2 công thức nấu ăn hỗ trợ giảm cân bằng nồi chiên không dầu

Thanh Thanh |

Trang Eat this not that đưa ra 2 công thức nấu ăn hỗ trợ quá trình giảm cân bằng nồi chiên không dầu.

Súp lơ chiên giòn chua ngọt

Nguyên liệu:

- 1 cây súp lơ, cắt đầu súp lơ thành miếng vừa ăn

- 3 quả trứng lớn, đánh tan

- 1 cốc bột mì đa dụng

- 1/3 cốc đường

- 1/2 cốc giấm táo

- 2 muỗng nước tương ít natri

- Muối, bột cà chua, nước tương, đường, tinh bột ngô

- Dầu ăn

Cách làm:

- Đặt súp lơ vào nồi ở nhiệt độ cao trong 2 phút.

- Sau khi súp lơ đủ nguội để cầm, phủ bột mì lên từng miếng súp lơ, sau đó nhúng vào trứng và thêm 1 lớp bột mì.

- Đặt nồi chiên không dầu ở mức 200 độ C. Đặt súp lơ vào nồi chiên thành 1 lớp, làm theo từng đợt nếu cần. Xịt dầu ăn đều lên mặt súp lơ và chiên trong 7 phút. Lưu ý, lật mặt súp lơ trong khi nấu.

- Trộn đường, giấm, nước tương, muối tỏi, bột cà chua vào chảo nhỏ trên lửa vừa và trộn đều. Thêm tinh bột ngô, đánh lại và đun sôi.

- Trong tô lớn, trộn súp lơ cùng với nước sốt ấm và thưởng thức.

Tôm chiên dừa

Nguyên liệu:

- 1/2 cốc dừa vụn không đường

- 1/4 cốc nước cốt dừa đóng hộp

- 500 gram tôm vừa, lột vỏ, bỏ đầu.

- Dầu ăn

- Bột chiên xù

- Muối, tiêu

Cách làm:

- Trong nồi, nướng dừa trong vài phút cho đến khi có màu vàng nâu.

- Trộn dừa nướng và bột chiên xù.

- Dùng khăn giấy thấm khô tôm, nhúng vào nước cốt dừa, sau đó nhúng vào hỗn hợp dừa nướng và bột chiên xù.

- Làm nóng nồi chiên không dầu ở nhiệt độ 200 độ C. Xếp tôm vào nồi chiên không dầu thành từng lớp, làm từng mẻ nếu cần. Chiên tôm trong khoảng 7 phút. Lưu ý lật mặt tôm cho đến khi có màu vàng nâu. Nêm với muối và hạt tiêu và thưởng thức.

Thanh Thanh
TIN LIÊN QUAN

5 cách kết hợp thực phẩm giúp giảm cân

ĐINH ĐINH (THEO BOLDSKY) |

Kết hợp một số loại thực phẩm trong chế độ ăn uống của bạn sẽ giúp giảm cân nhanh hơn. Dưới đây là 5 cách kết hợp thực phẩm mà bạn nên biết.

7 bí quyết cho bài tập đi bộ giúp giảm cân

Thanh Thanh |

Trang Eat this not that đưa ra 7 bí quyết cho bài tập đi bộ hàng ngày giúp giảm cân nhanh chóng.

4 mẹo chuẩn bị bữa ăn đơn giản để giảm cân nhanh hơn

Thanh Thanh |

Trang Eat this not that đưa ra 4 mẹo chuẩn bị bữa ăn đơn giản để giảm cân nhanh hơn.

Động thái của Thành Bưởi tại bãi xe 10.000 m2 bị đề nghị cung cấp pháp lý

HỮU CHÁNH |

TPHCM - Nhà xe Thành Bưởi đang tiến hành tháo dỡ các công trình trong bãi đỗ xe 10.000 m2 sau khi Sở Giao thông Vận tải TPHCM đề nghị huyện Nhà Bè cung cấp thông tin pháp lý về khu đất này.

Giảm thiểu rác thải nhựa để phát triển du lịch bền vững

NHÓM PV |

Chiều 2.11, Báo Lao Động đã tổ chức Toạ đàm với chủ đề "Giảm thiểu rác thải nhựa để phát triển du lịch bền vững", tại đây các chuyên gia, nhà khoa học đã đề xuất nhiều giải pháp để giảm thiểu việc phát sinh rác nhựa ra môi trường từ hoạt động du lịch.

Làm rõ nguyên tắc đóng hưởng khi giảm thời gian đóng bảo hiểm xã hội còn 15 năm

PHẠM ĐÔNG - THÙY LINH |

Đồng tình với việc điều chỉnh số năm tối thiểu đóng bảo hiểm xã hội (BHXH) từ 20 năm xuống còn 15 năm nhưng đề nghị làm rõ việc thay đổi này ở cả khía cạnh nguyên tắc đóng - hưởng và liệu có tạo điều kiện cho người lao động nhiều lần “rút bảo hiểm một lần” khống.

Cải cách tiền lương, bác sĩ mong lương khởi điểm tăng

Thanh Hà |

Đội ngũ y bác sĩ mong rằng, với cải cách tiền lương, thu nhập của họ sẽ đáp ứng được nhu cầu cuộc sống, thay vì chật vật như hiện nay.

Giải bài toán quản lý để du lịch Phú Quốc không thua trên sân nhà

Phạm Huyền |

Chuyên gia cho rằng, việc đánh giá và dự báo sai quy mô thị trường của cơ quan quản lý du lịch địa phương đã khiến lượng khách đến Phú Quốc sụt giảm mạnh, gây cú sốc lớn cho doanh nghiệp.

5 cách kết hợp thực phẩm giúp giảm cân

ĐINH ĐINH (THEO BOLDSKY) |

Kết hợp một số loại thực phẩm trong chế độ ăn uống của bạn sẽ giúp giảm cân nhanh hơn. Dưới đây là 5 cách kết hợp thực phẩm mà bạn nên biết.

7 bí quyết cho bài tập đi bộ giúp giảm cân

Thanh Thanh |

Trang Eat this not that đưa ra 7 bí quyết cho bài tập đi bộ hàng ngày giúp giảm cân nhanh chóng.

4 mẹo chuẩn bị bữa ăn đơn giản để giảm cân nhanh hơn

Thanh Thanh |

Trang Eat this not that đưa ra 4 mẹo chuẩn bị bữa ăn đơn giản để giảm cân nhanh hơn.