Những sai lầm khi đánh răng bạn cần phải tránh

ÁNH NHIÊN (TOP10HOMEREMEDIES) |

Mặc dù đánh răng là một việc quan trọng, nhưng nhiều người trong chúng ta không thực hiện đúng cách. Để duy trì sức khỏe răng miệng tốt, bạn hãy lưu ý những sai lầm sau đây.

Sử dụng sai kỹ thuật

Tất cả chúng ta đều đánh răng hàng ngày, nhưng chúng ta không nghĩ nhiều đến kỹ thuật chải răng. Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ đã soạn thảo hướng dẫn này về kỹ thuật đánh răng đúng cách: Căn chỉnh bàn chải đánh răng ở góc 45 độ so với đường viền nướu của bạn.

Lười đánh răng

Bạn nên đánh răng ít nhất hai lần một ngày và tốt nhất là ba lần. Bạn phải đánh răng vào buổi sáng, trước khi đi ngủ và sau khi ăn xong (nếu cần). Điều này sẽ giúp loại bỏ mảng bám và trung hòa độ pH trong miệng, giữ cho răng của bạn sạch sẽ và khỏe mạnh.

Đánh răng quá thường xuyên

Một số người có ý thức vệ sinh quá mức và đánh răng quá thường xuyên. Nếu bạn chải nhiều hơn 3 lần một ngày, nó có thể gây hại cho răng của bạn. Nó có thể dẫn đến sự suy thoái của đường viền nướu cũng như làm mòn men răng nhanh chóng.

Ảnh minh hoạ một số sai lầm khi bạn đánh răng. Đồ hoạ: Ánh Nhiên
Một số sai lầm khi đánh răng. Đồ hoạ: Ánh Nhiên

Bỏ qua bề mặt bên trong của răng

Trong khi đánh răng vào buổi sáng bận rộn, chúng ta có thể quên đánh răng bề mặt bên trong của răng. Điều này có thể dẫn đến sự tích tụ của mảng bám trên bề mặt bên trong, gây hại tương tự như mảng bám ở mặt trước của răng.

Khi đánh răng, đừng chỉ tập trung vào mặt trước của răng vì đó là mặt dễ nhìn thấy nhất. Bạn cũng phải chải các bề mặt bên trong của tất cả răng để duy trì sức khỏe răng miệng tốt.

Không rửa sạch bàn chải đánh răng của bạn sau khi sử dụng

Chúng ta thường không dành thời gian để rửa sạch bàn chải đánh răng của mình đúng cách sau khi sử dụng. Do đó, vi khuẩn và mảnh vụn thức ăn vẫn còn trên lông bàn chải, có thể gây nhiễm trùng và bệnh nướu răng sau này. Ngoài ra, nó có thể khiến lông bàn chải trở nên cứng.

Để ngăn vi khuẩn và các vi trùng khác xâm nhập vào miệng trong lần đánh răng tiếp theo, hãy vệ sinh bàn chải đánh răng của bạn thật kỹ sau mỗi lần sử dụng. Tốt nhất nên để bàn chải đánh răng dưới vòi nước chảy trong vòng 1 phút và sau đó để bàn chải khô trong không khí. Điều này sẽ giúp loại bỏ kem đánh răng, vi khuẩn và các mảnh thức ăn còn sót lại.

Bảo quản ướt bàn chải đánh răng của bạn

Bàn chải đánh răng ẩm ướt sẽ trở thành nơi sinh sôi của vi khuẩn. Và lần sử dụng tiếp theo, bạn đang vô tình đưa vi khuẩn vào miệng, có thể gây hôi miệng và các bệnh về nướu khác.

Để khắc phục, sau khi rửa sạch bàn chải đánh răng, hãy giũ sạch bớt độ ẩm và cất vào hộp đựng bàn chải có nắp đậy cho phép không khí vào. Bạn thậm chí có thể phơi bàn chải dưới ánh nắng mặt trời trong vài phút.

Không thay bàn chải đánh răng cũ thường xuyên

Nhiều người trong chúng ta sử dụng bàn chải đánh răng rất lâu, không thay mới. Sau khi sử dụng bàn chải đánh răng một vài tháng, lông bàn chải bắt đầu bị cong và sờn. Bàn chải đánh răng trong tình trạng này sẽ không làm sạch răng của bạn đúng cách. Các chuyên gia nha khoa khuyên bạn nên thay bàn chải đánh răng 3 đến 4 tháng một lần.

