Tham khảo 4 loại đồ uống tốt nhất cho chứng sa sút trí tuệ sau, mỗi loại đều có bằng chứng và có thể có tác dụng đáng kinh ngạc đối với sức khỏe não bộ của bạn theo cách tự nhiên.
Trà
Có rất nhiều loại trà tạo ra một thức uống ấm cúng. Nhưng không giống như các loại trà thảo mộc, các loại trà thực sự (trà có nguồn gốc từ Camellia sinensis thường xanh), đã được chứng minh là hỗ trợ sức khỏe não bộ theo những cách ấn tượng.
Năm loại trà gồm trà đen, trà xanh, trà ô long, trà sẫm và trà trắng - chứa các hợp chất tự nhiên có đặc tính chống oxy hóa được gọi là flavonoid cũng như axit amin L-theanine.
Theo dữ liệu được trình bày tại Hội nghị chuyên đề khoa học quốc tế lần thứ sáu về trà và sức khỏe con người, uống nhiều trà có thể hỗ trợ chức năng nhận thức. Có bằng chứng cho thấy rằng uống trà xanh có thể làm giảm nguy cơ sa sút trí tuệ, bệnh Alzheimer và suy giảm nhận thức.
Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Translational Psychology, những người uống trà ít có nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ hơn 16% so với những người không uống.
Đồ uống hỗ trợ hydrat hóa
Các nghiên cứu chỉ ra rằng mất nước có thể đẩy nhanh quá trình suy giảm nhận thức ở những người bị sa sút trí tuệ, nên việc duy trì lượng nước thích hợp là vô cùng quan trọng đối với những người mắc phải tình trạng này.
Người lớn tuổi dễ bị mất nước hơn do giảm độ nhạy cảm với khát. Để giúp giữ nước trong cơ thể, Vitapod Hydra + Blueberry Pomegranate cung cấp các chất điện giải quan trọng giúp duy trì sự cân bằng chất lỏng.
Và vì nó được làm với hương vị và màu sắc tự nhiên từ các nguồn như nước củ cải đường và erythritol, nó mang lại một hương vị thỏa mãn mà những người không thích nước có thể thấy vui hơn khi nhâm nhi.
Cuối cùng, thức uống này chứa vitamin A, C, D, E, axit folic, canxi, magiê và kali, cộng với flavonoid từ chiết xuất trà xanh đã khử caffein. Vì trà xanh có chứa các hợp chất có vai trò làm giảm nguy cơ sa sút trí tuệ, nên sự kết hợp ngon miệng này có thể là sự bổ sung tuyệt vời cho những ai đang bị sa sút trí tuệ.
Nước cam nguyên chất
Uống nước cam nguyên chất thay vì đồ uống có hương vị trái cây thêm đường có thể cung cấp cho cơ thể bạn các chất dinh dưỡng hỗ trợ sức khỏe não bộ, bao gồm flavonoid, vitamin C, thiamin và vitamin B6.
Uống nước cam, nước bưởi có liên quan đến việc giảm tỷ lệ suy giảm nhận thức.
Kefir
Kefir là một loại thức uống từ sữa lên men có chứa nhiều vi khuẩn sống và hoạt động. Tiêu thụ kefir có thể giúp cải thiện tình trạng thiếu hụt nhận thức, nhờ các nền văn hóa sống đóng một vai trò tích cực trong chứng viêm hệ thống, căng thẳng oxy hóa và tổn thương tế bào máu.
