Chàng kĩ sư 6 múi chạy marathon "như máy" nhờ bài tập "độc" khi làm việc

Thanh Phong |

Không những chạy marathon "Sub3" nhanh gần bằng vận động viên điền kinh quốc gia, chàng kĩ sư 9X còn sở hữu bụng 6 múi nhờ bài tập dị thường.

Trong nếp nghĩ của người Việt, những người chạy nhiều thường có thân hình gầy “teo tóp” như huyền thoại chạy marathon Eluid Kipchoge, người đầu tiên trên thế giới chạy marathon đầu tiên dưới 2 giờ đồng hồ, hay các vận động viên điền kinh châu Phi khác.

>> VPBank Hanoi Marathon: Pacer dẫn...lạc đường, Việt Nam thắng Kenya

Đặng Anh Quyết (hay còn gọi là Đan Quyết), chân chạy phong trào marathon “sub3” (dưới 3 giờ đồng hồ) ở giải chạy marathon di sản Hà Nội, đã chứng minh điều ngược lại. Người chạy dài, chạy nhiều vẫn có bụng 6 múi được.

Đặng Anh Quyết ở giải chạy marathon di sản Hà Nội. Ảnh: NVCC
Đặng Anh Quyết ở giải chạy marathon di sản Hà Nội. Ảnh: NVCC

Tại giải chạy VPBank Hanoi Marathon 2019, Quyết là một trong những runner phong trào xuất sắc nhất ở cự ly 42km. Theo kết quả tạm thời của ban tổ chức, anh hoàn thành với thời gian 03:00:01, xếp hạng 12 nam, chỉ kém Vũ Văn Sơn (Ninh Bình), vận động viên đội tuyển điền kinh Việt Nam tham dự SEA Games 29, gần 8 phút. Điều đáng nói, chàng trai 9X này sở hữu bụng 6 múi mà bất cứ gã mày râu nào cũng mơ ước có mà...không phải tập.

Chàng kĩ sư cơ điện thường tập chạy sau giờ làm việc. Ảnh: NVCC
Chàng kĩ sư cơ điện thường tập chạy buổi tối, sau giờ làm việc. Ảnh: NVCC

Đặng Anh Quyết mê tập gym từ thời còn là sinh viên. Hầu như chiều nào, Quyết cũng tập xà đơn, xà kép khoảng 30 phút rồi chạy bộ thêm 2km. Nhờ tập chăm chỉ nên cơ bụng của Quyết 6 múi rõ nét. Sau khi tốt nghiệp và đi làm, Quyết "kết nạp'' thêm niềm đam mê chạy bộ.

“Cách đây hơn 5 năm, tôi từng đăng bài ước gì sau này giành được vài giải cự ly bán marathon trên trang Facebook cá nhân. Không ngờ sau 5 năm, tôi đã có được nhiều giải hơn thế”, chàng kỹ sư cơ điện Hà Nội hiện đang làm việc tại Sài Gòn cho biết.

Anh Quyết, giải nhì nhóm tuổi ở giải Tiền Phong Marathon 2019
Anh Quyết, giải nhì nhóm tuổi ở giải Tiền Phong Marathon 2019. Ảnh: NVCC

Hồi còn làm việc ở Hà Nội, thành tích chạy marathon của Quyết chỉ “lẹt đẹt” ở mức 4 giờ. Đến đầu năm 2017, Quyết có được thành tích nhỉnh hơn (3h42) ở giải chạy tại Thành phố Hồ Chí Minh. Sau đó, anh dần phá vỡ giới hạn của chính mình. Tại giải Longbien Marathon 2018 và Tiền Phong Marathon 2019, Quyết đều đạt mức thời gian khoảng 3 giờ 10 phút.

Anh Quyết tại giải ba môn phối hợp Ironman ở Đà Nẵng
Anh Quyết và các đồng đội tại giải ba môn phối hợp Ironman ở Đà Nẵng. Ảnh: NVCC

“Để đạt được thành tích 3 giờ, tôi đã nhờ người bạn lên bài tập để tập bài bản hơn trong vòng gần 3 tháng”, chàng trai 6 múi chia sẻ bí quyết để chạy tiến bộ. “Tôi tập xen kẽ các bài tập interval, tempo trong tuần và bài chạy dài cuối tuần”.

Tạ đeo chân của Anh Quyết trong khi làm việc
Tạ đeo chân của Anh Quyết ở công trường trong khi làm việc. Ảnh: NVCC

Tuy nhiên, Quyết còn "bài tủ" mà không phải ai cũng tập được. Là kĩ sư cơ điện lạnh, chàng trai sinh năm 1990 thường phải tập tranh thủ trong lúc đi công trình ở xa. Cách tập của runner 6 múi này vì thế cũng rất...dị thường.

