Cơ thể

2 bài tập giãn cơ cơ bản nên được thực hiện hàng ngày

Vũ Ngọc (Theo Health Sport) |

2 bài tập giãn cơ đơn giản được các huấn luyện viên thể hình khuyên nên thực hiện hàng ngày nhằm cải thiện, duy trì sức khỏe ở trong tình trạng tốt nhất.

Dấu hiệu vấn đề về sức khoẻ qua các vị trí mụn trên cơ thể

Hương Lê (Theo Bright Side) |

Mụn trứng cá thực sự có thể xác định điều gì đã xảy ra với cơ thể bạn và bạn có thể gặp phải những vấn đề sức khỏe nào.

Những lợi ích không ngờ của việc uống nước ngay khi thức dậy

Vũ Ngọc (Theo Health) |

Uống nước ngay khi vừa thức dậy sẽ mang đến nhiều lợi ích tới sức khỏe cũng như cung cấp năng lượng dồi dào cho ngày mới.

2 thói quen giúp tăng tốc độ trao đổi chất trong cơ thể

Vũ Ngọc (Theo Health) |

Uống nước sau khi ngủ dậy hay bổ sung protein là 2 thói quen giúp tăng tốc độ trao đổi chất trong cơ thể.

5 mẹo giảm cân tồi tệ nhất khiến bạn già đi nhanh hơn

GIA LINH (EAT THIS NOT THAT) |

Trong quá trình giảm cân có rất nhiều bí kíp được chia sẻ. Tuy nhiên có những mẹo có thể gây hại cho sức khỏe theo thời gian và dẫn đến lão hóa. Tờ Eat this Not that đã khuyến cáo  cần chú ý tránh những mẹo này để không mắc sai lầm khi giảm cân.

Những loại thực phẩm có thể gây ảnh hưởng xấu tới làn da của bạn

GIA LINH (EAT THIS NOT THAT) |

Bạn sẽ bất ngờ vì những thực phẩm phổ biến này có thể gây ra viêm, mụn trứng cá, nếp nhăn và lão hóa da.

6 cách "chỉnh dáng" để giảm áp lực cho cột sống

Hà An (Theo Webmd) |

Nếu các hoạt động thường ngày không đúng tư thế sẽ làm tăng thêm căng thẳng cho cột sống, xương, cơ và khớp của chúng ta. Dưới đây là 6 cách để cải thiện tư thế cho chúng ta.

2 lưu ý đơn giản khi tập thể dục vào mùa hè nắng nóng

Vũ Ngọc (Theo Health) |

2 lưu ý khi tập thể dục dưới đây sẽ giúp hạn chế được những tác dụng ngược, nhất là vào thời điểm thời tiết gay gắt của một mùa hè đầy nắng nóng. 

Ngoài giúp giảm cân, đây là lý do bạn nên ăn trái cây vào buổi sáng

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

Trái cây là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe bởi hàm lượng vitamin dồi dào trong nó. Ăn trái cây đúng cách còn mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Bên cạnh việc giảm cân, tờ Boldsky đã chỉ ra những lý do bạn nên ăn trái cây vào buổi sáng.

Những tác hại nguy hiểm của việc bỏ bữa sáng đối với cơ thể

GIA LINH (EAT THIS NOT THAT) |

Bữa sáng được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Tuy nhiên, nhiều người thường xuyên bỏ bữa sáng khiến cơ thể phải đối mặt với các tác hại nguy hiểm.

5 thói quen ăn uống giúp giảm mỡ bụng và làm chậm quá trình lão hóa

GIA LINH (EAT THIS NOT THAT) |

Eat This Not That đã gợi ý một số thói quen ăn uống để giúp bạn giảm mỡ bụng và làm chậm quá trình lão hóa.

2 bí quyết giúp hạ nhiệt cơ thể giữa mùa hè nắng nóng

Vũ Ngọc (Theo Health) |

Một số bí quyết giúp hạ nhiệt cơ thể nhanh chóng, nhất là vào thời tiết nắng nóng và oi bức.

5 tư thế yoga đơn giản làm giảm mỡ bụng giúp eo săn chắc

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

Vùng bụng và eo là những nơi dễ tích mỡ thừa trên cơ thể. Tuy nhiên, đây lại là nơi khó loại bỏ lượng mỡ dư thừa nhất. Tờ Boldsky đã gợi ý 5 tư thế yoga làm giảm mỡ bụng giúp eo săn chắc vô cùng hiệu quả.

5 thói quen tốt nhất khi uống cà phê giúp giảm mỡ bụng

GIA LINH (EAT THIS NOT THAT) |

Cà phê có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe đã được khoa học chứng minh. Ngoài ra một số thói quen khi uống cà phê còn giúp cho quá trình đốt cháy mỡ bụng. 

5 loại thực phẩm giàu protein giúp giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả

GIA LINH (EAT THIS NOT THAT) |

Eat This, Not That đã gợi ý 5 thực phẩm giàu protein có thể bổ sung vào bữa ăn hàng ngày giúp nâng cao sức khoẻ và lợi ích đi kèm là giúp giảm mỡ bụng, thon gọn vòng eo cực kỳ hiệu quả. 

6 dấu hiệu cơ thể cảnh báo nên thay đổi ngay thói quen ăn uống

GIA LINH (EAT THIS NOT THAT) |

Thói quen ăn uống có ảnh hưởng trực tiếp tới cơ thể. Các  dấu hiệu như chảy  máu chân răng, thường  xuyên táo bón, không  thể  tập  trung... có thể liên quan đến chế độ ăn uống hàng ngày.

8 thực phẩm và đồ uống gây hại cho cơ thể nếu dùng sai thời điểm

MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |

Có nhiều thực phẩm rất tốt cho sức khỏe nhưng chúng sẽ trở nên có hại nếu bạn ăn không đúng lúc. Dưới đây là 8 thực phẩm và đồ uống có thể ảnh hưởng xấu tới cơ thể nếu ăn sai thời điểm mà bạn nhất định phải biết.

Những loại trái cây giúp giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả

GIA LINH (EAT THIS NOT THAT) |

Trái cây cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng lành mạnh cho cơ thể. Bên cạnh đó, nhiều loại trái cây có tác dụng làm giảm mỡ bụng đáng kể. Tờ Eat This Not That đã gợi ý những loại trái cây giúp phụ nữ có vóc dáng đẹp hơn. 

Những lợi ích tuyệt vời của việc bổ sung collagen với cơ thể

GIA LINH (HEALTHLINE) |

Collagen là loại protein dồi dào nhất trong cơ thể bạn, chúng có nhiều chức năng quan trọng cho cơ thể. Tờ Healthline đã chỉ ra những lợi ích hàng đầu của việc bổ sung collagen kịp thời. 

Công dụng giảm cân và những lợi ích tuyệt vời của súp cà chua với cơ thể

MẠNH HOẠT (HEALTHLINE) |

Súp cà chua là một món ăn không những thơm ngon, hấp dẫn mà còn rất có lợi cho sức khỏe. Ngoài việc giúp giảm cân, Healthline đã chỉ ra 5 lợi ích tuyệt vời khác của món súp cà chua đối với cơ thể của bạn.