Dấu hiệu của căng thẳng
Cơ thể gặp phải tình trạng căng thẳng có thể biểu hiện dưới nhiều hình thức khác nhau như: thể chất, nhận thức, cảm xúc thể hiện hay hành vi, có thể kể đến:
- Rối loạn trí nhớ, nhiều người đãng trí hay quên;
- Công việc không thể tập trung, phán đoán kém;
- Lo âu thường xuyên hoặc lo lắng quá mức;
- Tâm trạng của người bị stress luôn thấy buồn rầu, ủ rũ, hay cáu gắt, dễ bị kích động, khó bình tĩnh, cảm giác cô đơn hoặc bị cô lập, chán nản;
- Cơ thể của người stress thường cảm thấy đau nhức, có thể bị tiêu chảy hay táo bón, hay cảm thấy chóng mặt, buồn nôn, đau ngực, đánh trống ngực, hay bị cảm lạnh, mất ham muốn tình dục...;
- Hằng ngày, người bị stress chán ăn hoặc ăn quá nhiều, mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều, tự cô lập;
- Thích uống rượu, hút thuốc nhiều hơn, những thói quen biểu lộ sự bồn chồn như cắn móng tay, đứng ngồi không yên, hay đi lại một mình…;
Cách để ứng phó với căng thẳng
- Hãy lắng nghe để kiểm soát phản ứng của bản thân;
- Tìm sự hỗ trợ từ các bác sĩ chuyên khoa hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe;
- Tập thể dục thường xuyên;
- Sắp xếp lại công việc, lên kế hoạch xử lý công việc cụ thể;
- Tích cực tham gia các hoạt động giao lưu, kết nối với cộng đồng, gặp gỡ bạn bè;
- Áp dụng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, cân bằng.
Herbalife ra mắt sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe: Trà Tâm An (Health Supplement: Relaxation Tea) hỗ trợ người tiêu dùng Việt Nam giảm căng thẳng và hỗ trợ giúp ngủ ngon.
Tháng 10.2023, Herbalife Việt Nam ra mắt sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe - trà Tâm An tại thị trường Việt Nam. Với công thức đặc chế với hỗn hợp chiết xuất từ thảo mộc gồm tía tô đất, hoa cúc La Mã, hoa oải hương và hoa lạc tiên, sản phẩm có thể dùng hàng ngày và giúp cơ thể thư giãn, nghỉ ngơi và sảng khoái tinh thần; sản phẩm hướng tới những ai đang tìm giải pháp hỗ trợ giúp giảm căng thẳng và hỗ trợ giấc ngủ ngon.
Ông Vũ Văn Thắng - Tổng Giám đốc Herbalife Việt Nam và Campuchia - cho biết: “Sức khỏe tinh thần tốt, có thể thúc đẩy những cảm xúc tích cực và giúp kiểm soát sự lo lắng và căng thẳng, đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của chúng ta.
Theo khảo sát về sức khỏe tại khu vực Châu Á Thái Bình Dương 2023 của Herbalife, cải thiện sức khỏe tinh thần là một trong những mục tiêu hàng đầu về sức khỏe mà người tiêu dùng Việt Nam mong muốn đạt được. Hoạt động ra mắt sản phẩm mới nhất này tiếp tục thể hiện sứ mệnh hỗ trợ sức khỏe và hạnh phúc của người tiêu dùng Việt Nam thông qua dinh dưỡng lành mạnh của chúng tôi”.
Sử dụng thức uống thảo mộc hỗ trợ giúp giảm căng thẳng và cho giấc ngủ ngon. Sau cùng, bên cạnh một chế độ dinh dưỡng tốt, hãy thử thả lỏng, thưởng thức các thức uống thảo mộc có thể giúp xoa dịu và thư giãn cơ thể. Từ lâu, các nhà khoa học đã chứng minh được rằng nhiều loại thảo mộc và mùi hương nhất định có tác dụng giúp chúng ta thư giãn, chống stress và hồi phục sức khỏe. Hương thơm nhẹ nhàng từ thảo mộc giúp đánh thức các giác quan, giúp bạn sảng khoái tinh thần, giảm căng thẳng và ngủ ngon giấc hơn.
