4 chất không nên sử dụng nếu muốn có giấc ngủ sâu
HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |
Để có một giấc ngủ sâu và chất lượng, việc tránh sử dụng một số chất nhất định là rất quan trọng. Dưới đây là 4 chất không nên sử dụng nếu bạn muốn có giấc ngủ sâu.
TIN LIÊN QUAN
5 cách cải thiện giấc ngủ với một chiếc giường hoàn hảo
Vũ Anh (theo healthline) |
Cải thiện giấc ngủ không chỉ giúp bạn tỉnh táo, mà còn nâng cao sức khỏe. Dưới đây là 5 cách đơn giản để tạo ra một chiếc giường hoàn hảo cải thiện giấc ngủ của bạn.
3 điều ảnh hưởng đến giấc ngủ của người cao tuổi
HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |
Đối với người cao tuổi, giấc ngủ đặc biệt quan trọng. Một giấc ngủ tốt có thể giúp duy trì, cải thiện chức năng của các cơ quan trong cơ thể. Dưới đây là 3 lối sống không tốt có thể ảnh hưởng tới giấc ngủ của người cao tuổi.
Các bài tập dễ dàng để có một giấc ngủ ngon
HỒNG DIỆP (THEO BOLDSKY) |
Khi cơ thể hoạt động thể chất với một cường độ vừa phải sẽ khiến cho bạn đi vào giấc ngủ ngon và dễ dàng hơn.
Trực tiếp bóng đá Georgia 0-0 Cộng hòa Czech: Hiệp 1
TAM NGUYÊN |
Trực tiếp trận Georgia vs Cộng hòa Czech lúc 20h00 ngày 22.6 tại lượt trận 2 bảng F EURO 2024.
Tài xế "rửa" hơn 6.300 tỉ đồng từ tiền phạm tội của bà chủ Vạn Thịnh Phát
Việt Dũng |
Bùi Văn Dũng - lái xe riêng của bà chủ Vạn Thịnh Phát, chở những chuyến xe hàng nghìn tỉ đồng bị cáo buộc là hành vi "rửa tiền" - nguồn tiền từ việc phạm tội của bà Trương Mỹ Lan.
Bộ trưởng Bộ Nội vụ lý giải việc chưa trả lương mới theo vị trí việc làm
LƯƠNG HẠNH |
Đây là 1 trong 4 vấn đề cần tháo gỡ khi thực hiện đầy đủ, đồng bộ các nội dung cải cách tiền lương, đã được Bộ trưởng Bộ Nội vụ Phạm Thị Thanh Trà thông tin.
Cháy chung cư ở Bắc Ninh, khói bốc cao hàng chục mét
Trần Tuấn |
Bắc Ninh - Vụ cháy xảy ra vào chiều 22.6, tại khu nhà 9 tầng thuộc chung cư Cát Tường, phường Võ Cường, TP Bắc Ninh, tỉnh Bắc Ninh.
Thiền viện Trúc Lâm khẳng định "không truyền dạy mê tín" giữa ồn ào khóa tu mùa hè tại Chùa Ba Vàng
Nhóm PV |
Sau khi chùa Ba Vàng đột ngột thông báo dừng tổ chức các khóa tu mùa hè thì Thiền viện Trúc Lâm Tây Thiên - một cơ sở tôn giáo cũng thường xuyên tổ chức các khóa tu mùa hè - nhận được nhiều chú ý.
5 cách cải thiện giấc ngủ với một chiếc giường hoàn hảo
Vũ Anh (theo healthline) |
Cải thiện giấc ngủ không chỉ giúp bạn tỉnh táo, mà còn nâng cao sức khỏe. Dưới đây là 5 cách đơn giản để tạo ra một chiếc giường hoàn hảo cải thiện giấc ngủ của bạn.
3 điều ảnh hưởng đến giấc ngủ của người cao tuổi
HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |
Đối với người cao tuổi, giấc ngủ đặc biệt quan trọng. Một giấc ngủ tốt có thể giúp duy trì, cải thiện chức năng của các cơ quan trong cơ thể. Dưới đây là 3 lối sống không tốt có thể ảnh hưởng tới giấc ngủ của người cao tuổi.
Các bài tập dễ dàng để có một giấc ngủ ngon
HỒNG DIỆP (THEO BOLDSKY) |
Khi cơ thể hoạt động thể chất với một cường độ vừa phải sẽ khiến cho bạn đi vào giấc ngủ ngon và dễ dàng hơn.