Tập thể dục

Những hiệu quả bất ngờ khi duy trì việc đi bộ hàng ngày

Vũ Ngọc (Theo Health) |

Duy trì việc đi bộ hàng ngày không chỉ tăng cường thể lực, duy trì sức khỏe mà còn giúp giảm cân an toàn mà hiệu quả.

Người bệnh tiểu đường nên tập môn thể thao nào tốt cho sức khỏe?

phương anh |

Trong những năm gần đây, bệnh nhân tiểu đường  (đái tháo đường) gia tăng rất nhanh với nhiều biến chứng nặng nề về tim mạch, thận, mắt... Vậy để giảm thiểu các biến chứng của căn bệnh này chúng ta hãy cùng tìm hiểu một vài bài tập thể dục hàng ngày cho bệnh nhân đái tháo đường.

Chế độ ăn uống và tập thể dục như thế nào giúp phòng tránh ung thư vú?

AN AN (THEO BỆNH VIỆN K) |

Ung thư vú là bệnh ung thư phổ biến thường gặp nhất ở nữ giới. Dinh dưỡng và tập thể dục là những yếu tố quan trọng trong dự phòng và hỗ trợ điều trị ung thư vú.

5 sự thật về chế độ ăn uống trong quá trình giảm cân

Hương Lê (Theo FOOD.NDTV) |

Dưới đây là một số sự thật về giảm cân liên quan đến chế độ ăn uống đã được khoa học chứng minh.

5 điều bệnh nhân tiểu đường cần lưu ý khi tập thể dục

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Tập thể dục có những lợi ích nhất định đối với bệnh nhân tiểu đường. Tuy nhiên, bệnh nhân cần phải lưu ý một số điều trước khi tập luyện để không gây hại cho sức khỏe.

Bắc Giang: Công đoàn cơ sở duy trì tập thể dục giữa giờ cho người lao động

B.H |

Bắc Giang - Hưởng ứng phong trào “Khỏe để lao động sản xuất” do Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam phát động, Công đoàn Công ty CP MJ Minh Tiến Vina tại Khu công nghiệp Đồng Đình, thị trấn Cao Thượng, huyện Tân Yên, Bắc Giang luôn duy trì tập thể dục giữa giờ cho 168 đoàn viên và người lao động tại công ty.

4 nhóm người không nên tập thể dục khi bụng đói

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Tập thể dục có thể đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Tuy nhiên đối với một số trường hợp không nên tập thể dục khi bụng đói kẻo ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Tập thể dục khi mang thai cần lưu ý điều gì?

Như Ý (Theo Pregnancy Birth Baby) |

Hoạt động thể chất thường xuyên khi mang thai không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn hỗ trợ cơ thể trong quá trình sinh nở. Tuy nhiên, bạn cần có một lộ trình tập phù hợp khi mang thai, tránh ảnh hưởng đến cơ thể mẹ và bé. 

Nạp năng lượng cho một buổi tập luyện không nên ăn và uống gì?

Mai Hoa (Theo Webmd) |

Nạp năng lượng cho mỗi buổi tập đóng vai trò rất quan trọng bất kể là dành cho người mới bắt đầu tập thể dục hay vận động viên chuyên nghiệp. Chế độ dinh dưỡng cho việc tập luyện hợp lý và đúng cách sẽ giúp cơ thể tràn đầy năng lượng và hào hứng hơn.

Những mẹo để tập luyện an toàn dưới trời nắng nóng

Doãn Hằng (THEO DR.AXE) |

Theo Dr.Axe, tập luyện dưới trời nắng nóng có thể làm mất nước và kiệt sức. Dưới đây là những mẹo giúp bạn tập luyện an toàn dưới trời nắng nóng.

Những thói quen tưởng tốt nhưng gây hại sức khoẻ

Hương Lê (Bright Side) |

Theo trang Bright Side, dưới đây là những thói quen tưởng rằng tốt nhưng lại có hại cho sức khoẻ. 

3 lưu ý quan trọng khi tập thể dục buổi tối

HẠ MÂY (Theo sleepfoundation) |

Việc tập thể dục vào buổi tối sẽ đem lại một số lợi ích cho sức khoẻ, tuy nhiên, tập luyện vào thời gian này cũng cần lưu ý một  số điều để tránh phản ứng ngược.

Những sai lầm cần tránh khi cạo râu cho phái mạnh

Vũ Ngọc (Theo Health) |

Một số sai lầm mà cánh đàn ông cần để ý khi cạo râu sẽ giúp tránh được một số ảnh hưởng không tốt, đồng thời giúp lỗ chân lông được thông thoáng và hạn chế mụn hơn.

3 bài tập giúp chị em cải thiện thân hình quả lê

THỤC NHI (THEO STYLECRAZE) |

Trang Stylecraze đã đưa ra gợi ý 3 bài tập giúp chị em cải thiện thân hình quả lê. Đây là những bài tập được thiết kế riêng và tập trung đánh tan mỡ vùng hông và đùi.

Dành thời gian cuối giờ mỗi ngày tham gia giải chạy bộ do công đoàn tổ chức

Hải Anh |

Công đoàn Công ty CP Hoá dầu và xơ sợi Việt Nam (VNPOLY) chính thức triển khai Giải chạy bộ online “Xuân Dầu khí 2022” do Công đoàn Dầu khí Việt Nam tổ chức. 

Hơn 30.000 người tham dự Ngày chạy Olympic vì sức khoẻ toàn dân tại TPHCM

Thanh Chân |

TPHCM - Sáng 27.3, hơn 30.000 người tham dự Ngày chạy Olympic vì sức khoẻ toàn dân được tổ chức tại thành phố. 

5 lời khuyên từ chuyên gia giúp bạn sống lâu hơn

MẠNH HOẠT (EAT THIS NOT THAT) |

Bạn muốn sống lâu hơn và có một sức khỏe dẻo dai? Hãy áp dụng ngay 5 lời khuyên dưới đây để duy trì cuộc sống khỏe mạnh, lâu dài.

Hà Nội: Người dân Thủ đô xuống phố, sống lạc quan giữa mùa dịch

Nguyễn Huế |

Hà Nội sau chuỗi ngày mưa dầm, giá rét, thời tiết bắt đầu ấm lên. Người dân hứng khởi ra phố vui chơi, tản bộ cuối tuần tận hưởng thời tiết đẹp.

3 lợi ích bất ngờ từ việc tập thể dục vào buổi tối

HẠ MÂY (Theo lifehack) |

Nhiều người thường bận rộn nên chỉ có thể tập luyện thể thao vào buổi tối. Việc tập thể dục ở thời gian này sẽ đem lại một số lợi ích khiến nhiều người bất ngờ.

Những bài tập cơ bản hàng ngày giúp kiểm soát cơn đau do viêm khớp

BẠCH CÚC (THEO HEALTHLINE) |

Nếu bạn bị viêm khớp dạng thấp (RA), bạn biết rằng tập thể dục là tốt cho bạn. Tập thể dục có thể cải thiện chức năng khớp và ngăn ngừa sự hao mòn và yếu cơ.