Không kiêng ăn uống
Nếu bạn không có chế độ ăn kiêng, ăn thỏa thích thì chắc chắn lượng đường trong máu sẽ không được kiểm soát tốt.
Liệu pháp ăn kiêng là cơ sở để kiểm soát bệnh tiểu đường. Nếu không kiểm soát chế độ ăn uống, ngay cả những loại thuốc tốt nhất cũng không thể kiểm soát lượng đường trong máu.
Hút thuốc
Hút thuốc lá (nicotine trong thuốc lá) kích thích tuyến thượng thận tiết ra adrenaline và sự gia tăng adrenaline làm tăng sự trao đổi chất của cơ thể, thúc đẩy quá trình phân giải glycogenogenes ở gan và gluconeogenesis, ức chế giải phóng insulin, làm giảm sự hấp thu đường của các mô xung quanh. Có thể dẫn đến tăng lượng đường trong máu.
Không chỉ vậy, hút thuốc lá còn làm tăng tổn thương các mạch máu và tăng nguy cơ biến chứng tiểu đường.
Tâm trạng bất ổn
Nếu bạn không thể xử lý bệnh tiểu đường đúng cách, thường xuyên cảm thấy lo lắng về tương lai hoặc mất bình tĩnh, cảm thấy chán nản,... thì lượng đường trong máu của bạn chắc chắn không được kiểm soát tốt. Vì những cảm xúc không tốt có thể dẫn đến sự dao động của lượng đường trong máu.
Thường xuyên ăn ở ngoài
Để có được hương vị ngon trong nấu ăn nhà hàng, người ta phải thêm một lượng lớn dầu, muối và đường, rất khó để đạt được chế độ ăn uống lành mạnh, nếu bạn ăn ngoài nhiều lần trong tuần, chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến mức độ kiểm soát đường huyết.
Người bệnh đái tháo đường nên tự nấu ăn và ăn ở nhà để họ biết ăn gì, nên ăn ít nhất 15 bữa trong 21 bữa trong tuần, tốt nhất là ăn ngoài không quá 3 lần.
Hiếm khi đo lượng đường trong máu
Nếu bạn không theo dõi lượng đường trong máu thường xuyên theo chỉ định của bác sĩ hoặc bạn hiếm khi theo dõi lượng đường trong máu sẽ không thể phát hiện kịp thời trình trạng bệnh và có thể làm trầm trọng bệnh hơn.
