Ngoài giai đoạn dậy thì thì phụ nữ thường bị loại mụn này trước thời điểm kinh nguyệt hàng tháng, giai đoạn tiền mãn kinh. Chị em có thể tham khảo một số cách kiểm soát mụn nội tiết sau.
Bảo vệ làn da từ bên ngoài.
Thường xuyên sử dụng kem chống nắng vào ban ngày. Không rửa mặt quá nhiều cũng là một cách để bảo vệ làn da từ bên ngoài. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da nhẹ nhàng.
Chế độ ăn uống.
Dùng nhiều chất xơ. Trong chế độ ăn hàng ngày cần thêm rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu.
Cắt giảm đường đã chế biến. Để giảm thiểu tác động gây ra mụn nội tiết thì phải hạn chế thực phẩm chế biến sẵn có nhiều đường và carbohydrate.
Giảm lượng sữa cũng là một trong những cách để kiểm soát mụn nội tiết. Thay vào đó có thể chuyển sang sữa có nguồn gốc thực vật.
