Gợi ý cách làm nước ép ổi thơm ngon, mát lạnh cho ngày hè

Thảo Hương |

Nước ép ổi không chỉ là đồ uống ngon, mát lạnh dành cho ngày hè mà nó còn đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe.

Theo Theo FoodData Central, nước ép ổi là một nguồn cung cấp năng lượng, chất xơ, vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể.

Trong nước ép ổi chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, A, E, và B cũng như kali, magiê, phốt pho, canxi, natri và kẽm.

Uống nước ép ổi có khả năng chống oxy hóa, tốt cho tim mạch, tốt cho hệ tiêu hóa và còn có thể giảm cân.

Cách làm nước ép ổi cũng rất đơn giản vì vậy, chúng ta có thể tự làm nó tại nhà.

Để làm nước ép ổi, chúng ta cần chuẩn bị các nguyên liệu sau:

3 - 4 quả ổi

3 thìa cà phê đường

Một chút muối

2 cốc nước lọc

Nước ép ổi đem lại nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của chúng ta. Ảnh: Shutterstock
Nước ép ổi đem lại nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của chúng ta. Ảnh: Shutterstock

Các bước làm nước ép ổi:

Bước 1: Rửa sạch ổi, gọt vỏ rồi cắt thành những miếng nhỏ cho dễ xay.

Bước 2: Cho ổi, nước lọc vào máy xay sinh tối rồi xay nhuyễn.

Bước 3: Sau khi xay xong, mọi người dùng rây lọc để lọc lấy phần nước ép và bỏ phần bã rồi rót ra cốc.

Bước 4: Cho thêm đường và một ít muối vào cốc rồi khuấy đều cho đến khi đường, muối tan.

Cuối cùng mọi người chỉ cần cho thêm một vài viên đá lạnh vào rồi thưởng thức.

Trên đây là cách làm nước ép ổi rất đơn giản, dễ thực hiện, chúc mọi người thành công!

Thảo Hương
TIN LIÊN QUAN

Cách làm bữa sáng thơm ngon với trứng

Như Ý (Theo Times Food) |

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày vì mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho con người. Dưới đây là các công thức làm bữa sáng thơm ngon với trứng.

4 cách đuổi ruồi giấm cho các bà nội trợ

DOÃN HẰNG (THEO DR.AXE) |

Theo Dr.Axe, ruồi giấm là một loài côn trùng nhỏ chuyên hút trái cây chín và các sản phẩm khác có chứa nhiều đường. Ruồi giấm có thể là vật trung gian gây nhiễm khuẩn cho thực phẩm, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bất ngờ với những lợi ích của nước ép lê đối với sức khỏe

Thảo Hương (Theo Organic Facts) |

Trong nước ép lê có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của chúng ta.

Hải Phát bán nhà 7 năm chưa giám định: Nhà cháy gần 1 năm chưa khắc phục

BÙI THƠM - TÙNG GIANG |

Liên quan đến việc Công ty Cổ phần đầu tư Hải Phát bán nhà 7 năm vẫn chưa được Cục giám định Nhà nước về Chất lượng Công trình Xây dựng đồng ý chấp thuận nghiệm thu. Theo ban quản trị các toà nhà này, đến nay, dù chính quyền địa phương và điện lực liên tục gửi các thông báo, liên hệ đến chủ đầu tư sau khi sự cố diễn ra nhưng Hải Phát vẫn chưa triển khai thực hiện khắc phục.

Chứng khoán: VN-Index dự báo trở về 1.350 điểm, ngành hàng không sẽ bay cao

Đức Mạnh |

Chuyên gia chứng khoán dự báo VN-Index sẽ quay trở lại mức 1.300 - 1.350 điểm trên cơ sở lợi nhuận doanh nghiệp niêm yết tăng 14% và định giá P/E 12 - 12,5 lần.

Những điều cần biết về xác định tài sản trước khi kết hôn và trong hôn nhân

Huyên Nguyễn - Khánh Linh |

Mùa cưới đang đến và chắc hẳn không ít bạn trẻ chuẩn bị đứng trước ngưỡng cửa hôn nhân còn chưa hiểu rõ những quy định của pháp luật về xác định tài sản trước và trong hôn nhân. Luật sư Lưu Phương Nhật Thuỳ - Giám đốc Công ty Luật Thuỳ và Cộng sự sẽ mang đến cho quý vị độc giả những thông tin tham khảo hữu ích cần biết khi kết hôn.

Bí thư Lạng Sơn kêu gọi ủng hộ xây dựng đường tuần tra biên giới

Trần Tuấn |

Tuyến biên giới tỉnh Lạng Sơn dài 231,74km, trong đó có nhiều đoạn đã bị sạt lở, hư hỏng nghiêm trọng, đi lại gặp nhiều khó khăn, nhất là vào mùa mưa, trơn trượt, tiềm ẩn nguy cơ mất an toàn cho lực lượng làm nhiệm vụ tuần tra, kiểm soát biên giới khi chủ yếu phải đi theo đường mòn, vượt núi, băng rừng.

Tuyển Hà Lan và huấn luyện viên Van Gaal không hề nhàm chán

Văn An |

Chiến thắng 3-1 của tuyển Hà Lan trước Mỹ ở tứ kết World Cup 2022 chứng minh rằng, huấn luyện viên Louis van Gaal không hề "nhàm chán".

Cách làm bữa sáng thơm ngon với trứng

Như Ý (Theo Times Food) |

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày vì mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho con người. Dưới đây là các công thức làm bữa sáng thơm ngon với trứng.

4 cách đuổi ruồi giấm cho các bà nội trợ

DOÃN HẰNG (THEO DR.AXE) |

Theo Dr.Axe, ruồi giấm là một loài côn trùng nhỏ chuyên hút trái cây chín và các sản phẩm khác có chứa nhiều đường. Ruồi giấm có thể là vật trung gian gây nhiễm khuẩn cho thực phẩm, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bất ngờ với những lợi ích của nước ép lê đối với sức khỏe

Thảo Hương (Theo Organic Facts) |

Trong nước ép lê có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của chúng ta.