Thiếu ngủ ảnh hưởng xấu thế nào tới bệnh tiểu đường?

Hương Lê (Theo The Indian Express) |

Thiếu ngủ dẫn đến tăng tiết hormone cortisol. Sự gia tăng nồng độ cortisol góp phần làm tăng lượng đường trong máu, gây ảnh hưởng xấu tới bệnh tiểu đường

Thiếu ngủ là tình trạng không có đủ thời lượng của giấc ngủ - có liên quan đến một loạt các bệnh sức khỏe, cả nhẹ và nặng. 

Theo một nghiên cứu được công bố trên Thư viện Y khoa Quốc gia (Ấn Độ) rằng gián đoạn giấc ngủ có liên quan đến sự gia tăng hoạt động của hệ thần kinh giao cảm và trục hạ đồi - tuyến yên - thượng thận, tác động trao đổi chất, thay đổi nhịp sinh học và phản ứng tiền viêm.

Ngoài một số hậu quả ngắn hạn như căng thẳng, rối loạn về cảm xúc thì nghiên cứu lưu ý rằng thiếu ngủ cũng có một số tác động lâu dài như tăng huyết áp, rối loạn lipid máu, bệnh tim mạch, các vấn đề liên quan đến cân nặng, hội chứng chuyển hóa, đái tháo đường týp 2 và ung thư đại trực tràng. 

Như vậy, một trong những biến chứng nghiêm trọng của việc ngủ không đủ giấc là nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường.

Nói về vấn đề trên, Tiến sĩ Narendra BS - Chuyên gia tư vấn Nội tiết và Tiểu đường, Bệnh viện Apollo, Bengaluru cho biết mặc dù không có mối liên hệ trực tiếp giữa thiếu ngủ và bệnh tiểu đường, nhưng một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu ngủ về lâu dài có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. 

Đồng tình, Tiến sĩ Srinivasa P Munigoti, Chuyên gia tư vấn Nội tiết, Bệnh viện Fortis, Đường Bannergatta, Bengaluru cho biết: “Đúng là giấc ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe trao đổi chất, bao gồm cả việc kiểm soát đường huyết”.

Trong một nghiên cứu năm 2015 được công bố trên Diabetologia - Tạp chí của Hiệp hội Nghiên cứu Bệnh tiểu đường Châu Âu, thiếu ngủ có thể làm tăng nồng độ axit béo tự do trong máu, kèm theo các tình trạng tiền tiểu đường tạm thời ở nam giới trẻ khỏe mạnh.

Thiếu ngủ cũng làm tăng tình trạng kháng insulin, do đó, việc kiểm soát lượng đường trở nên tồi tệ hơn. Thiếu ngủ vào ban đêm cũng ảnh hưởng đến sự tỉnh táo vào ban ngày. Do đó, nó góp phần tiêu cực vào việc áp dụng một lối sống lành mạnh bao gồm chế độ ăn ít carb và tập thể dục thường xuyên.

Ngoài ra, thiếu ngủ khiến cơ thể căng thẳng dẫn đến tăng tiết hormone cortisol, còn được gọi là hormone căng thẳng. Sự gia tăng nồng độ cortisol góp phần làm tăng lượng đường trong máu. 

Ở một người khỏe mạnh, insulin có thể xử lý sự gia tăng bằng cách tập hợp chất béo, cơ và tế bào gan để hấp thụ glucose từ máu và giữ lượng đường trong máu ổn định.

Còn đối với những người bị bệnh tiểu đường hoặc những người có khả năng mắc bệnh này, insulin của họ không thể hoạt động tốt, dẫn đến lượng đường trong máu cao hơn. 

Hương Lê (Theo The Indian Express)
TIN LIÊN QUAN

Những lời khuyên về chế độ ăn kiêng dành cho người bệnh tiểu đường

Hương Lê (Theo SECRETCHINA) |

Chế độ ăn uống là vấn đề cơ bản nhất mà người bệnh tiểu đường cần chú ý, làm sao để người bệnh tiểu đường ăn uống thông minh?

Tham khảo 5 loại trà tốt cho sức khoẻ bệnh nhân tiểu đường

Quỳnh Anh (THEO HEALTH SHOTS) |

Dưới đây là 5 loại trà mang lại hiệu quả tốt cho người mắc bệnh tiểu đường.

Vì sao uống trà xanh giúp giảm nguy cơ mắc tiểu đường type 2?

Hương Lê (Theo The Induan Express) |

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, bệnh tiểu đường loại 2 do insulin là một thách thức lớn đối với sức khỏe cộng đồng toàn cầu.

Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

Đức Mạnh |

Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital. 

Hà Nội: Sau chấn chỉnh, loạt lô cốt vẫn án ngữ trên đường Vũ Trọng Khánh

PHẠM ĐÔNG |

9 chiếc lô cốt đang án ngữ trên đường Vũ Trọng Khánh khiến giao thông đông đúc, quá tải dù đã cận kề Tết Nguyên đán Quý Mão. Sở Giao thông vận tải (GTVT) Hà Nội lại yêu cầu chấn chỉnh tình trạng thi công hệ thống xử lý nước thải Yên Xá gây ùn tắc.

Cha đẻ của mèo AI mà cư dân mạng nhầm tưởng ở Ninh Thuận lên tiếng

Hữu Long |

Nguyễn Lê Thái Nguyên vẽ mèo Tết bằng công nghệ AI rồi chia sẻ lên trang cá nhân. Những hình ảnh tuyệt đẹp về mèo nhận được vô số lời khen từ nhiều người bạn. Có không ít người đến nay vẫn nhầm lẫn đây là mèo Tết có nguồn gốc từ Ninh Thuận.

Cận Tết, showroom xe ôtô cũ chấp nhận bán hòa, cắt lỗ để thu hồi vốn

LÂM ANH |

Cuối năm thường là mùa thu hoạch của thị trường xe ôtô cũ nhưng năm nay điều này đã không đến bởi việc ngân hàng siết cho vay, lãi suất cao đã khiến lượng khách hàng giảm đi đáng kể. Những ngày cuối cùng trước khi nghỉ Tết, chủ showroom chấp nhận bán hòa vốn hay thậm chí, bán cắt lỗ để thu hồi vốn trước Tết.

Xu hướng công khai tiền lương ở Mỹ: Ai sẽ được hưởng lợi?

Thanh Hà |

Luật thanh toán minh bạch ở Mỹ góp phần giảm chênh lệch tiền lương. 

Những lời khuyên về chế độ ăn kiêng dành cho người bệnh tiểu đường

Hương Lê (Theo SECRETCHINA) |

Chế độ ăn uống là vấn đề cơ bản nhất mà người bệnh tiểu đường cần chú ý, làm sao để người bệnh tiểu đường ăn uống thông minh?

Tham khảo 5 loại trà tốt cho sức khoẻ bệnh nhân tiểu đường

Quỳnh Anh (THEO HEALTH SHOTS) |

Dưới đây là 5 loại trà mang lại hiệu quả tốt cho người mắc bệnh tiểu đường.

Vì sao uống trà xanh giúp giảm nguy cơ mắc tiểu đường type 2?

Hương Lê (Theo The Induan Express) |

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, bệnh tiểu đường loại 2 do insulin là một thách thức lớn đối với sức khỏe cộng đồng toàn cầu.