Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi ngồi quá 8 tiếng mỗi ngày?

    Thái Anh (Theo Brightside) |

    Bên cạnh việc gây tăng cân, ngồi quá lâu mỗi ngày cũng dễ khiến cơ thể xảy ra loạt vấn đề như: loãng xương, nhiều mụn... - theo Brightside. 

     
    Hệ quả đầu tiên của việc ngồi quá lâu và lười vận động sẽ là tăng cân. Tuy nhiên, tăng cân không chỉ gây ra béo phì mà còn gây ra một số vấn đề về da, làm cho da khô hơn, dễ đổ mồ hôi và dễ dẫn đến bí tắc lỗ chân lông, gây mụn viêm.
     
    Cơ và xương luôn khỏe hơn khi cơ thể vận động nhiều hơn. Xương của những người tập thể dục thường xuyên có xu hướng chắc khỏe và đặc hơn những người không tập thể dục. Do đó, những người thường xuyên ngồi quá lâu tiếng mỗi ngày, và ít vận động trong một thời gian dài có nguy cơ loãng xương cao hơn bình thường.
     
    Mụn trứng cá ở tay hoặc các vùng da khác trên cơ thể được hình thành chủ yếu do ma sát và áp lực lên da. Nếu bạn đã với việc không vận động, đặc biệt là có thói quen dành phần lớn thời gian trong ngày để ngồi thì khả năng bị mụn trứng cá sẽ tăng cao hơn khá nhiều so với người vận động nhiều trong ngày.
     
    Khi đi bộ, các cơ bắp chân co lại, linh hoạt và tạo áp lực lên các mạch máu ở cẳng chân giúp máu lưu thông tốt hơn. Do đó, ngồi quá lâu mỗi ngày, trong một thời gian dài có thể dẫn đến tuần hoàn máu kém và gây biểu hiện là giãn tĩnh mạch.
     
    Ngày nay, hầu hết nhân viên văn phòng dành phần lớn thời gian trong ngày để ngồi do làm máy tính. Lối sống ít vận động này có thể gây ra tình trạng tích nước cho cơ thể. Theo Brightside, một số nhà khoa học chỉ ra rằng việc ngồi lâu có thể dẫn tới làm giảm lưu lượng máu và dẫn đến những thay đổi gây ra những nốt sần dưới da.
    Thái Anh (Theo Brightside)
    TIN LIÊN QUAN
    Sinh tố chuối và đu đủ giàu vitamin C giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Đồ họa: Doãn Hằng

    Cách làm sinh tố đu đủ và chuối bổ sung vitamin C cho cơ thể

    DOÃN HẰNG (THEO FOOD.NDTV) |

    Theo Food.NDTV, sinh tố chuối và đu đủ giàu vitamin C và chất chống oxy hóa giúp tăng cường miễn dịch. Dưới đây là cách làm sinh tố chuối và đu đủ.

    Uống nước ép dứa là một trong những cách thải độc cơ thể đơn giản. Ảnh: ST

    Những cách thải độc cơ thể đơn giản

    Hải Anh (T/H) |

    Thải độc cơ thể giúp loại bỏ những độc tố có hại. Đó cũng là một trong những cách bảo vệ cơ thể khỏi tác nhân gây bệnh và tăng cường sức khoẻ tốt hơn. Có một số cách thải độc cơ thể đơn giản có thể áp dụng ngay.

    6 công dụng tuyệt vời của muối đối với chăm sóc cơ thể

    HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

    Muối là một thứ gia vị không thể tách rời trong cuộc sống của chúng ta. Ngoài giúp món ăn có thêm hương vị, muối còn có nhiều công dụng khác đối với cơ thể. Dưới đây là những công dụng của muối trong việc chăm sóc cơ thể.

