Tập thể dục
Tập thể dục cường độ cao có thể ảnh hưởng đến chỉ số axit uric
Linh Đan (Theo Xinhuanet) |
Tập thể dục đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Tuy nhiên, vận động quá sức có thể gây ảnh hưởng tới cơ thể như tăng nguy cơ mắc bệnh thận, khó đào thải axit uric...
Muốn giảm cân, cần tập thể dục buổi tối?
Chi Trần |
Tập thể dục vào buổi tối không chỉ là lựa chọn phù hợp với những người bận rộn, mà còn mang lại nhiều lợi ích, đặc biệt là với những người muốn giảm cân.
9 thói quen tồi tệ khiến bạn không thể giảm cân, giảm mỡ bụng
THÙY DƯƠNG (THEO EAT THIS, NOT THAT) |
Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân, giảm mỡ bụng thì bài viết dưới đây sẽ chỉ ra cho bạn 9 thói quen tồi tệ khiến bạn cố gắng đến mấy cũng không thể giảm được lượng mỡ thừa cứng đầu.
Thuộc lòng 6 ghi nhớ giúp bạn giảm cân nhanh chóng
THÙY DƯƠNG (THEO ABOLOUWANG) |
Để có thể giảm cân nhanh chóng, bạn hãy thuộc lòng 6 mẹo được đề cập trong bài viết dưới đây.
Thời điểm tập thể dục sau bữa ăn giúp kiểm soát lượng đường trong máu
Thanh Thanh |
Trang Eating Well đưa ra thời điểm tập thể dục sau bữa ăn giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
Những thói quen nhỏ nhưng là thay đổi lớn đối với người tiểu đường tuýp 2
Hương Giang (Theo Healthline) |
Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, việc thực hiện một lối sống lành mạnh có thể giúp bạn kiểm soát bệnh và giảm biến chứng.
7 bí quyết ngăn da bụng chảy xệ khi giảm cân cấp tốc
THÙY DƯƠNG (THEO BOLDSKY) |
Trong quá trình giảm cân cấp tốc, da vùng bụng và toàn cơ thể của bạn sẽ trở nên chảy xệ. Bài viết dưới đây sẽ chỉ cho bạn 7 "mẹo vàng" giúp bạn thoát khỏi tình trạng này.
Bài tập siêu đơn giản tại nhà giúp giảm mỡ vùng hông nhanh chóng
Linh Trang - Lâm Phú (THEO EATTHIS) |
Muốn giảm mỡ thừa vùng hông, lấy lại vòng eo thon gọn bạn cần có những bài tập và chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Các bài tập dễ dàng để có một giấc ngủ ngon
HỒNG DIỆP (THEO BOLDSKY) |
Khi cơ thể hoạt động thể chất với một cường độ vừa phải sẽ khiến cho bạn đi vào giấc ngủ ngon và dễ dàng hơn.
Những bài tập luyện giúp giảm cân nhanh chóng
Linh Trang - Lâm Phú (THEO BOLDSKY) |
Thường xuyên duy trì các bài tập luyện dưới đây kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Bất ngờ với 3 cách giảm cân tiết kiệm mang lại hiệu quả cao
Hiệp Dương (Theo ABOLUOWANG) |
Nếu bạn đang giảm cân và muốn hạn chế chi phí dành cho công cuộc lấy lại vóc dáng thon gọn, 3 cách giảm cân tiết kiệm dưới đây sẽ là gợi ý không thể bỏ qua.
Thời điểm phụ nữ tập thể dục giúp đốt mỡ bụng, giảm cân nhanh
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Thời điểm tập thể dục và giới tính có ảnh hưởng lớn đến quá trình đốt mỡ, giảm cân. Với phụ nữ, việc tập thể dục vào buổi sáng sẽ giúp việc giảm cân diễn ra dễ dàng hơn.
Bài tập để giảm mỡ bụng và lộ cơ bụng sau 30 ngày
hồng diệp (theo eat this not that) |
Những bài tập dưới đây chắc chắn sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng và lộ cơ bụng chỉ sau 1 tháng.
Giảm cân, giảm mỡ bụng với 4 bài tập đơn giản
HIỆP DƯƠNG (THEO EAT THIS NOT THAT) |
Đối với những người bắt đầu tập luyện, giảm cân việc làm quen với những bài tập đơn giản là cách vô cùng quan trọng để duy trì thói quen. Dưới đây là 4 bài tập đơn giản cho người mới tập luyện.
Những thay đổi về lối sống cần thực hiện trong ba tháng đầu của thai kỳ
THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) |
Ba tháng đầu của thai kỳ là thời điểm quan trọng đối với sức khỏe của cả mẹ và em bé. Áp dụng lối sống lành mạnh trong giai đoạn này sẽ giúp bảo vệ thai nhi khỏi những nguy cơ như sảy thai, động thai, thai phát triển không bình thường...