kinh nghiệm chạy bộ
Chạy bộ để có sức khỏe, không nên chạy để thử thách bản thân
HOÀI VIỆT |
Chạy bộ đang là một hoạt động thể thao, thể chất mang lại sự tích cực cho mọi người. Khi có những chuẩn bị tốt, có một sức khỏe đảm bảo thì tất cả sẽ không gặp những sự cố đáng tiếc xảy ra.
5 điều cần chú ý khi chạy tập thể dục trong thời tiết lạnh
Phong Vân |
Để chạy bộ tốt trong những ngày trời lạnh rét, bạn hãy chú ý những điều sau.
Chàng kĩ sư 6 múi chạy marathon "như máy" nhờ bài tập "độc" khi làm việc
Thanh Phong |
Không những chạy marathon "Sub3" nhanh gần bằng vận động viên điền kinh quốc gia, chàng kĩ sư 9X còn sở hữu bụng 6 múi nhờ bài tập dị thường.
Top 3 ứng dụng chạy bộ được nhiều người Việt sử dụng
Phong Vân |
Những ứng dụng chạy bộ được sử dụng nhiều này sẽ giúp bạn có động lực chạy bộ và đạt hiệu quả cao hơn.
5 lỗi phổ biến của người ít kinh nghiệm chạy địa hình
Thanh Phong |
Chạy địa hình (chạy trail) là loại hình chạy ngày càng được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, những người ít kinh nghiệm chạy trail thường mắc phải rất nhiều lỗi.
Kinh nghiệm chạy bộ khi trời mưa
Hoài Vũ |
Nếu phải chạy bộ dưới trời mưa, bạn cần chú ý đến những điều gì?