Đốt cháy mỡ
Bài tập nâng cao đùi kết hợp giúp bạn giảm cân hiệu quả
Hương Giang (Theo Healthshots) |
Nâng cao đùi là bài tập cường độ cao giúp bạn giảm cân hiệu quả nhờ đốt cháy calo nhanh chóng mà không cần sự hỗ trợ từ dụng cụ.
Ai không nên ăn giá đỗ để giảm cân
Kiều Vũ (Tổng hợp từ Thejoint & Livestrong) |
Giá đỗ được cho là có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa. Nhưng không phải ai cũng có thể bổ sung giá đỗ vào chế độ ăn để thực hiện giảm cân.
3 nguyên tắc giúp giảm lượng mỡ trong cơ thể và gan nhiễm mỡ
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Tăng cân và gan nhiễm mỡ chủ yếu xuất phát từ các vấn đề liên quan đến lối sống, chế độ ăn uống. Dưới đây là 3 nguyên tắc giúp giảm lượng mỡ trong cơ thể và bệnh gan nhiễm mỡ.
5 bài tập đơn giản giúp đào thải độc tố, giảm cân
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Tập thể dục không chỉ đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố mà còn dần khiến cơ thể giảm cân, mang lại vóc dáng thon gọn.
5 thực phẩm đốt cháy chất béo giúp giảm cân hiệu quả
MẠNH HOẠT (THEO HEALTHLINE) |
Để giảm cân nhanh chóng, ngoài việc tập luyện chăm chỉ bạn cần lưu ý tới bữa ăn hàng ngày. Chọn thực phẩm phù hợp sẽ giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn. Dưới đây là 5 loại thực phẩm giúp bạn đốt cháy chất béo giúp giảm cân hiệu quả.