Bổ sung thêm axit linolenic
Sự mất cân bằng axit béo trong cơ thể con người là nguyên nhân chính dẫn đến tăng lipid máu. Việc bổ sung axit linolenic có thể giúp làm sạch và nạo vét mạch máu, giảm triglyceride, cholesterol. Đồng thời, kết hợp với phytosterol để điều chỉnh lipid máu từ gốc.
Thay đổi lối sống xấu
Phương pháp điều trị rối loạn mỡ máu cơ bản là thay đổi lối sống không lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý, kiểm soát cân nặng, cai thuốc lá, hạn chế rượu bia…
Tất cả bệnh nhân rối loạn mỡ máu nên tuân thủ lâu dài với lối sống lành mạnh. Mục đích của việc này là giúp kiểm soát chế độ ăn uống, giảm chất béo trung tính, giảm lipoprotein mật độ thấp và tăng lipoprotein mật độ cao.
Tập thể dục hợp lý
Tập thể dục có cho việc kiểm soát lượng đường trong máu, tăng độ nhạy insulin và điều chỉnh lipid máu. Ngoài ra, tập thể dục thường xuyên có thể cải thiện môi trường máu, tăng mức độ mềm hóa của mạch máu.
Bên cạnh đó, bệnh nhân mỡ máu cần kiểm soát hợp lý tổng lượng calo nạp vào để giảm cân hoặc duy trì cân nặng bình thường. Ăn uống điều độ, đa dạng.
Hạn chế ăn cholesterol (dưới 300 mg/ngày), người có cholesterol xấu tăng cao thì nghiêm ngặt hơn (dưới 200 mg/ngày).
