Theo Theo FoodData Central, nước ép ổi là một nguồn cung cấp năng lượng, chất xơ, vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể.
Trong nước ép ổi chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, A, E, và B cũng như kali, magiê, phốt pho, canxi, natri và kẽm.
Uống nước ép ổi có khả năng chống oxy hóa, tốt cho tim mạch, tốt cho hệ tiêu hóa và còn có thể giảm cân.
Cách làm nước ép ổi cũng rất đơn giản vì vậy, chúng ta có thể tự làm nó tại nhà.
Để làm nước ép ổi, chúng ta cần chuẩn bị các nguyên liệu sau:
3 - 4 quả ổi
3 thìa cà phê đường
Một chút muối
2 cốc nước lọc
Các bước làm nước ép ổi:
Bước 1: Rửa sạch ổi, gọt vỏ rồi cắt thành những miếng nhỏ cho dễ xay.
Bước 2: Cho ổi, nước lọc vào máy xay sinh tối rồi xay nhuyễn.
Bước 3: Sau khi xay xong, mọi người dùng rây lọc để lọc lấy phần nước ép và bỏ phần bã rồi rót ra cốc.
Bước 4: Cho thêm đường và một ít muối vào cốc rồi khuấy đều cho đến khi đường, muối tan.
Cuối cùng mọi người chỉ cần cho thêm một vài viên đá lạnh vào rồi thưởng thức.
Trên đây là cách làm nước ép ổi rất đơn giản, dễ thực hiện, chúc mọi người thành công!
