Nhiều người nghĩ rằng chỉ những người béo phì mới bị gan nhiễm mỡ nhưng thực tế không phải vậy. Nhiều người gầy gò, cơ thể ốm yếu, suy dinh dưỡng hay ăn kiêng quá mức cũng sẽ khiến gan nhiễm mỡ.
Bởi một người ở trong tình trạng gầy yếu, thiếu chất cũng đồng nghĩa với việc thiếu đi một số chất cần thiết để có thể thanh lọc bớt mỡ trong cơ thể.
Hay một người luôn trong tình trạng nhịn ăn để giảm cân sẽ khiến cơ thể không thể có được lượng glucose cần thiết và nó sẽ sử dụng chất béo và protein dự trữ trong các bộ phận khác của cơ thể để chuyển hóa thành glucose, dẫn đến tăng axit béo tự do trong huyết thanh. Một lượng lớn axit béo đi vào gan, cơ thể thiếu các enzym và vitamin cần thiết cho quá trình chuyển hóa lipid, dẫn đến mỡ bị giữ lại trong gan, dẫn đến gan nhiễm mỡ.
Việc điều trị gan nhiễm mỡ không thể chỉ dựa vào thuốc, muốn trị dứt điểm gan nhiễm mỡ vĩnh viễn thì điều quan trọng hơn là phải điều chỉnh chế độ ăn uống, chú ý luyện tập thể dục thể thao và điều chỉnh những hành vi xấu.
Dưới đây là những lưu ý về bệnh gan nhiễm mỡ:
Gan nhiễm mỡ cần điều trị
Nhiều người nghĩ rằng gan nhiễm mỡ không cần điều trị, nhưng thực tế, khi gan nhiễm mỡ, gan sẽ dễ bị tác động hơn so với gan bình thường và dễ bị tổn thương do thuốc, chất độc công nghiệp, rượu, thiếu máu cục bộ và nhiễm virus,… dẫn đến tỷ lệ mắc các loại bệnh về gan cao hơn, vì vậy cần được điều trị.
Bị gan nhiễm mỡ không nên ăn quá nhiều trái cây
Trái cây tươi rất giàu nước, vitamin, chất xơ và khoáng chất, ăn điều độ chắc chắn có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải lúc nào ăn nhiều hoa quả cũng tốt hơn, vì hoa quả có chứa một số loại đường nhất định, đặc biệt là hoa quả giàu monosaccharid và disaccharid, ăn quá nhiều trong thời gian dài có thể dẫn đến tăng đường huyết và lipid máu, thậm chí gây béo phì.
Bệnh nhân gan nhiễm mỡ cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn giàu đạm, nhiều vitamin, ít đường và ít chất béo, không hoặc ít mỡ động vật. Không ăn vặt trước khi ngủ.
Kiểm soát cân nặng và tập thể dục điều độ
Người bệnh gan nhiễm mỡ cần tăng cường vận động phù hợp, tốt nhất là tập thể dục nhịp điệu, có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hao mỡ trong cơ thể. Khi tập thể dục, mạch phải từ 100-160 nhịp/phút trong 20-30 phút và sự mệt mỏi sẽ biến mất trong vòng 20 phút sau khi tập.
