5 cách đơn giản để làm trắng răng tự nhiên tại nhà

ÁNH NHIÊN (THEO HEALTHLINE) |

Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng có nhiều cách để có thể làm răng trắng sáng tự nhiên một cách an toàn và đơn giản mà không cần sự can thiệp của bất kỳ loại hóa chất nào.

1. Thực hành “súc dầu” (oil pulling)

Súc miệng bằng dầu là một phương pháp dân gian truyền thống của Ấn Độ nhằm cải thiện vệ sinh răng miệng và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Phương pháp này thực hiện bằng cho một thìa dầu trong miệng và súc miệng nhẹ nhàng trong 15-20 phút để loại bỏ vi khuẩn, mảng bám và viêm lợi, từ đó giúp răng bạn không bị đổi màu bởi vi khuẩn.

Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại dầu tự nhiên nào như dầu mè, dầu hướng dương,.... Dầu dừa là một lựa chọn phổ biến vì nó có hương vị dễ chịu và còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe: Dầu dừa chứa nhiều axit lauric, được biết đến với khả năng giảm viêm và tiêu diệt vi khuẩn. Sau khi súc xong bạn nên nhổ dầu dừa vào thùng rác hay bồn cầu để tránh tắc nghẽn đường ống nước do dầu dừa kết tụ gây tắc nghẽn.

2. Đánh răng với muối nở (baking soda)

Baking soda là một thành phần phổ biến trong kem đánh răng thương mại, do chúng có đặc tính làm trắng tự nhiên. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng kem đánh răng có chứa baking soda có hiệu quả hơn đáng kể trong việc loại bỏ các vết ố vàng và mảng bám trên răng so với các loại kem đánh răng thông thường.

Baking soda là một chất mài mòn nhẹ có thể giúp loại bỏ các vết ố trên bề mặt răng. Ngoài ra, baking soda tạo ra một môi trường kiềm trong miệng của bạn, ngăn vi khuẩn phát triển. Hãy trộn 1 thìa cà phê muối nở với 2 thìa cà phê nước và đánh răng với hỗn hợp sền sệt này vài lần mỗi tuần.

Bạn có thể giữ hàm răng trắng, khỏe tại nhà mà không cần hóa chất. Đồ họa: Minh Đức
Bạn có thể giữ hàm răng trắng, khỏe tại nhà mà không cần hóa chất. Đồ họa: Minh Đức

3. Sử dụng oxy già (hydrogen peroxide)

Oxy già là một chất tẩy trắng tự nhiên cũng tiêu diệt vi khuẩn trong miệng của bạn. Một vài nghiên cứu cho thấy đánh răng bằng kem đánh răng thương mại có chứa baking soda và peroxide hai lần mỗi ngày giúp răng trắng hơn 62% trong 6 tuần.

Một cách để sử dụng hydrogen peroxide là nước súc miệng trước khi bạn đánh răng, hoặc kết hợp hydrogen peroxide với baking soda theo tỉ lệ 2:1. Đảm bảo rằng bạn đang sử dụng dung dịch oxy già 1,5% hoặc 3% để tránh tác dụng phụ.

4. Chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả

Mặc dù chúng không thể thay thế cho việc đánh răng, nhưng trái cây và rau sống giòn có thể giúp loại bỏ mảng bám khi bạn nhai.

Dâu tây và dứa là hai loại trái cây đã được khẳng định là có thể giúp làm trắng răng của bạn.

5. Hạn chế ăn uống đồ ngọt, thực phẩm có màu

Điều này sẽ làm chậm quá trình vàng răng theo tuổi tác của bạn. Kết hợp với việc chải răng và dùng chỉ nha khoa, nụ cười của bạn sẽ luôn sạch và trắng tự nhiên.

ÁNH NHIÊN (THEO HEALTHLINE)
TIN LIÊN QUAN

Những sai lầm khi đánh răng bạn cần phải tránh

ÁNH NHIÊN (TOP10HOMEREMEDIES) |

Mặc dù đánh răng là một việc quan trọng, nhưng nhiều người trong chúng ta không thực hiện đúng cách. Để duy trì sức khỏe răng miệng tốt, bạn hãy lưu ý những sai lầm sau đây.

