Giảm mỡ thừa
4 món ăn sáng giúp đốt mỡ thừa, giảm cân hiệu quả
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Nhiều người thường bỏ bữa sáng để giảm cân. Nhưng điều này không tốt cho sức khoẻ và dễ khiến tăng cân trở lại. Dưới đây là 4 món có thể ăn vào bữa sáng, giúp đốt cháy mỡ thừa và giảm cân hiệu quả.
Giảm mỡ vùng hông với 3 bài tập siêu đơn giản tại nhà
THUỲ DƯƠNG (THEO EATTHIS) |
Hông là vị trí dễ tích tụ mỡ thừa khiến mọi người mất tự tin. Muốn giảm mỡ hông, lấy lại vòng eo thon gọn bạn cần có những bài tập và chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Để giảm cân nên dùng loại đường nào chế biến đồ ăn, thức uống?
NHẬT QUANG (THEO TIMES OF INDIA) |
Đường thốt nốt đang trở thành xu hướng, được nhiều người lựa chọn là một loại đường thay thế cho những người đang mong muốn giảm cân. Không những thế, loại đường này còn có rất nhiều lợi ích.
Thực hư về việc đổ mồ hôi nhiều giúp giảm cân
BẠCH CÚC (THEO HEALTHLINE) |
Đổ mồ hôi là phản ứng tự nhiên của cơ thể, không chỉ làm mát mà còn giúp đào thải độc tố ra ngoài. Tuy nhiên, nhiều người còn đang băn khoăn rằng đổ mồ hôi nhiều có giảm cân hay không.
3 loại đồ uống giúp chế độ giảm cân Atkins hiệu quả hơn
AN AN |
Tạp chí sức khoẻ Healthline đã gợi ý 3 loại đồ uống hỗ trợ tốt cho cơ thể khi thực hiện chế độ giảm cân Atkins.
Các phương pháp điều trị mỡ thừa an toàn
Hạ Mây |
Nhiều người có chế độ dinh dưỡng hợp lý nhưng lại ít vận động, khiến cơ thể tích tụ mỡ thừa, lâu dài dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì.
Đổ mồ hôi có phải đang đốt mỡ thừa?
Minh Ánh (Theo heathline) |
Đổ mồ hồi là cách để cơ thể có thể điều chỉnh nhiệt độ thông qua việc tiết ra nước và muối. Nhiều người khi tập luyện thường đổ rất nhiều mồ hôi, tạo cảm giác như đã tiêu tốn rất nhiều calories, đốt cháy mỡ thừa, tuy nhiên thực tế lại không phải như vậy.