Nước dừa
Do chứa hàm lượng chất xơ cao, nước dừa làm tăng cảm giác no. Ngoài ra, nước dừa cũng là chất điện giải giúp tăng cường trao đổi chất, đồng thời phân giải cholesterol trong cơ thể, ngăn chặn việc hình thành mỡ.
Nước ép cần tây
Nước ép cần tây chứa ít calo, giàu chất xơ, giúp phá vỡ và đánh tan các tế bào mỡ lưu trữ, giúp quá trình giảm cân nhanh chóng có được kết quả như mong đợi.
Sữa nghệ
Trong nghệ chứa curcumin, chất có thể làm giảm tế bào mỡ và ngăn chất béo tích tụ. Ngoài ra, sữa nghệ còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, thông kinh mạch, loại bỏ độc tố trong cơ thể, đẩy nhanh tốc độ đốt cháy mỡ thừa.
Trà xanh
Trà xanh chứa caffein làm tăng sự trao đổi chất và giúp đốt cháy chất béo vì vậy rất có ích đối với quá trình giảm cân. Uống một cốc trà xanh sau khi ăn sẽ thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng, giải phóng mỡ giúp cơ thể thon gọn.
Ngoài ra, uống 3-4 ly trà xanh mỗi ngày còn giúp giảm mỡ ở gan, giảm mỡ trong máu, đào thải độc tố và thanh lọc cơ thể. Hơn nữa trà xanh có thể giúp cơ thể đốt cháy 100 calo mỗi ngày nếu sử dụng đúng cách.
Nước ép trái cây
Mỗi ngày uống 1 ly nước ép trái cây sẽ giúp bạn có một làn da đẹp đồng thời đem lại cho bạn vóc dáng thon gọn và tràn đầy sức sống. Bởi vì khi uống nhiều nhiều nước ép trái cây, cơ thể sẽ giải phóng lớp mỡ thừa bằng cách tiêu thụ lượng calo không cần thiết.
Ngoài ra, nước ép trái cây còn cung cấp nhiều vitamin, chất khoáng và chất chống ôxy hóa, đánh lừa não bộ về cảm giác thèm ăn. Từ đó hạn chế lượng thức ăn tiêu thụ vào cơ thể.
Bạn có thể bổ sung các loại nước ép trái cây và rau củ hàng ngày để hỗ trợ quá trình giảm cân như cà chua, cà rốt, bưởi và chanh, dưa hấu và dâu tây,…
