Không nên sử dụng cà phê, nước ngọt, trà sau khi uống rượu, bia
Trong những bữa ăn ngày Tết, rượu, bia là thức uống không thể thiếu khi tiếp đón bạn bè, khách mời. Theo Healthline, việc sử dụng bia, rượu khiến cơ thể mất nước, gây hưng phấn, tăng nhịp tim.
Trong khi đó, trà làm tăng nhịp tim và không có lợi cho thận. Cà phê có tác dụng lợi tiểu, khiến cơ thể càng mất nước hơn. Nước ngọt làm tốc độ hấp thụ cồn vào cơ thể tăng lên. Vì vậy, sau khi uống bia, rượu chỉ nên uống nước lọc.
Không nên ăn quá nhiều thực phẩm chiên, rán. Các loại đồ ăn chiên, rán chứa nhiều chất béo và calo. Sử dụng nhiều sẽ khiến tăng nguy cơ mắc tiểu đường, bệnh tim mạch và béo phì. Đặc biệt, ăn đồ chiên, rán sau khi uống bia sẽ gây đầy hơi, đau bụng. Do dầu mỡ tác động đến quá trình tiêu hóa, làm dạ dày và đường ruột tổn thương. Do vậy, cần hạn chế tiêu thụ loại thực phẩm này và tăng cường sử dụng rau xanh.
Không nên ăn quá nhiều mứt, bánh kẹo, các loại hạt khô
Bánh mứt, hạt khô là thức quà không thể thiếu trong ngày Tết. Song, cần chú ý dùng với số lượng vừa phải. Theo Healthline, những loại thức ăn này chứa nhiều đường bổ sung, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim, huyết áp, lão hoá sớm, béo phì, gây viêm trong cơ thể. Vì vậy, nên hạn chế ăn nhiều và nên kết hợp với các loại thực phẩm khác như rau và trái cây.
Không nên tắm ngay sau khi uống rượu, bia
Bia rượu khiến tim đập nhanh hơn, lượng đường trong máu giảm, trao đổi chất tăng khiến gan hoạt động nhiều hơn.
Nếu đi tắm ngay lúc đó, đặc biệt là tắm nước nóng, tim sẽ càng đập nhanh hơn, lượng đường trong máu càng giảm, quá trình trao đổi chất tăng mạnh hơn, ép gan phải làm việc quá sức.
Như vậy lượng đường huyết và thân nhiệt sẽ giảm đột ngột, gây nguy hiểm đến sức khỏe thậm chí tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời. Ngoài việc gây hại cho gan, tắm sau khi uống rượu còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh về mắt và có thể là huyết áp cao.
Không nên bỏ bữa
Nhiều chị em vào dịp Tết bận rộn chuẩn bị hoặc có kế hoạch giảm cân để diện đồ đẹp. Dù vậy cũng không nên bỏ bữa bởi điều này sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ.
Việc bỏ bữa sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ tiêu hóa bởi lượng axit trong dạ dày vẫn được tạo ra mặc dù không có gì để nó tiêu hóa. Điều này có thể dẫn đến việc đau bụng, táo bón hay viêm loét dạ dày.
Bên cạnh đó, bỏ bữa sẽ gây ra căng thẳng, mệt mỏi, huyết áp thấp… Bỏ bữa trong thời gian dài sẽ khiến cơ thể dần dần giảm sút sức đề kháng và hệ miễn dịch.
