1. Uống cà phê sai thời điểm
Mặc dù cà phê có những lợi ích tốt, nhưng nó cũng có một số nhược điểm. Trong đó, nếu uống cà phê khi bụng đói, nó có thể gây ra chứng ợ nóng và các vấn đề về tiêu hóa. Thói quen này gây tiết quá nhiều axit dịch vị, có thể gây hỏng niêm mạc dạ dày.
2. Ăn bỏng ngô
Ăn bỏng ngô là thói quen khó bỏ mỗi lần tới rạp chiếu phim. Tuy nhiên, những hạt bỏng ngô nhỏ dễ mắc kẹt giữa răng và rất khó để loại bỏ chúng, dẫn tới gây hại cho răng. Ngoài ra, bỏng ngô rất giàu chất béo, có thể cản trở những nỗ lực khi giảm cân.
3. Sử dụng quá nhiều vitamin tổng hợp
Nhiều người có thói quen bỏ qua chế độ ăn uống, chỉ tập trung bổ sung các loại vitamin tổng hợp. Nhưng hiện rất nhiều loại vitamin và chất khoáng khác nhau. Nếu bổ sung vượt quá hàm lượng yêu cầu của cơ thể, sẽ gây ra một số tác dụng phụ như: thừa vitamin B6 dẫn đến tổn thương thần kinh, thừa vitamin D tăng nguy cơ sỏi thận,…
4. Nặn mụn
Mụn nổi lên khi lỗ chân lông bị tắc. Khi đó, quá trình viêm da bắt đầu. Khi nặn mụn, các mặt của lỗ chân lông sẽ bị tổn thương, khiến nó càng trở nên nhạy cảm hơn với vi khuẩn. Ngoài ra sẽ có nguy cơ bị nhiễm trùng vết thương nếu tay bẩn, các bệnh về da có thể trầm trọng hơn.
5. Đặt điện thoại ở gần khi ngủ
Cần bỏ thói quen để điện thoại di động sát hoặc dưới gối khi ngủ. Điện thoại đang sạc dưới gối có thể nóng lên nhanh chóng, tiềm ẩn nguy cơ gây hỏa hoạn. Đồng thời, sóng điện từ từ thiết bị di động này có thể gây nhiều tổn thương tới hệ thần kinh, rối loạn hệ thống miễn dịch, tổn thương di truyền...
