3 loại đồ uống không nên uống nhiều sau 50 tuổi

HẠ MÂY (THEO ntdtv.com) |

Sức khỏe và chế độ ăn uống có mối quan hệ mật thiết với nhau, đặc biệt khi bước qua tuổi trung niên, bạn nên chú ý nhiều hơn đến những thứ mình uống. Sau tuổi 50, bạn phải lưu ý không nên uống quá nhiều đồ uống dưới đây kẻo tiêu thụ quá nhiều đường, mắc các bệnh mãn tính.

Nước ngọt

Theo Tạp chí Commonwealth, sau một độ tuổi nhất định, chúng ta có thể muốn cắt giảm lượng đường và nước ngọt chứa rất nhiều đường. 

Melanie Betz, một nhà dinh dưỡng học người Mỹ, cho biết: "Tất cả các loại nước ngọt, có chứa đường và một số loại đường là tốt, nhưng đồ uống có đường như soda thường thêm một lượng đường nguy hiểm vào chế độ ăn của chúng ta. Những loại đường này có thể gây ra bệnh tim và các vấn đề sức khỏe khác”.

Ngoài việc tiêu thụ quá nhiều đường, một tác dụng phụ ít được biết đến của việc thường xuyên uống đồ uống có đường là có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh sỏi thận.

Nước trái cây

Trái cây tự nhiên rất giàu chất dinh dưỡng, chất xơ và chất chống oxy hóa mạnh. Tuy nhiên, nước ép trái cây sẽ loại bỏ hết chất dinh dưỡng và thay vào đó là rất nhiều đường, calo nên chắc chắn không tốt cho người quá 50 tuổi.

Do đó, để uống nước trái cây tốt nhất chúng ta nên không pha thêm đường vào mà nên uống nước ép nguyên chất.

Cà phê nhiều calo

Một tách cà phê vào buổi sáng rất có lợi cho sức khoẻ, nhưng nếu bạn đang uống một loại cà phê có hàm lượng calo cao như capuchino thì lại không tốt cho sức khỏe của bạn.

Nếu tách cà phê khiến bạn vượt quá lượng đường hằng ngày khẩu phần khuyến nghị, có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh chuyển hóa.

HẠ MÂY (THEO ntdtv.com)
TIN LIÊN QUAN

6 đồ uống rất có lợi cho người bị gan nhiễm mỡ

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

Gan nhiễm mỡ là căn bệnh phổ biến xuất hiện ở nhiều độ tuổi khác nhau. Bệnh này thường do chế độ ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh gây ra. Tờ Boldsky đã gợi ý 6 loại đồ uống rất có lợi cho người bị gan nhiễm mỡ, giúp cải thiện sức khỏe hiệu quả.

5 loại đồ uống bổ dưỡng giúp tóc đen bóng

HẠ MÂY (Theo health harvard) |

Ngoài tuổi tác có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới mái tóc của chúng ta không được đen bóng. Việc ăn uống đúng cách sẽ giúp cải thiện tình trạng này. Dưới đây là một số loại đồ uống tốt cho mái tóc.

6 loại đồ uống tốt nhất giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa

MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |

Hệ tiêu hóa giữ vai trò quan trọng giúp duy trì hoạt động sống. Nó là nơi chuyển hóa thức ăn thành chất dinh dưỡng để cung cấp cho cơ thể. Để có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, bạn nên bổ sung 6 loại đồ uống dưới đây vào thực đơn.

Đồng Tháp: Rực rỡ đêm khai mạc Lễ hội Xoài Cao Lãnh

Lục Tùng |

Đồng Tháp – Tối 6.7,  tại Công viên Hai Bà Trưng (TP. Cao Lãnh) Lễ hội Xoài Cao Lãnh năm 2022 diễn ra trong rực rỡ...

3 trận đấu và 3 vấn đề lớn của U19 Việt Nam

DIỆU LINH |

U19 Việt Nam đã giành được 7 điểm sau 3 trận đấu đầu tiên, thế nhưng đối thủ lớn của thầy trò huấn luyện viên Đinh Thế Nam đang ở phía trước. 

Hà Nội lý giải lý do tỷ lệ tiêm COVID-19 mũi 4 thấp

PHẠM ĐÔNG |

Hà Nội - Theo Sở Y tế Hà Nội, dịch COVID-19 đã được kiểm soát nên người dân có tâm lý chủ quan, lơ là, đánh giá thấp sự nguy hiểm. Việc tiêm vaccine phòng COVID-19 mũi 4 cho người trên 18 tuổi và mũi 2 đối với trẻ từ 5 đến dưới 12 tuổi thấp là do người dân còn tâm lý chủ quan.

Số ca COVID-19 tăng trở lại, Hà Nội tăng cường giám sát biến chủng mới

Thùy Linh |

Sở Y tế Hà Nội vừa có Công văn gửi Trung tâm Kiểm soát bệnh tật thành phố Hà Nội; Trung tâm Y tế các quận, huyện, thị xã; các bệnh viện trực thuộc Sở Y tế về việc tăng cường công tác phòng, chống dịch COVID-19.

Thái Lan đề xuất các nước Đông Nam Á cùng đăng cai World Cup 2034

NGUYỄN ĐĂNG |

Dưới sự chủ trì của các quan chức ASEAN và Liên đoàn bóng đá Thái Lan (FAT), ý tưởng các quốc gia Đông Nam Á đồng đăng cai World Cup 2034 tiếp tục được bàn luận.

6 đồ uống rất có lợi cho người bị gan nhiễm mỡ

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

Gan nhiễm mỡ là căn bệnh phổ biến xuất hiện ở nhiều độ tuổi khác nhau. Bệnh này thường do chế độ ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh gây ra. Tờ Boldsky đã gợi ý 6 loại đồ uống rất có lợi cho người bị gan nhiễm mỡ, giúp cải thiện sức khỏe hiệu quả.

5 loại đồ uống bổ dưỡng giúp tóc đen bóng

HẠ MÂY (Theo health harvard) |

Ngoài tuổi tác có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới mái tóc của chúng ta không được đen bóng. Việc ăn uống đúng cách sẽ giúp cải thiện tình trạng này. Dưới đây là một số loại đồ uống tốt cho mái tóc.

6 loại đồ uống tốt nhất giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa

MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |

Hệ tiêu hóa giữ vai trò quan trọng giúp duy trì hoạt động sống. Nó là nơi chuyển hóa thức ăn thành chất dinh dưỡng để cung cấp cho cơ thể. Để có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, bạn nên bổ sung 6 loại đồ uống dưới đây vào thực đơn.