Bạn nên sử dụng máy tăm nước hay chỉ nha khoa để bảo vệ khoang miệng?

ÁNH NHIÊN (THEO HEALTHLINE) |

Theo trang Healthline, nha sĩ khuyên chúng ta nên sử dụng chỉ nha khoa hoặc máy tăm nước để loại bỏ thức ăn ở kẽ răng, bảo vệ khoang miệng và ngừa các bệnh về lợi.

Lý do hơi thở có mùi hôi ngay cả sau khi đánh răng

Minh Ánh (Theo healthline) |

Chứng hôi miệng có thể bắt đầu từ rất nhiều nguyên nhân, thậm chí có thể là do các căn bệnh, cho nên ngay cả khi bạn đã đánh răng thì miệng bạn vẫn có thể có mùi hôi.

Thông xe Vành đai 2, Ngã Tư Sở sẽ ùn tắc do phương tiện trên cao dồn xuống

PHẠM ĐÔNG |

Theo Giám đốc Sở Giao thông Vận tải Hà Nội Nguyễn Phi Thường, khi thông xe Vành đai 2, Ngã Tư Sở sẽ ùn tắc do phương tiện đi trên cao dồn xuống nhiều hơn.

Tổng thống Peru bị phế truất, bắt giam

Thanh Hà |

Ngày 7.12, Tổng thống Peru Pedro Castillo đã bị các nhà lập pháp phế truất và bắt giữ trong một loạt sự kiện diễn biến nhanh tại một quốc gia vốn có nhiều biến động chính trị.

Xử vụ lừa đảo tại Công ty Alibaba: Nguyễn Thái Luyện được áp giải đến tòa

Anh Tú |

TPHCM - Sáng 8.12, TAND TPHCM mở phiên tòa xét xử Chủ tịch HĐQT Công ty Alibaba Nguyễn Thái Luyện và 22 bị cáo trong vụ lừa đảo, rửa tiền xảy ra tại công ty này.

Cập nhật giá vàng sáng 8.12: Ồ ạt mua gom, quay đầu bật tăng

KHƯƠNG DUY (T/H) |

Cập nhật giá vàng hôm nay: Tính đến 6h ngày 8.12, giá vàng được các đơn vị trong nước niêm yết quanh ngưỡng 66,1-66,9 triệu đồng/lượng (mua vào - bán ra). Trong khi đó, giá vàng thế giới niêm yết lúc 4h45 cùng ngày trên Kitco tăng mạnh lên mức 1.786,3,3 USD/ounce.

Hoa hậu Du lịch Thế giới khám phá làng nghề rèn Lý Nhân

DI PY |

Tại Vĩnh Phúc, đoàn hoa hậu các nước tham gia vòng chung kết Miss Tourism World 2022 – Hoa hậu Du lịch Thế giới 2022 đã đến tham quan đền đá Phú Đa, làng nghề rèn Lý Nhân và Thanh Lanh Golf Resort.

Những sai lầm khi đánh răng bạn cần phải tránh

ÁNH NHIÊN (TOP10HOMEREMEDIES) |

Mặc dù đánh răng là một việc quan trọng, nhưng nhiều người trong chúng ta không thực hiện đúng cách. Để duy trì sức khỏe răng miệng tốt, bạn hãy lưu ý những sai lầm sau đây.

Bạn nên sử dụng máy tăm nước hay chỉ nha khoa để bảo vệ khoang miệng?

ÁNH NHIÊN (THEO HEALTHLINE) |

Theo trang Healthline, nha sĩ khuyên chúng ta nên sử dụng chỉ nha khoa hoặc máy tăm nước để loại bỏ thức ăn ở kẽ răng, bảo vệ khoang miệng và ngừa các bệnh về lợi.

Lý do hơi thở có mùi hôi ngay cả sau khi đánh răng

Minh Ánh (Theo healthline) |

Chứng hôi miệng có thể bắt đầu từ rất nhiều nguyên nhân, thậm chí có thể là do các căn bệnh, cho nên ngay cả khi bạn đã đánh răng thì miệng bạn vẫn có thể có mùi hôi.