa thiết bị cho mọi người, nó thường không thay đổi hành vi của họ. Nếu có, nó sẽ thay đổi nó trong một khoảng thời gian rất ngắn, có thể khoảng 2 đến 3 tháng, có thể lâu hơn một chút trước khi thứ trên cổ tay bạn chui vào ngăn kéo hoặc đơn giản là bạn ngừng chú ý đến nó” - ông Jakicic nói.
Ông Jakicic đã giúp thực hiện một trong những nghiên cứu có kiểm soát lớn nhất về công nghệ theo dõi cơ thể, được xuất bản vào năm 2016 tại Đại học Pittsburgh, Mỹ.
Nghiên cứu này phát hiện ra rằng, những người trưởng thành ăn kiêng đeo máy theo dõi hoạt động chung trong 18 tháng sẽ giảm được ít cân hơn so với những người không đeo. Những người đeo thiết bị theo dõi thể dục nói chung cũng di chuyển ít hơn.
Một giả thuyết khác cũng được đưa ra trong báo cáo, cho rằng “hành động đo lường cơ thể cũng có thể thay đổi trải nghiệm tâm lý khi hoạt động”.
Một nghiên cứu năm 2016 của giáo sư Jordan Etkin thuộc Đại học Duke, Mỹ, đã phát hiện ra rằng việc đo lường chỉ số cơ thể có thể làm suy yếu “động lực nội tại” của các hoạt động như đi dạo, khiến nó giống như đang làm việc hơn và làm giảm sự phấn khích khi hoạt động.
“Chúng không thể cho bạn động lực” - ông Etkin nói.
Tuy nhiên, những tác động chung vẫn chưa được đưa ra một cách cụ thể. Một số người sử dụng thiết bị theo dõi được tiếp thêm năng lượng bằng cách cạnh tranh với bạn bè và các thành viên trong gia đình.
Nhưng đối với những người khác, việc xem đồng hồ thông minh của họ báo cáo rằng, họ đã có một ngày lười biếng có thể góp phần vào hành vi tự hủy hoại bản thân.
Một nghiên cứu năm 2017 đã chỉ ra, những thanh thiếu niên sử dụng thiết bị theo dõi đã gây thêm áp lực tiêu cực cho bạn bè và khiến họ mất tinh thần tập luyện.
Gary Foster - Giám đốc khoa học của WeightWatchers - cho hay, khoảng 40% thành viên của họ sử dụng máy theo dõi thể dục để lấy dữ liệu tập thể dục. Tuy nhiên, công ty chưa thấy mối liên hệ giữa việc sử dụng đó và kết quả giảm cân.
Đáp lại câu chuyện này, Apple nói với tờ Washington Post rằng họ “không theo dõi nghiên cứu về giảm cân vì đó không phải là trọng tâm của Apple Watch”.