ÁNH NHIÊN (TOP10HOMEREMEDIES)
TIN LIÊN QUAN

Những loại thực phẩm giúp răng không bị sâu

TÂM AN (THEO WEBMD) |

Ăn các thực phẩm như táo, cacao, phô mai... là cách giúp bảo vệ răng không bị sâu.

Lý do hơi thở có mùi hôi ngay cả sau khi đánh răng

Minh Ánh (Theo healthline) |

Chứng hôi miệng có thể bắt đầu từ rất nhiều nguyên nhân, thậm chí có thể là do các căn bệnh, cho nên ngay cả khi bạn đã đánh răng thì miệng bạn vẫn có thể có mùi hôi.

Cứu sống sản phụ bị rau tiền đạo trung tâm kèm rau cài răng lược hiếm gặp

VY VY |

Một sản phụ sinh mổ lần 3, ngôi ngang, rau tiền đạo trung tâm kèm rau cài răng lược thể nặng vô cùng hiếm gặp và phức tạp vừa được phẫu thuật thành công.

Sạt lở ở Vĩnh Long vẫn chưa dừng lại, di dời 21 hộ dân với gần 90 nhân khẩu

TẠ QUANG |

Vĩnh Long - 21 hộ dân với gần 90 nhân khẩu đã được di dời an toàn ra khỏi khu vực sạt lở tại ấp Bình Thuận 1, xã Hòa Ninh, huyện Long Hồ, tỉnh Vĩnh Long.

Lối thoát để kiếm tiền của phim Việt sau khi thua lỗ thảm bại

Mi Lan |

Sản xuất hoặc bán phim cho các nền tảng chiếu phim trực tuyến là một cách “gỡ gạc” lại vốn liếng của các nhà sản xuất phim Việt.

Bản đồ Apple Maps bổ sung quần đảo Hoàng Sa và Trường Sa

HỮU CHÁNH |

Người dùng truy cập ứng dụng Apple Maps khi phóng to khu vực 2 quần đảo Hoàng Sa và Trường Sa đã có thể thấy tên hiển thị. Tuy nhiên, thay đổi này chỉ đúng với thiết bị có thiết lập vùng (Region) là Việt Nam.

Tỉ số World Cup: Dự đoán trận Bồ Đào Nha vs Thụy Sĩ

NHÓM PV |

Bản tin Tỉ số World Cup ngày 6.12, mời độc giả báo Lao Động tham gia minigame dự đoán kết quả trận Bồ Đào Nha vs Thụy Sĩ.

Băng đường đồng đến trường, cậu bé Khmer nuôi ước mơ bên ngọn đèn dầu

TẠ QUANG - YẾN PHƯƠNG |

Sống trong căn nhà nhỏ nằm giữa đồng ruộng mênh mông, không có điện, thiếu thốn mọi thứ, từ nhỏ cậu bé Khmer Nguyễn Thanh Bình (học sinh lớp 8, Trường THCS Trung Nhứt, TP. Cần Thơ) đã phải học dưới ngọn đèn dầu, băng đường đồng đến trường mỗi ngày để nuôi ước mơ làm chiến sĩ công an. Mới đây, Bình là 1 trong 3 học sinh đại diện cho TP. Cần Thơ tham dự Liên hoan thiếu nhi tiêu biểu các dân tộc toàn quốc năm 2022.

Những loại thực phẩm giúp răng không bị sâu

TÂM AN (THEO WEBMD) |

Ăn các thực phẩm như táo, cacao, phô mai... là cách giúp bảo vệ răng không bị sâu.

Lý do hơi thở có mùi hôi ngay cả sau khi đánh răng

Minh Ánh (Theo healthline) |

Chứng hôi miệng có thể bắt đầu từ rất nhiều nguyên nhân, thậm chí có thể là do các căn bệnh, cho nên ngay cả khi bạn đã đánh răng thì miệng bạn vẫn có thể có mùi hôi.

Cứu sống sản phụ bị rau tiền đạo trung tâm kèm rau cài răng lược hiếm gặp

VY VY |

Một sản phụ sinh mổ lần 3, ngôi ngang, rau tiền đạo trung tâm kèm rau cài răng lược thể nặng vô cùng hiếm gặp và phức tạp vừa được phẫu thuật thành công.