    Rét buốt 13 độ C, người dân vẫn chen chân đến chợ hoa Quảng An ngày cận Tết

    Minh Hà - Việt Anh |

    Mặc dù Hà Nội đang rét buốt, nhiệt độ về đêm giảm sâu dưới 13 độ C nhưng chợ hoa Quảng An (Tây Hồ, Hà Nội) vẫn tấp nập, nhộn nhịp người bán, kẻ mua trong những ngày cận Tết Nguyên đán 2023.

    Giờ thứ 9: Điếng người khi biết con nuôi của chồng chính là con riêng (P1)

    Nhóm PV |

    Trong cuộc sống hiện đại, quan niệm "con nào cũng là con" được rất nhiều người ủng hộ. Và dù rằng là con trai hay gái cũng được yêu thương, chăm sóc như nhau. Tuy nhiên, vẫn có những người còn giữ những tư tưởng cổ hủ, lạc hậu, mong muốn có một cậu con trai để nối dõi và để hương hỏa cho ông bà tổ tiên. Vì lí do đó, nhiều người đã đánh mất niềm hạnh phúc của gia đình và những đứa con của chính họ.

    Chương trình Giờ thứ 9 do NSND Khải Hưng là đạo diễn. Giọng đọc: NSND Minh Hòa – NSƯT Phú Thăng. Âm nhạc: Xuân Phương.

    Bạn đang có những câu chuyện riêng muốn chia sẻ với độc giả của Báo Lao Động? Hãy liên hệ với chúng tôi qua địa chỉ email: media@laodong.vn.

    Bản tin dự báo thời tiết đêm nay và ngày mai 19.1

    NHÓM PV |

    Dự báo thời tiết mới nhất 19.1: Khu vực Nam Bộ ngày mai có mây, sáng sớm có sương mù và sương mù nhẹ rải rác, ngày nắng, đêm không mưa.

    Hà Nội: Tết vẫn chưa về đến... làng chài

    Kim Sơn |

    Hà Nội - Những ngày này không khí xuân đã tràn ngập khắp phố phường, người người nhà nhà ra đường sắm Tết. Tuy nhiên, ở làng chài Văn Đức (Gia Lâm) người dân vẫn đang tất bật mưu sinh, kiếm con tôm con cá cho bữa ăn hàng ngày.

    Công nhân luôn mong đợi khoản thưởng cuối năm. Ảnh minh hoạ: Bảo Hân

    Nhiều lý do để trừ, cắt thưởng Tết của người lao động

    Bảo Hân |

    Vụ việc một công ty tại Bạc Liêu có thông báo về việc cắt thưởng cuối năm do không like, share bài của giám đốc đang thu hút sự chú ý của dư luận.

    Sinh tố chuối và đu đủ giàu vitamin C giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Đồ họa: Doãn Hằng

    Cách làm sinh tố đu đủ và chuối bổ sung vitamin C cho cơ thể

    DOÃN HẰNG (THEO FOOD.NDTV) |

    Theo Food.NDTV, sinh tố chuối và đu đủ giàu vitamin C và chất chống oxy hóa giúp tăng cường miễn dịch. Dưới đây là cách làm sinh tố chuối và đu đủ.

    Uống nước ép dứa là một trong những cách thải độc cơ thể đơn giản. Ảnh: ST

    Những cách thải độc cơ thể đơn giản

    Hải Anh (T/H) |

    Thải độc cơ thể giúp loại bỏ những độc tố có hại. Đó cũng là một trong những cách bảo vệ cơ thể khỏi tác nhân gây bệnh và tăng cường sức khoẻ tốt hơn. Có một số cách thải độc cơ thể đơn giản có thể áp dụng ngay.

    6 công dụng tuyệt vời của muối đối với chăm sóc cơ thể

    HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

    Muối là một thứ gia vị không thể tách rời trong cuộc sống của chúng ta. Ngoài giúp món ăn có thêm hương vị, muối còn có nhiều công dụng khác đối với cơ thể. Dưới đây là những công dụng của muối trong việc chăm sóc cơ thể.