Chăm sóc giấc ngủ

hồng diệp (theo boldsky) | 16/04/2024 - 20:00

Giấc ngủ ngon mang ý nghĩa quan trọng rất lớn không chỉ cho sức khỏe thể chất mà cả tinh thần của chúng ta.

Nhóm PV (THEO ABOLUOWANG) | 02/04/2024 - 20:29

Ngủ đủ giấc có thể giúp tăng cường sức khoẻ và làm giảm chỉ số đường huyết trong máu.

NGỌC THÙY (THEO HEALTHSHOTS) | 29/03/2024 - 23:00

Khi ngủ với một chiếc gối cao có vẻ thoải mái nhưng nó lại có thể gây khó chịu. Dưới đây là 7 tác dụng phụ mà bạn có thể gặp phải nếu có thói quen kê gối cao khi ngủ.

Nhật Minh (Theo Elle.fr) | 01/11/2023 - 20:00

Tạp chí Elle của Pháp dẫn nguồn từ các chuyên gia cho rằng, nhiều phụ nữ vì hay quên hoặc ngại nên đeo hoa tai đi ngủ. Điều này thực sự không tốt và cần sớm bỏ thói quen ấy.

Thanh Thanh | 27/10/2023 - 12:00

Trang Eat this not that chỉ ra 6 điều cần tránh giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ.

Lan Phương (theo healthline.com) | 05/10/2023 - 23:00

Khi luyện tập thường xuyên, kỹ thuật thở 4-7-8 có thể giúp bạn thoải mái và chìm vào giấc ngủ dễ dàng.

NGỌC THÙY (THEO ONLYMYHEALTH) | 10/08/2023 - 20:25

Một giấc ngủ ngon là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể. Việc kết hợp một vài thói quen và điều chỉnh đơn giản có thể giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 07/08/2023 - 18:24

Nhiều người cao tuổi thường bị mất ngủ, khó đi vào giấc ngủ, nếu tình trạng này kéo dài thường xuyên sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ. Dưới đây là 5 loại thực phẩm ăn vào buổi tối giúp người cao tuổi ngủ ngon.

Anh Vũ | 21/06/2023 - 19:24

Công ty khởi nghiệp công nghệ giấc ngủ dành cho người tiêu dùng Earable Neuroscience đã nhận được một khoản tài trợ không được tiết lộ từ nhánh đầu tư mạo hiểm của Samsung với thiết bị hỗ trợ giấc ngủ đeo đầu có hỗ trợ trí tuệ nhân tạo (AI).

Vân Trang (Theo aboluowang) | 02/05/2023 - 10:00

Dưới đây là 5 điều xuất hiện khi ngủ cảnh báo dấu hiệu bệnh tật mà bạn cần chú ý.

HẠ MÂY (Theo aboluowang) | 28/04/2023 - 11:49

Đi tất tưởng chừng như bình thường nhưng thực tế lại có thể thúc đẩy giấc ngủ. Dưới đây là 3 mẹo đi tất giúp dễ ngủ hơn.

Hạo Thiên | 24/04/2023 - 20:00

"Nếu việc đếm cừu, nghe nhạc êm dịu và các bài tập thở không hiệu quả với bạn, hãy chìm vào giấc ngủ chỉ sau 60 giây với Bài thuốc chữa mất ngủ của chuyên gia về giấc ngủ", Tiến sĩ Andrew Weil cho biết.

Hạo Thiên | 24/04/2023 - 06:00

Hiện nay, nhiều người đang gặp phải tình trạng mất ngủ hoặc khó đi vào giấc ngủ do căng thẳng, lo lắng. Dưới đây là một số cách giúp bạn khắc phục tình trạng này.

HÀN LÂM (THEO STEP TO HEALTH) | 22/04/2023 - 18:00

Nếu bạn lo lắng về giấc ngủ của mình, tham khảo 6 thức uống dưới đây để có giấc ngủ ngon hơn.

HẠ MÂY (Theo aboluowang) | 26/02/2023 - 13:18

Nhiều người không thể thức dậy một cách tự nhiên và cần sự trợ giúp của chuông báo thức. Tuy nhiên, việc đặt nhiều đồng hồ báo thức khi ngủ có thể gây hại cho chúng ta.