Sinh tố chuối cải xoăn
Đây là một trong các loại sinh tố đẹp da mà bạn không nên bỏ qua. Cải xoăn và chuối kết hợp với nhau là một lựa chọn tuyệt vời giúp cải thiện sức khỏe làn da. Bên cạnh đó, sinh tố này còn giúp bổ sung năng lượng cho những ai đang tập gym, người tập thể thao.
Nguyên liệu:
- Rau cải xoăn 3 lá nhỏ (ở đây dùng lá non, nhỏ. Nếu dùng loại to thì bạn chỉ cần 1-1.5 lá là đủ).
- Chuối 1 trái.
- Táo 1 trái (hoặc thay thế bằng 120ml nước ép táo).
- Lá bạc hà.
Cách thực hiện:
Lột vỏ chuối và cắt thành từng khúc nhỏ. Cải xoăn rửa sạch và để ráo nước. Sau đó, cho toàn bộ chuối, cải xoăn vào máy xay sinh tố, rồi thêm một chút nước ép táo hoặc từng miếng táo đã cắt nhỏ và xay nhuyễn. Cho sinh tố ra ly, thêm vài lá bạc hà và thưởng thức.
Sinh tố kiwi
Kiwi không chỉ là một loại quả ngon miệng còn rất tốt cho sức khỏe và giúp làm đẹp da nữa đấy. Sinh tố từ kiwi với công thức dễ làm là một món thức uống không chỉ cải thiện hệ tiêu hóa, đào thải độc tố mà còn rất tốt cho sức khỏe.
Nguyên liệu:
- 1 cốc sữa hạnh nhân không đường.
- 3 miếng đậu phụ lụa hữu cơ.
- 2 quả kiwi.
- 2 thìa bơ hạt điều nguyên kem.
- 2 muỗng canh hạt gai dầu.
- Nước chanh.
Cách thực hiện:
Rửa sạch kiwi, gọt vỏ và cắt ra làm đôi. Lấy đậu hũ lụa ra khỏi hộp để ráo nước. Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay. Xay cho hỗn hợp mịn và xuất hiện kem. Sau đó, đổ hỗn hợp ra ly và thưởng thức.
Sinh tố rau bina kết hợp trái cây
Nguyên liệu:
- 1/2 quả chuối.
-1/2 cốc nho xanh không hạt.
-1/4 cốc xoài.
-1 chén rau bina non tươi.
-1/2 quả táo.
-1/4 cốc sữa chua nguyên chất.
- 1 cốc đá.
- 1 thìa cà phê hạt gai dầu.
- 1 thìa cà phê quả mọng.
- Quế.
Cách thực hiện:
Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay, điều chỉnh độ ngọt và độ đặc tùy theo sở thích, xay đến khi sinh tố trở nên mịn hơn. Đổ hỗn hợp ra một tô lớn và cho thêm một vài miếng xoài cắt nhỏ trên bề mặt và thưởng thức.