“Tôi thường làm việc từ 7h30 sáng đến 7h tối ở Vũng Tàu, chẳng có ngày nghỉ. Do không có nhiều thời gian tập luyện nên tôi phải kết hợp đeo tạ đi bộ. Mỗi bên tạ nặng 0,75kg. Ai nhìn cũng đều tò mò hỏi tôi đeo gì”, Quyết tươi cười cho biết.

Anh Quyết về đích khoe 6 múi ở giải Longbien Marathon
Runner Anh Quyết về đích khoe 6 múi ở giải Longbien Marathon 2017. Ảnh: NVCC

Mục tiêu của chàng kỹ sư 6 múi yêu chạy bộ này là giảm thành tích xuống 2 giờ 50 phút trong thời gian sắp tới và đạt chuẩn Boston Qualify. "Trước mắt, tôi cố gắng đạt mục tiêu đó đã, biết đâu sẽ có mạnh thường quân nào đó giúp tôi thực hiện ước mơ có mặt ở vạch xuất phát Boston", Quyết nói.

Thanh Phong
TIN LIÊN QUAN

VPBank Hanoi Marathon: Pacer dẫn...lạc đường, Việt Nam thắng Kenya

Thanh Phong |

Runner Việt Nam đánh bại đối thủ Kenya, pacer marathon dẫn vận động viên...lạc đường tới 5-6km là những điểm nhấn khó quên ở giải chạy VPBank Hanoi Marathon 2019.

Marathoner nữ 61 tuổi mong có... đối thủ ở các giải chạy Việt Nam

Thanh Phong |

Thay vì chọn các môn thể thao nhẹ nhàng như khiêu vũ hay yoga, người phụ nữ 61 tuổi đặc biệt thích chạy marathon.

Chicago Marathon 2019: VĐV Kenya phá kỷ lục thế giới marathon 16 năm

Thanh Phong |

Điền kinh thế giới vừa trải qua những ngày cuối tuần sôi động khi có hai cột mốc rất ý nghĩa ở môn chạy marathon được thiết lập.

Điều gì khiến lăng mộ Nefetari được mệnh danh là ngôi mộ đẹp nhất Ai Cập

Yến Nhi |

Được mệnh danh là "ngôi mộ đẹp nhất Ai Cập", lăng mộ cổ của nữ hoàng Nefetari không chỉ có kiến trúc xa hoa mà còn chứa đựng một câu chuyện hấp dẫn.

Tiền vệ Hùng Dũng: Tôi buồn vì không thể tặng quà thầy Park Hang-seo

AN NGUYÊN |

Tiền vệ Hùng Dũng và các đồng đội tuyển Việt Nam bày tỏ sự tiếc nuối khi không thể mang về món quà ý ở giải đấu cuối cùng của huấn luyện viên Park Hang-seo.

Bắt tạm giam 2 nữ phó giám đốc Bệnh viện TP Thủ Đức

Việt Dũng |

Mở rộng điều tra vụ án sai phạm về đấu thầu xảy ra tại Bệnh viện TP Thủ Đức (TPHCM), Cơ quan Cảnh sát điều tra đã bắt tạm giam 2 phó giám đốc đơn vị này.

Bến xe lớn nhất nước đông nghẹt người về quê đón Tết

MINH QUÂN |

TPHCM - Chiều 16.1, hàng nghìn người đổ về bến xe Miền Đông mới để về quê đón Tết. Do lượng khách tăng đột biến nên bến xe Miền Đông mới không đủ ghế cho khách ngồi chờ, nhiều người phải ngồi dưới sàn nhà.

Tết Hà Nội với hương vị ô mai gừng thân quen

Vân Hoa |

Dịp Tết đến, người người đổ về Hàng Đường, con phố nổi tiếng về mứt, ô mai. Trong đó, ô mai gừng là món được mua nhiều hơn cả, bởi vị cay nồng, ấm đượm rất hợp với tiết xuân.

VPBank Hanoi Marathon: Pacer dẫn...lạc đường, Việt Nam thắng Kenya

Thanh Phong |

Runner Việt Nam đánh bại đối thủ Kenya, pacer marathon dẫn vận động viên...lạc đường tới 5-6km là những điểm nhấn khó quên ở giải chạy VPBank Hanoi Marathon 2019.

Marathoner nữ 61 tuổi mong có... đối thủ ở các giải chạy Việt Nam

Thanh Phong |

Thay vì chọn các môn thể thao nhẹ nhàng như khiêu vũ hay yoga, người phụ nữ 61 tuổi đặc biệt thích chạy marathon.

Chicago Marathon 2019: VĐV Kenya phá kỷ lục thế giới marathon 16 năm

Thanh Phong |

Điền kinh thế giới vừa trải qua những ngày cuối tuần sôi động khi có hai cột mốc rất ý nghĩa ở môn chạy marathon được thiết lập.