Súc miệng bằng dầu giúp cải thiện sức khỏe răng miệng

ÁNH NHIÊN (THEO HEALTHLINE) |

Súc dầu (oil pulling) là một phương pháp dân gian cổ xưa của Ấn Độ được cho là có tác dụng làm trắng răng, làm hơi thở thơm tho và cải thiện đáng kể sức khỏe răng miệng của bạn.

Súc dầu được thực hiện bằng cách súc miệng từ từ với một thìa dầu dừa hoặc các loại dầu tương tự trong 15-20 phút.

Giảm số lượng vi khuẩn có hại trong miệng

Lợi ích chính của việc súc dầu là làm giảm số lượng vi khuẩn có hại trong miệng. Vi khuẩn trong miệng tạo ra một lớp màng sinh học trên răng gọi là mảng bám. Có một số mảng bám trên răng là điều hoàn toàn bình thường, nhưng nếu lớp màng này quá phát triển, nó có thể gây ra nhiều vấn đề khác nhau, gồm hôi miệng, viêm nướu, viêm lợi và sâu răng. Cách thức hoạt động của súc dầu rất đơn giản - khi bạn súc dầu quanh miệng, vi khuẩn sẽ bị cuốn đi và hòa tan trong dầu lỏng.

Nhiều loại dầu có nguồn gốc tự nhiên có thể được sử dụng để súc miệng, nhưng dầu dừa nguyên chất là một lựa chọn phổ biến do có hương vị dễ chịu. Dầu dừa cũng có thành phần axit béo thuận lợi, chứa một lượng lớn axit lauric, có đặc tính kháng khuẩn

Dầu dừa có thể làm giảm vi khuẩn có hại trong miệng của bạn

Streptococcus mutans là một trong những vi khuẩn chính trong miệng của bạn và là nhân tố chính gây ra sự tích tụ mảng bám và sâu răng. Một nghiên cứu ở 60 người trưởng thành cho thấy, việc súc miệng bằng dầu dừa trong 10 phút mỗi ngày làm giảm đáng kể số lượng Streptococcus mutans.

Súc dầu giúp bạn cải thiện sức khỏe răng miệng. Đồ họa: Minh Đức
Súc dầu giúp bạn cải thiện sức khỏe răng miệng. Đồ họa: Minh Đức

Súc dầu có thể làm giảm mảng bám và viêm nướu

Viêm nướu xảy ra khi hệ thống miễn dịch của bạn bắt đầu phản ứng với vi khuẩn trong mảng bám, làm cho nướu trở nên sưng đỏ. Tình trạng này kéo dài sẽ gây ra nhiều vấn đề trầm trọng hơn đe dọa sức khỏe răng miệng của bạn.

Một nghiên cứu kéo dài một tháng ở 60 thanh thiếu niên cho thấy, dùng dầu dừa hàng ngày làm giảm đáng kể các dấu hiệu của viêm nướu.

Súc dầu có thể làm giảm hôi miệng

Trong nhiều trường hợp, vi khuẩn có trong miệng sản sinh ra các hóa chất và khí thải, tạo nên mùi hôi trong miệng. Hôi miệng liên quan đến nhiễm trùng, viêm lợi và vệ sinh răng miệng kém.

Theo một nghiên cứu ở 20 thanh thiếu niên, súc miệng bằng dầu mè làm giảm đáng kể dấu hiệu của một hơi thở có mùi và có hiệu quả như nước súc miệng dùng trong nha khoa.

ÁNH NHIÊN (THEO HEALTHLINE)
TIN LIÊN QUAN

5 cách đơn giản để làm trắng răng tự nhiên tại nhà

ÁNH NHIÊN (THEO HEALTHLINE) |

Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng có nhiều cách để có thể làm răng trắng sáng tự nhiên một cách an toàn và đơn giản mà không cần sự can thiệp của bất kỳ loại hóa chất nào.

Những sai lầm khi đánh răng bạn cần phải tránh

ÁNH NHIÊN (TOP10HOMEREMEDIES) |

Mặc dù đánh răng là một việc quan trọng, nhưng nhiều người trong chúng ta không thực hiện đúng cách. Để duy trì sức khỏe răng miệng tốt, bạn hãy lưu ý những sai lầm sau đây.

