Ngũ cốc nguyên hạt

HẠ MÂY (THEO EVERYDAYHEATH) | 19/01/2024 - 06:00

Theo Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ (ADA), bữa sáng lành mạnh là bữa sáng bao gồm sự kết hợp của tinh bột, protein và chất béo lành mạnh theo tỉ lệ phù hợp, giúp cân bằng lượng đường trong máu. Dưới đây là 3 bữa sáng chứa tinh bột tốt cho người có lượng đường trong máu cao.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 26/12/2023 - 08:00

Ăn ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu (đường huyết) ở một mức độ nhất định. Dưới đây là một số giải thích về mối quan hệ giữa ngũ cốc nguyên hạt và lượng đường trong máu.

Thanh Thanh | 28/11/2023 - 07:00

Trang Food.NDTV đưa ra 7 thực phẩm nên ăn để sống khỏe và kéo dài tuổi thọ.

Hương Giang (Theo WebMD) | 20/11/2023 - 21:29

Ngoài những thói quen sinh hoạt, chế độ ăn giàu dinh dưỡng giúp bạn khỏe mạnh và tăng tuổi thọ. Dưới đây là một số thực phẩm bạn nên ăn vì tốt cho sức khỏe.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 19/11/2023 - 19:00

Bỏ bữa tối có thể giúp giảm cân trong thời gian ngắn, nhưng khiến cơ thể thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết, về lâu dài có thể dẫn đến suy giảm khả năng miễn dịch, thiếu máu và các vấn đề khác. Dưới đây là mẹo đơn giản trong bữa tối giúp giảm cân nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe.

THANH THANH | 12/10/2023 - 15:00

Trang Food.ndtv mách bạn 5 cách lên kế hoạch ăn uống lành mạnh và giảm cân nhanh chóng.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 08/10/2023 - 19:00

Tổ chức Y tế Thế giới WHO đã đề xuất dựa trên bằng chứng khoa học mới nhất rằng, ăn các thực phẩm chứa carbohydrate có thể làm giảm đáng kể tỉ lệ tử vong do mọi nguyên nhân, giảm nguy cơ mắc tiểu đường và giúp giảm cân. Dưới đây là 4 loại thực phẩm chứa carbohydrate giúp giảm cân, kiểm soát đường huyết.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 04/10/2023 - 11:00

Bữa sáng được coi là bữa ăn quan trọng nhất, nhưng nhiều người bỏ qua, thậm chí việc ăn không đúng cách sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Dưới đây là 3 loại thực phẩm ăn vào bữa sáng giúp kéo dài tuổi thọ.

Hải Anh (T/H) | 19/11/2022 - 09:00

Gan sẽ tốt hơn nếu chúng ta tuân thủ một số điều trong cuộc sống hàng ngày. Đặc biệt là ngăn ngừa sự tích tụ chất béo liên quan đến bệnh gan nhiễm mỡ - một căn bệnh khá phổ biến hiện nay

HẠ MÂY (Theo aboluowang) | 31/10/2022 - 16:00

Ngày nay, con người rất coi trọng sức khỏe và họ rất quan tâm đến chế độ ăn uống lành mạnh, điều này khiến ngũ cốc nguyên hạt trở thành thức ăn nổi bật nhất trong thực đơn của nhiều người. Tuy nhiên, vẫn có một số loại ngũ cốc ăn nhiều có thể gây tăng đường huyết.

Vũ Ngọc (Theo Health) | 17/10/2022 - 11:30

Đồ chiên rán, ngũ cốc nguyên hạt được các chuyên gia chăm sóc sức khoẻ khuyên nên hạn chế một số loại thực phẩm không nên ăn vào bữa trưa để tránh bị béo phì, đầy bụng và khó tiêu.

Vũ Ngọc (Theo Health) | 30/08/2022 - 21:30

Gừng, ngũ cốc nguyên hạt, thực phẩm chứa chất béo có lợi... là những loại thực phẩm tốt mà người bị trào ngược axit được khuyên nên sử dụng.

DOÃN HẰNG (THEO BOLDSKY) | 07/08/2022 - 22:00

Bánh cốm gạo ít calo, nhưng lại giàu chất chống oxy hóa, giúp giảm cân và kiểm soát bệnh tiểu đường. Dưới đây là lợi ích của bánh cốm gạo.

Hải Anh (T/H) | 02/08/2022 - 21:00

Rối loạn hormone trong cơ thể là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng mụn nội tiết. Cách kiểm soát mun nội tiết cũng không quá phức tạp.

Mai Hoa (Theo Healthline) | 05/05/2022 - 18:00

Ngoài việc cung cấp dinh dưỡng, ngũ cốc nguyên hạt cũng mang lại nhiều lợi ích khác nhau cho chúng ta khi ăn. Dưới đây là 6 lợi ích dành cho sức khỏe của việc ăn ngũ cốc nguyên hạt.