kéo dài tuổi thọ

Linh Trang (Theo eat this not that) | 19/04/2024 - 22:30

Các loại trái cây và rau quả dưới đây có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa và kéo dài tuổi thọ.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 18/04/2024 - 08:00

Khi tuổi tác tăng lên, các cơ quan khác nhau trong cơ thể con người sẽ suy giảm, từ đó dẫn đến dễ tăng cân. Đối với nam giới, giai đoạn 45-55 tuổi là thời điểm vàng để giảm cân, duy trì tuổi thọ.

Quế Chi (theo CNBC) | 08/01/2024 - 18:00

Tuổi thọ của con người ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, nhưng thói quen ăn uống là một trong những yếu tố quan trọng nhất. Trong năm 2024, bạn nên duy trì 4 thói quen này để có thể có tuổi thọ cao hơn, theo các chuyên gia dinh dưỡng tại Đại học Harvard (Mỹ).

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 24/12/2023 - 11:37

Chất béo xấu có thể gây béo phì và bệnh tim mạch, nhưng chất béo tốt lại tốt cho sức khỏe, kéo dài tuổi thọ. Dưới đây là 7 thực phẩm chứa chất béo tự nhiên giúp kéo dài tuổi thọ.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 09/12/2023 - 07:32

Tổ chức Y tế Thế giới khuyến nghị người cao tuổi nên tập thể dục vừa phải ít nhất 30 phút mỗi ngày, bao gồm đi bộ nhanh, bơi lội, đạp xe, yoga, chạy bộ... để tốt cho sức khoẻ, kéo dài tuổi thọ.

Thanh Thanh | 03/12/2023 - 19:00

Trang Eat this not that đưa ra 3 lí do đi bộ thường xuyên giúp kéo dài tuổi thọ.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 03/12/2023 - 11:30

Theo khảo sát năm 2018 của Tổ chức Y tế Thế giới WHO, tuổi thọ trung bình của đàn ông Nhật là 81 tuổi, trong khi tuổi thọ trung bình của phụ nữ là 86 tuổi. Trong chế độ ăn uống, người Nhật thường tuân thủ một số nguyên tắc để giúp kéo dài tuổi thọ.

Thanh Thanh | 28/11/2023 - 21:00

Trang Boldsky đưa ra 4 cách điều chỉnh chế độ ăn đơn giản nhưng hiệu quả giúp kéo dài tuổi thọ.

Quý An (theo Men's Health) | 28/11/2023 - 12:26

Kiểm soát huyết áp cao là chìa khóa để có một cuộc sống khỏe mạnh hơn.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 22/11/2023 - 06:30

Năm 2016, các nhà nghiên cứu tại Anh đã công bố một nghiên cứu với quy mô 80.000 người và thời gian theo dõi là 10 năm, để tìm kiếm mối quan hệ giữa các môn tập thể dục khác nhau và tỉ lệ tử vong do mọi nguyên nhân. Dưới đây là một số môn thể thao được chứng minh là giúp kéo dài tuổi thọ.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 21/11/2023 - 21:30

Tuổi thọ trung bình của người Nhật cao hơn các nước khác trên thế giới, điều này liên quan nhiều đến thói quen ăn tối của họ. Trên thực tế, chúng ta có thể học hỏi từ thói quen ăn tối của người Nhật, điều này sẽ có lợi cho việc giảm cân và kéo dài tuổi thọ.

Hương Giang (Theo WebMD) | 20/11/2023 - 21:29

Ngoài những thói quen sinh hoạt, chế độ ăn giàu dinh dưỡng giúp bạn khỏe mạnh và tăng tuổi thọ. Dưới đây là một số thực phẩm bạn nên ăn vì tốt cho sức khỏe.

Hương Giang (Theo Healthshots) | 19/11/2023 - 23:00

Nếu muốn kéo dài tuổi thọ của mình, bạn cần xây dựng một thói quen sống lành mạnh. Nó bao gồm chế độ ăn uống lành mạnh và các bài tập thể dục thể thao. Dưới đây là một số bài tập giúp bạn kéo dài tuổi thọ.

Hương Giang (Theo Healthline) | 18/11/2023 - 21:00

Nhiều người quan niệm, kéo dài tuổi thọ chủ yếu là kết quả của di truyền. Thực tế, các yếu tố như chế độ ăn uống và lối sống khỏe mạnh đóng vai trò quan trọng hơn nhiều.

Hương Giang (Theo Health) | 16/11/2023 - 15:06

Trà xanh là loại thức uống phổ biến với nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giúp giảm cân và nhiều lợi ích khác.