Bạn nên sử dụng máy tăm nước hay chỉ nha khoa để bảo vệ khoang miệng?

ÁNH NHIÊN (THEO HEALTHLINE) |

Theo trang Healthline, nha sĩ khuyên chúng ta nên sử dụng chỉ nha khoa hoặc máy tăm nước để loại bỏ thức ăn ở kẽ răng, bảo vệ khoang miệng và ngừa các bệnh về lợi.

Tiếp tục đề nghị truy tố chủ tịch Alibaba - Nguyễn Thái Luyện và đồng phạm

Anh Tú |

TPHCM - Sau thời gian trả hồ sơ điều tra bổ sung, ngày 5.10, Cơ quan CSĐT Công an TPHCM cho biết đã ban hành kết luận điều tra (KLĐT) bổ sung, chuyển hồ sơ sang Viện KSND TPHCM (VKS) tiếp tục đề nghị truy tố Nguyễn Thái Luyện (36 tuổi, ngụ Gia Lai, Chủ tịch HĐQT Công ty Alibaba) và 22 đồng phạm về tội “lừa đảo chiếm đoạt tài sản” và “rửa tiền".

Số ca mắc COVID-19 mới lại tăng

Thùy Linh |

Theo Bộ Y tế, số ca mắc COVID-19 mới ghi nhận được tại các tỉnh thành trên cả nước ngày 5.10 là 1.194 ca, tăng 174 ca so với hôm qua (1.020 ca). Số bệnh nhân đang thở ô xy là 75 ca, không ghi nhận F0 tử vong. 

Không khởi tố vụ án hình sự tại Công ty Thuận Phong

HÀ ANH CHIẾN |

ĐỒNG NAI - Ngày 5.10, lãnh đạo Công an tỉnh Đồng Nai cho biết, Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an tỉnh Đồng Nai đã ra quyết định không khởi tố vụ án hình sự tại Công ty CP sản xuất và thương mại Thuận Phong (gọi tắt Công ty Thuận Phong), đóng tại P.Tân Hiệp, TP.Biên Hòa, do không có dấu hiệu tội phạm.

Chứng khoán: Càng giảm sâu càng hồi mạnh, VN-Index tăng vọt 26 điểm

Đức Mạnh |

Sắc xanh trở lại thị trường chứng khoán sau chuỗi phiên giảm tụt đáy. Khối ngoại giao dịch hưng phấn khi mua ròng hơn 225 tỉ đồng.

Ám ảnh những ngọn núi trọc nơi thượng nguồn lũ quét

QUANG ĐẠI |

Nghệ An - Phía thượng nguồn suối Huồi Giảng (huyện Kỳ Sơn, Nghệ An) nơi vừa xảy ra trận lũ quét kinh hoàng là hình ảnh những ngọn núi đã bị cạo trọc.

5 cách đơn giản để làm trắng răng tự nhiên tại nhà

ÁNH NHIÊN (THEO HEALTHLINE) |

Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng có nhiều cách để có thể làm răng trắng sáng tự nhiên một cách an toàn và đơn giản mà không cần sự can thiệp của bất kỳ loại hóa chất nào.

Những sai lầm khi đánh răng bạn cần phải tránh

ÁNH NHIÊN (TOP10HOMEREMEDIES) |

Mặc dù đánh răng là một việc quan trọng, nhưng nhiều người trong chúng ta không thực hiện đúng cách. Để duy trì sức khỏe răng miệng tốt, bạn hãy lưu ý những sai lầm sau đây.

Bạn nên sử dụng máy tăm nước hay chỉ nha khoa để bảo vệ khoang miệng?

ÁNH NHIÊN (THEO HEALTHLINE) |

Theo trang Healthline, nha sĩ khuyên chúng ta nên sử dụng chỉ nha khoa hoặc máy tăm nước để loại bỏ thức ăn ở kẽ răng, bảo vệ khoang miệng và ngừa các bệnh về lợi.